https://www.rok.nu Ronneby OK's RSS XML channel sv Måndagen den 19 oktober kör vi säsongens näst sista OL-träning från Brunnshallarna i Brunnsparken. Denna måndag uppmanar vi alla klubbmedlemmar att passa på och springa en fin nattbana ! Samling är kl 1800. Ta med ficklampa eller pannlampa då det blir mörkt snabbt... Finns ett fåtal pannlampor att låna för dem som behöver. Välkomna! https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6435 Sat, 17 Oct 2026 10:00:37 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6435 Om en vecka är det dags för Halloween Night Trail! Det är rekordmånga anmälda vilket såklart är jätteroligt. Söndag den 18 oktober kl 14.00 är det möte för samtliga funktionärer på Karlsnäs. Det kommer även finnas en länk så man kan koppla upp sig digitalt men vi vill helst att så många som möjligt är närvarande fysiskt. Välkomna! https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6434 Fri, 16 Oct 2026 16:19:12 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6434 I Karlsnäs brevlåda för veckans bana finns nu karta för F17s orientering daterad 17/9. Kontrollerna på banan hänger ute till och med 8 november. Banan kommer att användas vid gemensam träning torsdag 22/10 med start 18.00. Välkomna. https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6433 Fri, 16 Oct 2026 08:01:11 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6433 Måndagen den 12 oktober och följande måndagar i oktober kör vi träning från Brunnshallarna i Brunnsparken.Samling är kl 1800. Ta med ficklampa eller pannlampa då det blir mörkt snabbt... Finns ett fåtal pannlampor att låna för dem som behöver. Välkomna! https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6432 Sat, 10 Oct 2026 14:11:44 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6432 Torsdag kväll 8 okt. är det gemensam träning kl.18 på Karlsnäs. För den som önskar, finns det fyra olika nattbanor att välja på. Gemensam start strax efter kl.18 från anslagstavlan. https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6431 Wed, 07 Oct 2026 10:59:10 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6431 Måndagen den 5 oktober och följande måndagar i oktober kör vi träning från Brunnshallarna i Brunnsparken.Samling är kl 1800. Ta med ficklampa eller pannlampa då det blir mörkt snabbt... Finns ett fåtal pannlampor att låna för dem som behöver. Välkomna! https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6428 Sat, 03 Oct 2026 20:39:46 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6428 Nu bara 3 veckor kvar till dess att vi arrangerar femte upplagan av Halloween Night Trail. Det kommer behövas 40-50 funktionärer för att genomföra detta arrangemang. Man kan vara ute i skogen vid en av alla de ”stationerna” som löparna kommer passera, vid start, mål, vara medaljutdelare, vid grill, i köket och fixa alla tillbehör, vid servering, lämna ut nrlappar, ta emot anmälan mm mm. Dessutom behövs funktionärer som bygger upp hela arenan, fixar banorna med reflexer, marschaller och avspärrningar. Priser brukar vi lotta ut så det behövs ett gäng så kan man fixa det så är det mycket uppskattat. Har man någon spännande idé på station längs med banan så är det också mycket välkommet. Absolut bästa om man även kan ta ansvar för stationen. Kul om vi kan komma med något nytt varje år 😊 Detsamma gäller om man har idéer på pynt på arenan. Arbetet kommer starta måndagen innan tävlingen så kan man inte vara med själva tävlingsdagen så finns det arbetsuppgifter veckan innan men även dagarna efter. Så snälla, sätt upp er på intresseanmälan. Har ni förhinder så ange det också så att vi slipper jaga er.. https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6427 Fri, 02 Oct 2026 19:16:32 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6427 Orienterings- och Skidklubben fyller 50 år och det ska självklart firas! I 50 år har vi sprungit vilse, hittat rätt, kämpat i skidspåren och framför allt haft fantastiskt roligt tillsammans! Nu vill vi fira vårt *50-årsjubileum* med en fest fylld av gemenskap, minnen och orienterings- och skidglädje! https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6426 Sun, 27 Sep 2026 20:33:33 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6426 Imorgon måndag 28 september är det ungdomsträning på Karlsnäs kl18.00. Sprintbanor runt Karlsnäsgården innan det är dags för tårtkalas. Vi hjälps åt att baka tårtor, kakor, chokladbollar eller valfritt bakverk. Allt är välkommet🙂 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6425 Sun, 27 Sep 2026 14:06:22 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6425 Hänger ute till 25 oktober. Skärm med reflex. Det går således att springa 24/7 - alla möjligheter att springa när som helst på Karlsnäs. Ingen älgjakt i området. Tillgängligheten är total. Fyra banor att välja på : Långa , Mellan I och II samt korta. Långa och korta länkas nedan Veckans bana 38 har förlängts till att gälla till 25 oktober. Obs inga reflexer vid skärmarna Välkomna https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6424 Thu, 24 Sep 2026 16:25:29 +0200 https://www.rok.nu/nyhet.php?nyhet=6424