Gästboken

Namn: *

Email:

Ditt meddelande ser ungefär ut så här:

Om du vill att något inlägg skall tas bort
kan du maila till webred@rok.nu.
IP-nummer loggas för varje inlägg.

Säkerhetskod:
40567

Skriv in ovanstående kod: *
Meddelande: * [<5000 tecken, HTML filtreras]

     
     
     


Från: Barbro Engkvist

2018-12-09 11:07:26 (IP loggat)

Det efterfrågas städhjälp på Karlsnäs i samband med och inför tips- och bingo på söndagarna. Jag städar 21 december inför söndagen och 23 december efter tips-och bingopromenaden.


Från: Håkan L

2018-11-16 21:06:33 (IP loggat)

Det hängde en blå Didriksonjacka med 4 nycklar i fickan kvar efter innebandyn ikväll. Jag tog med den hem ifall det var någon av oss som glömt den. Hör av er om ni saknar den. Håkan 0702743678. I annat fall lämnar jag tillbaka den till skolan i början på veckan.


Från: Stig Karlsson

2018-11-16 09:56:50 (IP loggat)

Det duggar tätt med Jubilarer i Onsdagsgruppen på Måndag den 19 Nov.Fyller Rune Bengtsson 80 år.
Onsdagsgruppen ska fira Rune på Onsdag den 21 nov. med tårta och present.


Från: Anna E

2018-11-15 07:25:45 (IP loggat)

Är det dags för innebandy imorgon fredag?


Från: Sarah L

2018-11-14 09:36:49 (IP loggat)

Här kommer en något försenad rapport: Den 3/11 hölls Blekinges första DM i MTBO. Tävlingen gick vid Nybros klubbstuga samtidigt som Småland höll sitt MTBO DM. Ett gäng ROK:are var där och körde runt på stigar i den fina skogen! Det var medeldistans, för mig innebar det nästan 90 minuter, så lite längre än vad jag är van vid från fot-orientering! Banan på 9 km landade på 17 km när jag trampat runt mina vägval och detta nästan utan några missar (i alla fall inga större misstag). Däremot hade man ju kunnat vara lite snabbare, ca 60 min istället hade nog varit mer lagom på min bana! Av de klasserna där det var tillräckligt många deltagare från Blekinge för att det skulle bli DM-status så gick nästan alla medaljer till Skogsfalken, utom i H40 där Magnus Graad tog hem plaketten! Grattis Magnus!
Vi hoppas på ytterligare fler deltagare från ROK nästa år!


Från: Sarah L

2018-11-13 21:41:47 (IP loggat)

I morgon (onsdag) är det bålstabilitet igen! Uppvärmning, därefter en cirkel med stationer ca 45 sekunder på varje sedan byter vi övning, 10-15 olika stationer, 2-3 varv? Därefter stretch! Välkomna!


Från: Sarah L

2018-11-11 15:03:28 (IP loggat)

Påminner om att det är sista ordinarie anmälningsdag till DM i PreO idag!


Från: OK Skogsfalken

2018-11-09 21:48:55 (IP loggat)

Välkomna till OK Skogsfalken och Skinkskubbet söndagen den 25 november. Som vanligt 4 banor i varierande längd och svårighetsgrad, fika i klubbstugan och många lottade priser. Anmälan via Eventor (närtävlingar) senast den 18 november.


Från: Anna E

2018-11-09 14:23:11 (IP loggat)

Dags att beställa skidkläder inför säsongen! För mer info se startsidan på www.rok.nu
För mer info kontakta Anna E


Från: Chrille H

2018-11-07 21:29:01 (IP loggat)

Ikväll körde tre legendarer i forna Tiomila lag Thörnblads nattbana på Karlsnäsgården. De två natträvarna Tompa och Oskar fixade det något bättre än jag som mer är gryningslöpare. Men det kändes dumt att invänta gryningen i Karlsnässkogen..
Tre oldboys är igång.. Vi ska tillbaka.. Tiomila 2019


Från: Barbro Engkvist

2018-11-06 14:39:33 (IP loggat)

Jag har en extra pannlampa med hem från natträningen igår kväll. Någon som lagt den i "fel" ryggsäck?
070-9722058 är mitt telefonnummer.


Från: Familjen Lagerström

2018-11-04 16:22:49 (IP loggat)

Ett jättetack till Jörgen Svensson som hjälpte oss under en hektisk tips-söndag på Karlsnäs.
Hälsningar familjen Lagerström


Från: Ankan

2018-11-01 22:03:15 (IP loggat)

TACK Denys för en bra och givande bålstabilitet. KUL att vi var så många, ser fram emot nästa vecka


Från: Lennart

2018-10-31 20:16:15 (IP loggat)

Någon som har reflexstavar liggande hemma? Vi hade minst 40 st i samband med DM Natt 2017, idag finns 12 st på Karlsnäs varav 9 st sitter ute på Magnus bana. (Vid FMM använde jag 15 st så 3 st har fått fötter sen dess). Torsdag 15 nov är det F17 Nattpatrull så på måndagen i den veckan behöver jag ha 15 st reflexer. Finns visserligen ett antal helt vita (varav de flesta just nu står i min bil) men helst vill jag kunna använda de rätta reflexerna (blå/vit/röd).


