Gästboken

ROKs tjejer jobbade på bra och slutade som 45:a i hård konkurrens.

God morgon från U-10mila på Billingen! Våra startlöpare redo. D18 laget består av Margrete, Kajsa, Gabriela, Anna & Veronika.

Precis hemkommen ifrån Folk på fästning på Karlsnäs. Vad vi har sålt korv och dricka !! Det har gott Kanon. Det kommer att finnas ngr platser kvar till att hjälpa till imorgon. Ta chansen att lyssna på lite bra musik , ta en sluring och umgås. Ni skulle varit med ikväll 23.30 när Hoven Droven klev upp på sen, Vilket drag! Riktigt bra kväll. Grillarn

10-MILA LOGI KLAR 2009.
I dag fick jag i uppdrag av Johan att fixa klubbenslogi till 10-mila i Perstorp 2009.Har i dag bokat in Tostarpsgården i Tyringe. kostnad 4500:- vi har en egen byggnad plats till 37 löpare (ledare m.m)En natt mellan den 18-19 April 2009. Till tävlingsplatsen i Äktaboden tar det cirka 30-40 minuter. För frågor m.m till 10-milaledare: Christer och Johan.

Igår var det spännande att höra våra femdagarssegrare på ett fenomenalt sätt med hjälp av RunOway beskriva sina taktiska beslut, sina vägval och sina upplevelser i Sälenskogarna och på VM-banorna i Portugal.

Det var också intressant att lyssna på Rune Bengtsson egen analys av resultaten från Sälen. Bland annat fick vi veta att Henrik Johannesson hade den näst snabbaste tiden bland Ronneby OK:s löpare från sista kontrollen till mål på femte etappen, endast vår skidåkare Stefan Karlsson var snabbare.

Tack, Pelle Svensson, för materielstöd och Thomas Johannesson, för nätverkssupport, nu fungerar det trädlösa nätverket igen på Karlsnäs efter sommarens åskväder.

5 anmälda i D21E från Ronneby OK på OK Skogsfalkens tävling nästa söndag. Jättekul!

LOGI JUKOLA 2009 I MIKKELI.
Det är viktigt att vara ute tidigt om man vill ha bra logi.Undertecknad kommer under augusti gå ut bland elitlöparna genom enkät att höra vad de vill förslag är välkommna. I dagsläget som vanligt hårt underlag skola, vandrahem. Hotell "endast" nattlöpare herrar bara något. Det är bra om vi trivs och ha kul liksom i år.Hör gärna av er till undertecknad eller Johan.

Avresa till U-10mila fredag kl 16.15 från Stadshuset. Ytterligare information kommer på klubbforum.

Härlig Prestation INGE ! Jag tog hem foten till klubbstandaret ifrån o-ringen. Ni som ska tävla till helgen behöver säkert den. nås säkrast på mobilen.
Johan H

Jag besegrade Dalafjällen i rullstol. När jag den 9 juni bröt höftkulan så trodde jag det var kört med årets 5-dagars. Jag brukar cykla i normala fall runt PRE-O-banorna men då slog det mig att jag kan ju åka rullstol med hjälp av påskjutare. Och så blev det och det gick så bra att jag hade vunnit sista etappen om jag inte bommat tredje kontrollen.
Med vänliga hälsningar Inge o grattis til alla vinnarna

(Via WAP): På sprintdistansen idag på student VM tog Esther hem bronset! Stort grattis från oss!

(Via WAP): På sprintdistansen idag på student VM tog Esther hem bronset! Stort grattis från oss!

Är det någon som har möjlighet att låna ut en flytväst (0-15 kg) till Arvid imorgon onsdag?
Hör av er på 66968 om ni kan!
Hälsningar Anna

Björn E - jag hade bara inte hunnit lägga in onsdagens träning. Vi kommer att köra igång med intervallträningen så smått igen efter ett tufft O-ringen.

Pelle!
Vet du om det går att förstora kartan så att alla missarna får plats?

