Löpträningar
2018-10-23 08:08 - av Ingemar Månsson [Kategori: Allmänt]
Vi återgår till att samlas kl 18.00 på tisdagarnas löpträningar. Denna veckan blir samlingen vid Bäckahästen.
Vi kommer att turas om att ansvara för träningarna men Chrille har gjort ett träningsupplägg som vi kan följa. En lista hittar du här nedan. Kan du inte ansvara för träningen du är uppsatt på så får du byta med någon annan.

För de som vill träna på torsdagar erbjuds två alternativ. Att delta på konditionsträningen på Karlsnäs på torsdagar eller delta i Östra Blekinges nattcup.
Tränings- och tävlingskommittén
Länkar: Träningsplanering med ansvariga
 
DM i PreO
2018-10-22 20:25 - av Per Holmberg [Kategori: Allmänt]
Lördagen den 17 november arrangeras precisionsorientering på Kjugekull med DM för Blekinge (och Skåne). Det vore kul om vi kunde bli ett "gäng" från ROK! Det går bra att deltaga även om man inte gått PreO innan. Läs mer »
Länkar: Inbjudan (pdf), Anmälan på Eventor
 
Möte inför säsongen 2019 junior/senior
2018-10-22 19:23 - av Torgny Lindström [Kategori: Allmänt]
OBS! Ändrat datum.

Den 15 november kl. 19.00 efter träningen är alla juniorer, seniorer, blivande juniorer och andra intresserade välkomna till Karlsnäs för att diskutera framtida satsning. Det är viktigt att så många som möjligt kan komma. Vi kommer tillsammans att diskutera hur vi vill att träningarna ska vara organiserade och vilka stafetter och tävlingar vi ska prioritera. Mer info om upplägget kommer när det närmar sig.
Mvh Tränings- och tävlingskommitten

 
Arbetsdag på skidspåren 27/10
2018-10-22 15:21 - av Ingemar Ericsson [Kategori: Skidor]
Lördagen den 27 oktober är det dags för höstens andra arbetsdag på skidspåren. Samling på Karlsnäs klockan 08.00 för er som vill hjälpa till att förbereda inför en förhoppningsvis fin skidvinter. Kläder för grovarbete och arbetshandskar rekommenderas.

Alla som har möjlighet att hjälpa till välkomnas, så att vi även i framtiden kan ha fina skidspår på Karlsnäs. Om ni inte kan delta denna gång så behöver ni inte vara ledsna eftersom det kommer en ny möjlighet redan den 17 november.
 
Nybörjar- och ungdomsträning 22 okt
2018-10-22 07:07 - av Thomas Johannesson [Kategori: Ungdom]
Idag måndag kör vi vidare med de häftiga mörker orienteringarna.
Observera att idag är samlingsplatsen vid "Södra Brunnsskogen" (se länk).
Genomgång som vanligt kl 18:00
Välkomna och glöm inte lampa.
Länkar: Samlingsplats
 
Ronnies rapport: Höstvandringen
2018-10-21 22:58 - av Barbro Engkvist [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildI bästa tänkbara vandrarväder inbjöd Ronneby OK till höstvandring i strålande solsken och med en underbar palett av alla naturens höstfärger.
Halvvägs bjöd FRG Ronneby/Civilförsvarsförbundet på välsmakande kaffe och kanelbulle.
Sista delen av vandringen innehöll även möjlighet till Tips och Bingo för den som så önskade.
Vandringsleden passerade förbi Nickatorpets Scoutstuga och den som vill se den får nog passa på snart för naturen verkar vara på god väg att ta den tillbaka.
Framme vid Karlsnäsgården kunde vandrarna handla korv och dricka av en vackert skäggprydd grillmästare.
Ett stort tack till ansvariga för ett perfekt genomfört arrangemang

Nedskrivet av Ronnie/ (som gick sist)

Länkar: Ronnies bilder I, Ronnies bilder II
 

Let's fly! Let's fly!
Let's fly! Let's fly!


Äldre nyheter kan du läsa i nyhetsarkivet

HITTAUT Ð RONNEBY

Ungdom



Naturpasset

Infopanelen
Forumet: 2018-06-28 11:40:48
Gästboken: 2018-10-21 17:27:39
Köp&Sälj(15): 2017-02-26 12:13:47
Lagerlista ROK-kläder
Beställning av ROK-mössa

Anmälningsläget
Smålandskavlen: 0 st
Höstlägret: 8 st
OL-Skytte Danmark: 3 st
O-event Borås 9-11 n: 38 st
Skidläger i Dalarna: 3 st
Bornholm Höst-Open: 6 st

Blandat
Karlsnäsgården
Bemanningslista för Karlsnäs
Anmälan till tävling (eventor)
Träningspaket
Ansvarig för träning
Hämta RSS-data

Tävlingslänkar
20/10 Karlskronarullen, Holmsjö
21/10 Vilselöpet + DM Ultralång
23/10 KM natt
26/10 Bornholm bysprint, start 13:00-16:00
27/10 Smålandskavlen
27/10 Bornholm Höst-Open, första start 11:30
28/10 Smålandskavlen
28/10 Bornholm Höst-Open, första start 9:00
29/10 Karlsnäskommitte'n möte 18:00
1/11 Östra Blekinges nattcup deltävling 1?
3/11 DM-Blekinge MTB-O i Nybro
4/11 Ultralång-SM Jönköping
9/11 O-event sprint by night
10/11 O-event Downhill sprint
11/11 O-event Zoorienteringen
17/11 PreO Kjugekull, öppet DM
25/11 Kristianstad trail

Sponsorer

Sponsorer


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer