Bålstabilitet nu kl 18:00 den 21/11
2018-11-19 19:34 - av Sarah Lindström [Kategori: Allmänt]
Nu på onsdag testar vi att ha bålstabiliteten redan kl 18:00. Efter att ha sett de här inledande veckorna att det verkar helt tomt timmen före har vi nu fått chansen att ha passet kl 18. Vi hoppas att det ska fungera för de flesta! Det har varit så roligt att så många kunnat vara med på passet och vi hoppas att den här ändringen inte ska ställa till det för någon.
Läs mer »
 
Skidträning vecka 47
2018-11-19 15:52 - av Ingemar Ericsson [Kategori: Skidor]
Från och med denna vecka så är ungdomarnas rullskidträning på måndagar klockan 18.00 från Järnbruksområdet i Kallinge. Vi kommer att fortsätta med det så länge som vädret tillåter (främst är det halka som kan ställa till det). Hjälm och reflexväst är obligatoriskt!

På torsdag är det ledarledd skidgång och funktionsträning på Karlsnäs klockan 18.00 precis som vanligt. Kan vi vara fler än 17 denna gång?

På söndag träffas de som vill för gemensam skidträning (troligen rullskidor) från Karlsnäs klockan 09.30.

Utöver skidträningarna så erbjuder Ronneby OK våra medlemmar även löpträning, bålstabilitet, nattorientering, innebandy och distansorientering denna vecka. Det är bara att kolla i kalendern och välja och vraka - All träning är bra skidträning!
 
Nattcup 22/11 i Påtorp
2018-11-18 17:27 - av Torgny Lindström [Kategori: Allmänt]
Missa inte att anmäla er till nattcupen nu på torsdag när deltävlingen går på hemmaplan (Påtorp). Lars Thoren är arrangör och spännande banor väntas.
Länkar: Anmälan
 
Äntligen innebandy!
2018-11-15 14:36 - av Thomas Johannesson [Kategori: Ungdom]
Nu på fredag drar vi igång med innebandyn för alla ungdomar.
Vi startar kl 18:00 och platsen är som vanligt i Snäckebackskolans gymnastiksal.
Välkomna!
 
Trippeljubileum 2018
2018-11-14 18:16 - av Lars Martinsson [Kategori: Allmänt]
Tisdag 27 nov kl 18.30 på Karlsnäsgården. Jubileumsträff för IFK Ronneby, 100 år, och ROK på Karlsnäs, (60 och) 40 år. Föredrag om IFK´s verksamhet och orienterare 1918-1976 ca 450 st och Karlsnäsgården genom tiderna. Fika serveras. Alla välkomna hälsar "Jubileumskommitén" (Lars M och Rune)
 
Ungdomsträning 12 nov
2018-11-11 16:31 - av Thomas Johannesson [Kategori: Ungdom]
Årets sista måndagsträning orientering är nu på måndag. Samling är vid Brunnshallarna kl 18.00. Medtag fick-/pannlampa.
Välkomna!
Länkar: Samling
 

Let's fly! Let's fly!
Let's fly! Let's fly!


Äldre nyheter kan du läsa i nyhetsarkivet

HITTAUT Ð RONNEBY

Ungdom



Naturpasset

Infopanelen
Forumet: 2018-06-28 11:40:48
Gästboken: 2018-11-16 21:06:33
Köp&Sälj(15): 2017-02-26 12:13:47
Lagerlista ROK-kläder
Beställning av ROK-mössa

Anmälningsläget
Skidläger i Dalarna: 14 st

Blandat
Karlsnäsgården
Bemanningslista för Karlsnäs
Anmälan till tävling (eventor)
Träningspaket
Ansvarig för träning
Hämta RSS-data

Tävlingslänkar
17/11 PreO Kjugekull, öppet DM
22/11 Östra Blekinges Nattcup 4
25/11 Kristianstad trail
25/11 Skinkskubbet
29/11 Östra Blekinges Nattcup 5
6/12 Östra Blekinges Nattcup 6
13/12 Östra Blekinges Nattcup 7
20/12 Östra Blekinges Nattcup 8

Sponsorer

Sponsorer


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer