Tjogetträning tisdag 19 juni
2018-06-18 18:49 - av Thomas Johannesson [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildSnart dags för Tjoget. På tisdag är det Tjogetträning och picknick. Gemensam jogg till start kl 18:00.
Träningen går till så att den som kommer först till en kontroll måste ta en extra kontroll innan han/hon får fortsätta på banan. På det viset kommer förmodligen olika löpare ligga först i spåret och den som tagit extrakontrollen får kämpa lite extra för att komma i fatt igen. Väl i mål får man bonuspoäng för varje kontroll man varit först vid och såklart räknas även målplaceringarna.
Mer i detalj hur detta kommer fungera meddelas på plats.
Tre st banor finns att välja på, långa 4,9 km, mellan 3 km och en lite lättare på 2,0km
Välkomna till en riktigt spännande träning! Se även den andra nyheten om picnicken
 
Tjogetträning m picknick!
2018-06-18 18:42 - av Maria Espenkrona Håkansson [Kategori: Allmänt]
Hej alla!
På tisdag(19/6) bjuder Tompa och Trivselgruppen in till gemensam Tjogetträning i Brunnsskogen/parken. Vi samlas på Fredsplanen strax innan kl.18.
Alla är välkomna- även om man inte kan delta i Tjoget! Tompa fixar lite roliga "Tjoget" banor och kanske lite träning på staffetdelen oxå😎!
Efter träningen har vi picknick tillsammans i det gröna med egen medhavd mat. OBS!! ingen grillning pga kommunens eldningsförbud!
Välkomna!
 
Veckans bana vecka 25
2018-06-17 21:45 - av Per Engkvist [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildDenna veckans bana går västerut och motsols ut från Karlsnäs, banläggare är Roland Karlsson, banlängd: 4,9 km,

Denna veckans bana kommer också att vara torsdagens orienteringsträning fast på onsdagen. Karlsnästräningen på torsdagen är flyttad till onsdag kl 17:30, det är helgdag i Karlskrona.

Nedan under länkar hittar ni banan i jpg-format.

Vi har ökat antalet kartor, beroende på det ökande antalet deltagare, i den röda brevlådan ligger 15 kartor i skala 1:10 000 och tio kartor i skala 1:7 500, avsedda för de skumögda veteranerna.

Länkar: Vecka 25 bana
 
Tjoget version 180617
2018-06-17 21:10 - av Torgny Lindström [Kategori: Allmänt]
Kul att vi har så många intresseanmälda till årets Tjoget! Jag har för avsikt att anmäla tre lag till Tjoget där tredjelaget blir ett kombinationslag eftersom Henrik "Henke" Johannesson numera springer för Stora Tuna. Vi har ont om reserver som kan ta långa sträckor och därför kan vi tvingas till att ta hjälp från andra klubbar om det blir återbud på långa sträckor. Att bara anmäla 2 lag hade känts fel eftersom många då inte fått uppleva den härliga Tjogetstämningen!

Jag har även satt upp några av er som lagledare. Kolla om du är uppsatt och meddela mig om det är ok. Det finns flera lagledare på ett tretimmarspass så om man delar upp sig så kanske det räcker att varje person tar 1-2 timmar.


Länkar: Intresseanmälan, Mycket preliminära lag
 
3 totalsegrar i 3 Skåningar och 1 Dansk
2018-06-17 20:40 - av Ingrid E Ström [Kategori: Allmänt]
nyhetsbild
Grattis Hanna, Birgitta och Thompa
till varsin totalseger i 2018 års 3 Skåningar och 1 Dansk!

Under fredagkvällen, lördagen och söndagen sprang ett 17 tal ROK:are de fina tävlingarna i Helsingborg och Helsingör. Fint väder, endast några droppar på söndagsförmiddagen, resulterade i många etappsegrar och flera fina placeringar för ROK:arna.
 
Gemensamma klubbgrillningar!
2018-06-17 20:09 - av Maria Espenkrona Håkansson [Kategori: Allmänt]
Nu närmar sig årets två höjdpunkter Tjoget & O-ringen med stormsteg.
Som alltid ordnar Trivselgruppen gemensamma klubbgrillkvällar på dessa tävlingarna! Här nedan följer info som kan vara bra att skriva upp i era almanackor:

30/6 ca kl.20 ordnar vi Tjogetmyskväll med grillning och tipsrunda.
Klubben bjuder på 2 korvar med bröd var- vill man ha mer eller annat så medtages detta själv. Grillen står till allas förfogande! Vi kommer att dela ut priser till de tre bästa på tipsrundan samt hylla våra Tjogetdebutanter!

23/7 ca kl.20 ordnas det O-ringenmys i Rokcampen på Svedjeholmens camping. Klubben bjuder på Gräddtårta- mat samt bord/stolar medtages av var och en. Grillar kommer finnas tända om man vill grilla något! Priser kommer delas ut i olika O-ringenkategorier som t ex bästa spurt, blötast/lerigast, mest tid i skogen.

Varmt välkomna önskar Trivselgruppen!
 

Let's fly! Let's fly!
Let's fly! Let's fly!


Äldre nyheter kan du läsa i nyhetsarkivet

HITTAUT Ð RONNEBY

Ungdom



Naturpasset

Infopanelen
Forumet: 2018-05-22 18:07:31
Gästboken: 2018-06-15 23:54:38
Köp&Sälj(15): 2017-02-26 12:13:47
Lagerlista ROK-kläder
Beställning av ROK-mössa


Blandat
Karlsnäsgården
Bemanningslista för Karlsnäs
Anmälan till tävling (eventor)
Träningspaket
Ansvarig för träning
Hämta RSS-data

Tävlingslänkar
15/6 3 skåningar & en dansk Helsingborg
16/6 3 skåningar & en dansk Helsingborg
16/6 Jukola
17/6 3 skåningar & en dansk Helsingborg
25/6 Sommarlovsorientering
26/6 Sommarlovsorientering
27/6 Sommarlovsorientering
30/6 Tjoget
1/7 Tjoget
4/7 Havs-ol Stigmännen lång
5/7 Havs-ol Stigmännen medel
5/7 Havs-ol Stigmännen sprint
8/7 WMOC Sprint final
11/7 WMOC medel final
13/7 WMOC lång final
22/7 O-ringen etapp 1
23/7 O-ringen etapp 2

Sponsorer

Sponsorer

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2018