Gästboken

Ingemar> Kanon!

Alla ungdomar/juniorer!
De som har möjlighet träffas på OK Orions lördagstävling (efter duschen) för en kortare genomgång med Kratov.
F ö verkar Ingemars bana vara en lämplig start för ER. Hämta karta, ta med GPS och rita in i runoway

För er som tycker OL-tekniken är lite knagglig så här inför säsongen eller bara vill ha ett riktigt roligt inspirationspass så kan jag rekommendera att springa träningen som jag lagt till Jönköpings OK på Långkärrakartan. Banan som är 5,2km lång består av 16 kontroller med mycket riktningsändringar och en blandning av svåra kontroller och ett par lätta löpsträckor.

För er som nappar på erbjudandet så finns banan som pdf i filarkivet samt att jag lägger ut några kartor i sopboden på Snapphanevägen 13. Kontrollerna hänger ute till i slutet av nästa vecka.

Vi håller med Magnus och Håkan. Tack till er som fixat och stort tack för trevlgt sällskap .

-Instämmer med med Magnus o Alex! Det är en grymt rolig orienteringsträning vid Åhus man riktigt njuter av att lösa alla knepiga utmaningar i den läckra terrängen. Håkan o Ankan

Stort tack till alla som var med och gjorde Åhus-lägret till en riktig fullträff! 3 kanonträningspass (riktiga motivationspass) + melodifestivalen på storbild!
Kan det bli bättre?
/Magnus & Alex

Idag fredag är sista dag för anmälan till Orions tävlingar!

Är det någon som är intresserad att följa med och springa Hallandspremiären i morgon lördag som inte är på läger i Åhus.
Har jag plats i bilen, först start kl 11.00 vid Hasslöv väster om Våxtorp. (avresa masten Applakär 08.15).
Ring mej då: Christer, 0738-545738.

I tisdags hade jag på mig ol-skorna första gången sedan i höstas. Innan skidorna läggs undan vill jag passa på att tacka de som lagt ner ett otroligt spårningarbete på Karlsnässpåren denna vinter. Snön tog slut i västra Blekinge redan i början av febr. För alla som tränade till Vasaloppet blev era spår räddningen.

Kontrollerna från kvällens nattcup kommer att hänga ute t.o.m. söndagen den 20/3 så det finns gott om tid för er som vill springa! Hör av er till Togge om ni vill ha en karta.

Resultat från kvällens nattcup i Ronneby:

Långa banan
Oleksander Kratov 54.07
Aleksander Bernaciak 54.08
Rasmus Leo 54.34
Ludvig Ljungkvist Kexholm 59.08
Thomas Johannesson 64.22
Viktor Tovesson 64.35
Anton Johansson 65.09
Rikard Saager 65.22
Didrik Hall Nyköpings OK 67.02
Ola Nyberg brutit

Mellan
Daniel Gunnarsson 42.47
Nadya Volynska 50.37
Carlotta Scalet 50.47
Thom Barbus 51.08
Håkan Forsman 52.55
Ann-Christine Nero 53.36
Johan Jacobsson 65.12

Kort svår
Henrik Johannesson 29.22
Eskil Johansson 56.01

2-3 april är det tävlingar i Nybro och U-kom planerar en tävlingsresa dit inkl övernattning. Naturligtvis kommer även andra än ungdomar att vara välkomna att följa med.

Ny Tävling Skåne: lördag den 2 April arrangerar FK Göingarna "Göingestafetten" mellan Broby- Sibbhult.
Enda chansen att springa stafett i Skåne i Vår.
Kanske något för oss?
se mer info: www.fkg.nu

Strålande sol och gnistrande snö vid startplatsen i Sälen. I morgon utlovas några minusgrader och fina förhållanden. Ni hejar väl på klubbens nitton vasalöpare?

Orienteringspremiären avgjord i Åhus efter två dagar har vi fått flera ROK:are högst upp på pallen:Roland Karlsson i H70 vann både Natt/Medel likaså Håkan Forsman i H55 (natt/Medel), övriga: Ankan Nero tvåa och etta i D50 (Natt/Medel).
I D65 Birgitta O och Ö 2 Niklas J båda vann och i Ö1 Samuel G tvåa.
Grattis alla.
Premiär avklarad det var skit kul för en gång skulle.

