Gästboken

Även undertecknad drar till Polen i kväll med Per Nordahl för 3-dagars i Gydnia.
Christer.

Här en kanske bättre men längre adress! Om Du väljer den förra måste Du gå vidare med klick på Baltic Cup!
http://siodemka.rumia.pl/balticup2007/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=19&Itemid=41

Först ett jättegrattis till alla ungdomar som samlat poäng i U-serien. Nu gäller det att mobilisera alla krafter för att hålla undan!
Nu drar Ann-Helen, Ingemar M och jag tillsammans med många andra svenskar till norra Polen (ej Nordpolen) för att delta i Baltic Cup 2007. Om Du vill ha koll så är adressen:
http://gpp.pomorskie.pl/

Tänk att vi leder U-serien !

Riktigt bra kämpat av alla ROK'are, såväl barn/ungdomar som hejande och springande föräldrar.

Hej på er,
lagerlistan är nu uppdaterad med överdragsjackor och löparjackor (advance-modellen). Hör av er till mig om ni är intresserade av något.

Hälsningar
Anna
0457-669 68
070-329 09 96

Per H> Tack för kul träning i kluriga terräng på din egenhändigt ritade fina karta.

Per //
Jag kommer anmäla mig innan 1 juni

Jag har tagit mig friheten och skrivit in dem som anmält sig till årets Femdagars i Mjölby som en intresseanmälan så att de som inte går in på O-ringens hemsida kan se att det faktiskt är några som har anmält sig.

Det är väl nästan det lägsta antal anmälda deltagare som Ronneby OK haft sedan femdagars i Luleå 1982.

Med hänsyn taget till antalet intresseanmälda 2008 kan man tro att orientering för många i Ronneby OK är en varannanårsidrott.

Mjölby är väl inte lika "exotiskt" som Sälen men terrängen torde väl vara väl så fin i Östergötland, om inte finare, som i NV Dalarna. I Borås 1986 som är lika "oexotiskt" som Mjölby var vi 108 anmälda från Ronneby OK.

Än är det inte för sent att anmäla sig, sista ordinarie anmälan är 1 juni.

Anmälan har öppnat!

Den 24 juni är det dags för premiären, Kajak-orientering i Karlshamns skärgård. Tävlingen arrangeras på ’Skärgårdskarta-sjökort Karlshamn’, utsedd till ”Årets karta 2007” av Kartografiska Sällskapet.

Info och anmälan hittar du på www.stigmannen.se/kajako

Startlistan till U-serien på onsdag finns nu på http://www.okdacke.com/.

För de som vill samåka så åker vi från Stadshuset i Ronneby 16.45 på onsdag.

Är det någon som vet var starttiderna finns för onsdagens ungdomsserie?

Hela Skogsfalkens dam Elit lag kommer på lördag. Damklassen håller mkt hög klass. 25 st är anmälda från skogsfalken. Startlista kommer under Torsdagen.

Johan H

Kommer ROK ha några andra träningspaket förutom träningspaketen på Karlsnäs under sommaren?!

Hej! Kan man inte skriva ut orienteringskartor från er hemsida? MVH #

Grattis Susanne till segern i Närke

Johan H>> Jag hade idéer om att använda SI, men det blir nog inte denna gång.

Hej
Per H>> Kommer du att använda sportident på tisdag ? I så fall kan jag ta över töm/ckecken till helgens övning. Sedan saknar jag din anmälan + många fler till lördag. Välkomna till en fin klubbtävling.

Johan H

Pichler: Det var fullt tillräckligt med 4*20 för min del. Det gick ju inte att böja på knäna på torsdagskvällen...

GRATTIS till Barbro Cassing som vunnit fri startavgift i
O-ringen 2007! Det lönar sig att lösa klurigheter.
Lycka till i Mjölbyskogarna!
P.S. Jag skall skicka in min lösning denna gången.

Fransson: Träningsvärk är bara förnamnet. såhär två dagar efteråt känner jag knappt nån förändring. AJ!

Tack för gökottan igår Peter! Vi undrar bara var alla äldre tog vägen? Men vi ungdomar med chaufförer hade en trevlig morgon tillsammans.

Ni som var med på frasse-träningen kom väl inte ur sängen antar vi.

Pichler<<< Du ska få lida på backträningarna i höst det är en sak som är säker. Har inte kunnat röra mig på hela dagen...

För det fortsatta träningsupplägget skulle det vara intressant att få veta om någon har träningsvärk idag efter gårdagens löpstyrkepass. Om inte så får jag väl öka på det ca 30 - 50 % eller vad sägs om 6 x 20 utfallssteg?!!

"Pichler"

Jag ville också tacka Peter för en trevlig förmiddag

Tack Peter för en trevlig gökotta och alla ni andra som var med och gjorde det hela lyckat!
Det regnade ju faktiskt nästan inte alls

Enligt önskemål finns nu även en 2 kilometers bana ,som är lagd med lägre svårighets grad för bla de yngre, på KM´et.

Björnen
Anders S är OK om du tar från hemsidan!!!!

Följande bör ändra sina e-postadresser då det som skickas kommer i retur:
Anders Engkvist,Anders Smedenmark och Björn Gustavsson.

Håller fullständigt med Björn o Per. Kanonträning Kjell!

Tack Kjell, för en mycket bra träning med bra terräng o roliga banor