Gästboken

Blir det ingen fransson träning imorgon?

Till Rune!!
Tack för informationen och grattis till sergrarna.

SK har frågat var resultaten från KM i terräng finns. Svar: De finns bl.a. på anslagstavlan på Karlsnäs. Men Du vill nog veta lite mer, t.ex följande:
4000 m: 1. Tommy Hammar 18.15. 2. Sören Sundin 19.05. 3. Sven Åke Lindström 24.30.
8000 m: 1. Jon Engkvist 31.20. 2. Stefan Karlsson 31.29.
3. Per Holmberg 36.15. 4. Bennie Torstensson 37. 26. 5. Magnus Thörnblad 38.45.

Uppdatering bör ske även av augusti eftersom det är ett "dubbelnummer".

Missa inte att uppdatera kalendern, juni/juli är det som gäller.

MVH

Johan H

Är det någon som glömt en regnjacka på tävlingen i Karlshamn i lördags?
Den finns hos mig.
Tel.81157

Missa inte deadline för ROK-bladet nu i helgen.

Är det någon som vet var resultaten finns för KM-terräng?

Angående deltagarantalet på KM-terräng.
För att få lite mer uppmärksamhet kring att de ÄR ett terräng-KM kanske en blänkare här på gästboken eller på "huvudsidan" inte vore fel. Jag hade i alla fall missat att detta mästerskap skulle äga rum. (och jag är dagligen inne på vår livaktiga hemsida) Ja, jag har sett att det står i kalendern nu men där tittar nog inte så många.
Sedan vill jag påstå att hade Trekampen funnits kvar hade ialla fall fler ungdomar deltagit (priserna lockar) och då också på rullskidor/inlines.

Hej Stig K, Göran F, Ovetande, Sara G med flera gästskrivare och läsare på ROK:s hemsidor!
Man kan som vanligt se samma sak på lite olika sätt.
Till Stig: Du har en fråga förenat med ett påstående "Dålig uppslutning i KM i terräng". År 2006 var det 8 deltagare och år 2007 9 st. Vi går framåt. Men jag delar din uppfattning att det var "bättre förr". År 1991 var vi 54 deltagare i KM terräng.
Men vissa arrangemang kan ståta med rekorddeltagande i konditionsidrotter. T.ex Vasaloppet , Göteborgsvarvet och Stockholm maraton har aldrig haft så mycket folk som i år. (Att sedan deltagarna är dåligt förberedda är en annan sak)
Är det mera "häftigt" att springa Göteborsvarvet än stigarna runt Karlsnäs? Jag är inte säker på det!
5 st. damer från Karlshamn gick i går Tipsrundan på Karlsnäs för första gången. De tyckte rundan var enormt "häftig" och vacker!
Vi kan glädjas åt de löparinsatser som gjordes i går. Tommy Hammar i H66-klassen hade en KM-tid på 4,30. (Nästan Anders Månsson- klass!) Spännande att se hur många av dagens ungdomar som i 50-årsåldern kommer att ha den löpkapaciteten!
Till Göran:Jag hörde "dina damers" glada skratt i går kväll. Det är belöningen för en kvällsinsats.
Lite mer skämt och allvar om Ronneby OK:s verksamhet.
Vi är i jämförelse med de flesta andra klubbar duktiga på att förmedla tankar genom gästboken. (C:a 100 inlägg under maj månad)
Däremot är jag fundersam över hur många som uppmärksammade Barbro Engkvist:s "efterlysning" den 28/5!

Då kan jag skryta med fler deltagare på min aktivitet för landstinget. Där fick jag som ensam funktionär klara av 25 deltagare på 8 stationer. Men det var det väl ingen som märkte!

Jag håller med sussi j.
Äntligen!, så förstår jag vad orientering innebär

Stig, det kan bero på att det i skolavslutningstider finns en massa olika aktiviteter som konkurrerar om tiden. Jag hade själv gärna sprungit KM terräng, men tyckte det var viktigare att titta på när Samuel och hans kompisar uppträdde på årets fritidsrockgala.

vilka härliga bilder!
Vad kul alla har på träskracet.
Kolla in minerna

Jag blev tillfrågad om jag kunde hjälpa till som funktionär vid KM i terränglöpning.Det är klart att jag gör svarade jag. 9st ställde upp i 2007 års KM. 1997 var 31st som ställde upp.Varför detta dåliga intresse? Hälsningar Stig Karlsson

Dackes U-serie den 23/5 ska det förstås vara.

Hääärliiga, faaartiiga och plaaaskiiga bilder !!!

Från U-serien den 23/6 och från Träskracet hittar ni under "Bilder-fliken" här ovanför.
Ett stort tack till fotograferna Greger Olsson (för det var väl du?) och Staffan Lindström för att ni delar med er .

Vill bara påminna er om att det är hög tid att anmäla er till 5-dagars. Stoppdatum är 1 juni för att garanterat komma med i klubblottningen, samt ni sparar 300 kronor genom att anmäla er innan 1 juni.

Jag håller tummarna för alla Ungdomar imorgon. Avverkade 10 km i Malmö idag. Sprang Blodomloppet för Edison Solutions AB, är uthyrd konsult dig. Tog mig ca 44 minuter...

ROK- resultat från helgens Polentävlingar55. 4:a Ann-Helen Linnersjö, H45: 9:a Ingemar Månsson, H65: 1:a Björn Linnersjö, Öppen lätt:2.Christer Svensson

Tack Kjell Månsson för gratulationstelegramet efter Polentriumfen!

På torsdag är det min tur att ha hand om Tips- och Bingo samt serveringen på Karlsnäs.
Jag är också inbjuden till ett annat trevligt arrangemang samma kväll. Är det någon som kan "hoppa in" och ta mitt pass?

Skogsfalkarna tackar Johan och ROK för en mycket bra träningsdag i lördags! Det var hög klass på träningen.

Hej på er,
klädlagerlistan är nu fullständig. Nytt i vårt sortiment är knickerstigths och långa strumpor.
Ring Anna för beställning (66968).

Observera att det ikväll är sista ordinarie anmälan till nästa helgs Sprint-DM. Saknar en del "givna" ungdomar!

Väl genomförd jukola test , ett stort tack till ni som hjälpte till. Per E vid starten, Janne O som hängde ut kontrollerna . Samt personalen som serverade maten. Det var en bra genomkörare.

Johan H Träningskom.

Nu finns det ett nytt dokument som behandlar löpträning i uppladdade dokument(du måste logga in för att komma åt detta). Detta dokument är en beskrivning på hur undertecknad men även träningskommitén tänker sig att vi skall utveckla löpteknik och löpträning. Detta dokument är en förklaring av de träningar som bedrivs på onsdagarna samt även MAQ träningar som vi körde under vintern. Många tankar är personliga och synpunkter mottages tacksamt, men tankarna delas i stort av träningskommitén.

Jag hoppas att så många som möjligt laddar ner detta dokument och funderar över dess innehåll.

/Håkan Fransson

Dags att vakna i sommarsolen! (Ungdom och elit)
Blekinges DM-tävlingar 2007 inleds med Sprint-DM i Karlshamn den 2:e juni.
Anmälan senast söndag!

På grund av för litet intresse kommer vi ej heller i år att åka till Ungdomens 10-mila (endast 6 intresserade). Nämnas kan, att samtliga som anmält intresse sprang "riktiga" 10-mila i Eskilstuna också. (Tyvärr kunde de inte övertyga sina kompisar hur kul det var )
Förhoppningsvis får vi fler intresserade ett annat år.

(Via WAP): Lycka till alla Rokare i Polen! Det kommer alltså att varnas för Björn i Polen!