Från: Chrille H

2018-10-31 19:43:36 (IP loggat)

Bra initiativ med veckans nattbana! Hoppas det blir en tradition under vinterhalvåret!


Från: Niklas Bratt

2018-10-31 16:06:16 (IP loggat)

Nu är de första 8 deltävlingarna i Nattcupen planerade. Ni hittar dem i Eventor, så det är bara att anmäla sig, ladda lampan och hoppas på turen.
Mer info kommer inom kort.


Från: Putte

2018-10-27 11:12:07 (IP loggat)

Hej! Finns det någon som är sugen på att springa sista sträckan i vårat Herrlag 12km imorgon på Smålandskaveln? Resan fixar vi med de som åker upp imorgon.


Från: Gullevi Svensson

2018-10-25 17:04:23 (IP loggat)

Klubbgympan är tillbaka!! Vilken trevlig överraskning . Tack Sara


Från: Stig Karlsson

2018-10-21 17:27:39 (IP loggat)

En av våra medlemmar som är ansvarig för redovisning till SISU om våra Läsecirklar i Onsdagsgruppen Harry Elmqvist fyller 90 år den 22 oktober. Vi i Onsdagsgruppen ska fira Harry på Onsdag den 24 Okt.


Från: Evert

2018-10-07 12:26:52 (IP loggat)

Per! Stort tack för det fina arbete som Du m.fl. har lagt ner På Veckans Bana. Att det är uppskattat framgår ju av antal deltagare. Kul är också att man kan följa några löpare på Livelox. Vore kul och lärorikt om vi kunde få någon elitlöpare att springa banan i början av veckan. Tack för i år.


Från: Ingemar Ericsson

2018-10-01 14:55:04 (IP loggat)

Gabbe -> Utan att veta exakt så har vi nog enbart idrottshallen på vinterhalvåret, typ från november. Därmed så har vi inte tillgång till någon hall ännu.
Ta med innebandyklubban så kan vi spela på rullskidträningen istället...


Från: Gabbe

2018-10-01 14:11:47 (IP loggat)

@Sarah toppen, men är det någon som vet något om Innebandyn? Kan vi inte börja redan nu?


Från: Sarah L

2018-10-01 08:47:08 (IP loggat)

@Gabbe mfl. Det kommer troligen bli bålstyrka men på ny plats! Mer info kommer när allt är spikat!


Från: Ankan

2018-09-28 19:56:54 (IP loggat)

Höstläger på gång 26-28 oktober enligt tradition
Vi har flera duktiga äldre ungdomar som ledare ( de har god erfarenhet efter tidigare höstläger och Sommarlovsorienteringen, men vi behöver några äldre som backar upp under dagarna och nätterna, samt kan servera och hämta mat. Lägret börjar d.26/10 17.30 och slutar vid lunch d. 28/10. Hör av er till Ankan om ni har en stund över


Från: Gabbe

2018-09-28 13:04:36 (IP loggat)

När börjar innebandyn? Känns som säsongsstarten kan vara redan nu i oktober, då vi inte har bålstyrkan kvar längre. Vi behöver träningen, glädjen och gemenskapen redan nu!


Från: Rune B

2018-09-25 16:05:43 (IP loggat)

Orientering är fortfarande en tävlingsidrott, men vi (orienterare) är kanske dåliga på att förmedla resultat till Blekinge Sport/ BLT o Sydöstran
Jag tänker då senast på Veteran-SM (Skåne) och DM-tävlingarna som OK Vilse 87 och ROK hade under helgen
Veteran-SM är kanske historia nu, men värt att notera att ROK kom 2:a i medaljligan bland svenska klubbar
Nr1 Lunds OK 7 guld, Nr2 Ronneby OK 4 guld (+ 5 silver och 1 brons)
Klubblistan:
Nr 1 Roland K (H80) 1:a + 1:a + 2:a
Nr 2 Birgitta O (D75) 1:a + 2:a + 2:a
Nr 3 Torgny L (H45) 1:a + 2:a
Nr 4 Ann Christine N (D60) 2:a + 3:a

Kan vi förvänta oss några DM-listor i BLT o Sydöstran?


Från: Chrille H

2018-09-18 17:14:41 (IP loggat)

Kvällens träning blir att i lämpliga grupper springa elljusspåret.
Njut av en skön sommarkväll!
/Chrille H


Från: Togge

2018-09-17 08:21:59 (IP loggat)

Tack Göran!


Från: Göran F

2018-09-16 16:40:03 (IP loggat)

Grattis Torgny till dagens seger i Veteran-SM och topplacering i går!


Från: Jörgen N

2018-09-15 10:28:39 (IP loggat)

Både Hanna J och Denys till A-final på medeldistans-SM. Starkt gjort och lycka till i finalen!


Se nästa 30


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer