Gästboken

Vi är just nu 18 pers till våra 15 platser på kvällens bålstabilitetspass. Om det är någon som behöver lämna återbud, gör det så snart ni kan! Dvs. stryk er anmälan och kontakta förste reserv!

Passar även på att tacka för en trevlig helg i Åhus! Nu är säsongen igång, härligt!

Tack alla ROK:are för en trevlig OL premiär i Åhus!! Grattis till alla ni som tog pallplatser!

Stort Tack och eloge till Ingemar Månsson som tog med mej till Premiären i Åhus i går.
Hade så kul hela dagen, se framåt Hjärnarpstävling om 14:e dag.

Åker från Stadshuset i morgon 8.10. Om Per H och Christer vill åka med mig finns det plats i min bil. Finns plats för en till. Jag åker hem lördag eftermiddag. Lycka till alla som ska ut i natt!

Fritidsgården Åhus är öppen ikväll 1830-1900 om någon vill in med prylar innan tävlingen
Tompa

HEJ.
Är det någon som ska ner i morgon(lördag) till Åhus, som har plats är jag intresserad. mobil:0738-545738.

Det blir nog ingen OL-premiär i morgon för min del, ont i halsen. Vi får se kanske piggnar jag till

Lördag 8.00 Stadshuset? Vare sig man ska övernatta eller inte.

Vi har vimpel och vindskydd (VoV) här hemma och kan ta med det till tävlingen på lördag. Om ni vill ha en vimpel och vindskydd med er redan på fredagkväll så hör av er till oss - eller kom förbi och hämta!

Det kommer inom kort att finnas en lista med VoV-ansvariga för vårens tävlingar i kalendern.

På måndag är det dags att förbättra sin bålstabilitet igen! Anmälan är nu öppen så surfa in på intresseanmälan och anmäl er där!

Jag kommer endast att deltaga i lördagens tävling och hoppas på att vi är några som kan samåka från Stadshuset den dagen. Har någon intresserad förslag på lämplig avresetid annars återkommer jag med ett senare inlägg här på gästboken.

Den noggranne läsaren av gästboken observerar att Pans tävlingsledare informerat om att det är ont om parkeringsplatser. Kanske menar de att man skall springa till tävlingen???

Nina >> Det finns en D21Kort klass om man vill springa lite kortare. 3800 000 m Eller ska vi chansa på att de menar 3.8km?!

HEJ.
Lite sugen på start, undrar om det är någon som ska ner till Åhus på lördag ev, plats till en, är ej anmäld,(ÖM).
Ring mej då mobil:0738-545738.
MVH. Christer.

Hej
Jag vill hälsa er välkomna till Pan Våren. Jag skulle vilja uppmana er att samåka i största mån då det finns begränsat med parkeringsplatser. Man kan även ta buss 551 som stannar 200 m från TC, gå in och kolla på Skånetrafiken för tidtabell.

Mvh Tävlingsledaren

Nina >> Det är bara att inse att orientering är en tuff idrott.

Funderade på nattorientering på Pan-våren. Blev dock avskräckt när jag på Eventor läser att D40banan är hela 5600000m lång! Är det det som kallas Ultralång, tror ni?

Roligt att det är så många som vill vara med på kvällens bålstyrka! Ni som anmält er men av någon anledning fått förhinder - glöm inte att ta bort er anmälan och meddela reserverna!

Nu har bollplanen fått två stjärnor

Bollplanen går tyvärr inte att betygsätta. Web-ansvarig har missat något.

Till spårstatus-bedömaren: Efter att ha åkt de flesta spåren lördag kan jag inte ge 3km och 5km mer än 3 stjärnor, sen tycker jag att bollplanen gott kan få 2 stjärnor.

Trots all snö så börjar det bli dags att tänka på vilka stafetter man vill springa i vår!Intresseanmälan kan nu göras till 10-mila, Tjoget och Sydsvenska 7-manna. Logga in på medlemssidan och anmäl ditt intresse. Det gäller både herrar, damer, ungdomar och äldre. Hur länge dröjer det tills vi har 100 anmälda på Tjoget???

Stort, stort grattis till Barbro Engkvist som enligt BLT får Riksidrottsförbundets förtjänsttecken i guld!!!

Hej,
Fam Ericsson står på Karlsnäs på söndag och undrar vart vi kan finna kassaskrinet tills dess.
/Anna 0723-825205

Dackemilen med Blekingecup
Söndag 24/2 kl 11.00
Gemensam start
Se inbjudan OK Dacke
Välkomna

PM
Nattcup Fridlevstad

Samling: Militärförråden, om ni kör från rödeby mot fridlevstad så är det avfarten precis innan fridlevstad där det hänger en reflex. Obs halt väglag precis innan förråden.
Start: 18:15
Banor: Lång 7,5km
Mellan 5,5
Kort svår 3,2
Lätt 2,2
Terräng: Måttligt kuperad terräng med steniga partier, Snödjup ca 15-30cm
Kontroller: Vissa kontroller är markerade med traditionell reflexstav, vissa kontroller med reflexband.
Lycka till!!!

Nu är anmälan öppnad för nästa veckas bålstabilitet på Wellness Corner! Skriv upp er!

Med i kassan blott ett litet hål
jag ikväll på latheten tagit kål
Jag har satt nya djärva mål
och skall nu trimma min runda bål
Med allt vad kroppen tål
skall min stinna svål
omvandlas till hårdaste stål

Radio Blekinge har aviserat att det blir direktsändning från Barnens Vasalopp på Karsnäs i morgon.

Det är programmet Nio till Ett som skickar ut en reporter. Sändningen från Karlsnäs beräknas gå ut i etern efter elva-nyheterna.

Pga sjukdom finns det nu två lediga platser till kvällens styrkegympa med fokus på bålstabilitet. Det går självklart bra att vara med även om man inte har varit med tidigare! Logga in och anmäl er!

Eftersom jag är en av sjuklingarna så skulle jag behöva hjälp med att samla in betalningen för kvällens pass. Vore toppen om någon som ska dit kan ta på sig det!