Presstopp ROK-bladet torsdag. Läge för många berättelser om sommarens aktiviteter.
Uppdatera kalendern just nu saknar i alla fall jag allt om Ungdomsserien!

För er som till äventyrs inte har något att göra i värmen så kan ni gå in på RunOway och rita in era vägval på O-ringen etapp 1.
Än så länge finns bara etapp 1 tillgängligt. Övriga etapper kommer väl att läggas ut efter hand.
Roligt och lärorikt.

Blir det ingen fransson-träning imorron??

Gubbtiomila!
Vi får ett bra lag i HD60 bestående av Kjell M, Birgitta O och Björn L.
Dessvärre tvingas vi kasta in handduken i H43-klassen pga flera återbud.

Även Sydöstran hade en artikel i lördags:
http://sydostran.se/index.66985---1.html

Hittade också en fin bild på Oringens hemsida: http://www.flickr.com/photos/28875542@N05/2701109702/in/set-72157606364034305/

Ett stort grattis till er alla tre!

Lyssna på Björnen
http://www.sr.se/webbradio/?Type=broadcast&Id=1274101&isBlock=0
Intervjun börjar ca 11 min in.

För er som inte har papperstidningen:
http://www.blt.se/sporten/veronikas-succe-i-o-ringen(761987).gm

Grattis Veronika, Birgitta och Henrik

Ni ungdomar som är uttagna till Götalandsmästerskapen måste anmäla er själva på klubben online innan den 29/7 om ni vill springa annars bör ni lämna återbud till era ungdomsledare(Ankan eller Tompa). De ROK-ungdomar som idag inte lämnat besked är: Jakob Nilsson, Rebecca Ågren och Cajsa Bökman

Tack för alla gratulationer och allt stöd i Sälen. Härlig känsla att springa i mål när så många rokare står och hejar!

Tyvärr lyckades jag ej vinna min tionde totalseger i 5-dagars. Målsättningar är en sak och resultatet vanligtvis annorlunda. Grattis till trion
Birgitta, Veronica och Henrik!
Ni gjorde det fantastiskt bra!
I morgon måndag kommer jag att bli intervjuad av Ulrika Wilke i Radio Blekinge någon gång mellan kl 10-12 om någon skulle vara intresserad. Det kommer nog mest att handla om just 5-dagars.

I våras tog jag beslutat att ta en paus från tävlingsorienteringen det gjorde jag nu i Juli.Det saknas någon "glädje och kul" för springa mer det tog slut för länge sedan.Borås Sprint och Skogsfalken kvar. Jag trivs bäst när jag hjälper till som ledare.

Ett makalöst 5-dagars är över och grattis till era tre segrare och Tompa som verkar vara i sitt livs form... En fråga, ni arrangerar ungdomsserien i september, var kommer den att äga rum?

Bra Håkan!
Det gäller att rida på framgångsvågen. Det är bra att du tar tag i boendefrågan som jag tror nog är en viktig del med att få många klubbmedlemmar till nästa års 5-dagars.

Nu går det att summera ett fantastiskt O-ringen. Jag hoppas dock att årets stora deltagande inte var en tillfällighet och eftersom min moderklubb är en av arrangörerna 2009 så vill jag givetvis ha ett stort deltagande. Rekogniserar därför boende inför nästa år som jag kommer att presentera inom kort. Jag kommer ju från Eksjö trakten så därför har jag kontakter. Har hittat ett boende i en Bygdegård som mina föräldrar är engagerade i. Här kna nog 20 - 25 st bo. Detta ligger ca 9 km från TC längs rv 32 dvs ca 10 min från TC. ca 600 m från bra badplats. Även några husvagnar/husbilar går att ställa upp på samma plats. Finns även några sommarstugor som är för uthyrning vid samma sjö. Är på plats just nu och kommer att ta lite foto för att visa möjligheterna.

Grattis Veronika, du är bäst.
Lycka till i nya skolan och att du får det bra.
kram Vanja