Efterlysning!
OL-säsongen är här (yes!) och jag försöker lokalisera våra vimplar och vindskydd inför kommande tävlingar. Ett vindskydd finns hos Tompa och en vimpel hos Johan. Men var är de andra? Karlsnäs? Eller hemma hos någon annan? Någon som vet?!

Nattcup nr 11
Samling på Fridlevstads IP, samåkning är ett måste.
Finns omklädningrum och dusch, men bara +10grader i lokalen och +30grader i vattenledningen.
Samling kl. 18:00, genomgång, därefter gemensam löp till starten ca 500m.
Kort, lätt 2,2km
Kort,svår 3,3km
Mellan 5,2km
Lång 9,0km
Anmälan på eventor.
Hitta rätt: http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=2&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221482684%22%20y%3D%226238540%22%20i%3D%22
http%3A//www.hitta.se/images/map/points/hearticon.png%22%3E%3Ct%3E
Samling%20Nattcup%203/3%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E

Anmälan till Sverigepremiären i orientering i Åhus till helgen går ut vid midnatt-
Lördag den 12 mars avgörs Hallandspremiären väster om Våxtorp, intresserad som vill springa finns plats i min bil, sista anmälan 3 mars.

Naturligtvis skulle hjärtat vara med i solskenshistorien.
Här har Du det Inga-Lill!

Hemkommen från Karlsnäs och skidboden, vilket ej var någon betungande uppgift i dag, vill jag förmedla denna solskenshistoria. En mamma från Karlskrona berättade att hennes barn pga sjukdom inte kunde vara med på barnens vasalopp i tisdags, utan besökte Karlsnäs i torsdags. De talade om för en av våra anställda (troligen Inga-Lill) att de missat barnens vasalopp. Inga-Lill ordnar ett extralopp med de tre barnen, hämtar medaljer, som hon hänger på dem efter genomfört lopp. Vilket härligt agerande och fin pr för klubben. Bra Inga-Lill! Detta betyder mycket för barnen och vår verksamhet.

Träningsläger i spanien. 21 grader i skuggan och inte ett moln på himlen. Men det bästa av allt är att jag småsprungit fem ol-pass utan större problem med knät.

Igår genomfördes säsongens sista fredagsinnebandy på Snäckebacksskolan. Ett stort tack till alla som deltagit och gjort fredagskvällen till en av veckans höjdpunkter!
Vi syns igen till hösten!
/Magnus

gå in på www.okorion.com för att se vägbeskrivning till nattcup 24/2

Nattcup Torsdag

PM

Samling Parkeringen Vassaslätt, vägen mellan Jämjö och Torhamn

Banor:
långa 9.2km
mellan 5,9km
kortsvår 3,3km
kort lätt ca 2,0km

start:
gemensam 18:15

Kontroller miniskärmar med reflex

De tre svåra banorna har först en kort prolog där man kommer tillbaka till start igen innan man ger sig ut på lite längre strapatser

I dag är det en kul dag, när man ta en titt i våra lokalatidningar Sydöstran och BLT, hel och uppslag samt första sidan på båda från Barnens Vasalopp, och i SVT samt TV4 som inte bara var i Blekinge sågs också utanför Länet.
Pressansvarig.

Tack Sussi! Det är någonting jag alltid velat göra och det var roligt att få chansen i Rok-bladet.

Kul serie i Rokbladet Thomas

TV4 Blekinge Play ligger dagens inslag från Barnens Vasalopp ute.
Ett mycket trevligt och bra inslag från spåren.

Bra jobbat Chrille! Här är direktlänken till inslaget på SVTplay
http://svtplay.se/v/2334864/sydnytt/arets_barnvasalopp

SVT- Blekingenytt /Sydnytt inslag finns ute på SVT-play och är 1 min 50 sekunder lång med bra inslag.