Gästboken

Då går det bra att anmäla sig till nästa veckas bålstabilitet!

Dessutom finns det nu länk till korta- och mellanbanan för morgondagens Karlsnäsdistans (se den uppdaterade nyheten). Vi ses där!

PS. På torsdag är det vi som arrangerar nattcupen. Alla varmt välkomna att springa! Föranmälan på Eventor eller slå en signal till mig eller Togge så ordnar vi det!

Åsså länken med...
http://youtu.be/D4DBeUmNWL4

Kolla in Orions reklam för Nattcupen!

När det gäller vinterlägret så kommer Lennart betala in anmälningsavgiften till Orion och sedan fakturera resp deltagare

Samling för nattcupen imorgon torsdag 9/1 är vid Färskesjöns badplats.
då det är många som har anmält sig och det är begränsat med parkering är det viktigt att ni samåker så mkt som möjligt

gemensam start 18:15
Lång bana 9300m
mellan bana 5300m
mellankort 3600m
lätt bana 1800m

för långa och mellan banan är det 1:10 000 och för mellankorta och lätta är det skala 1:7500

Välkomna!

Skön backträning ikväll! Regnet gjorde dessutom att det kändes ännu bättre. Bra kämpat Hanna, Ella och Linus!

Samåkning till Nattcupen 9/1? Vi har 2 platser kvar i bilen både dit och hem Ring 0709-615044

"Anna" ska det ju stå!

Tack, Anne. Glädjen har varit ömsesidig.

På torsdag går nattcupen söder om Färskesjön (kartan Färskesjön S) nära Torhamn. Glöm inte att anmäla er senast tisdagkväll! Aldrig fel med ett OL-teknikpass där! Vi ses i mörkret!

Lycka till Anne! Det har varit en glädje att få lära känna dig och hoppas så klart att vi ses igen även om dina duktiga flickor är på annat håll.
Kram Anna

Tack, Lena. Och tack för allt du har betytt för mina döttrar!

Tack för det trevliga träningstillfället i dag med klurig bana och många kontroller i området norr om Kroksjön.

Detsamma Anne!Lycka till och ha det så bra i Norge!

Hann
du ser anmälningsläget på:
http://eventor.orientering.se/Activities/Show/1911
Samma länk finns på vår hemsida under vinterlägret/anmälan.

Nån som ska på Vinterlägret på Orion?

I dag gjorde fyra ROK:are årspremiär, när 66:e Nyårsorienteringen avgjordes vid Tormestorpsskola. Bästa lyckades Ingemar Månsson med en andraplats i ÖM5 herrar. Resultat övriga se Eventor o TIF:s hemsida.

Trettondagsträning

Skidlägret Ulricehamn inställt.
Vi tar igen lite grann med en träningsdag på Karlsnäs Trettondagen kl. 10.00
Börjar med att få spets på våra stavar.
Se inbjudan.

Gott nytt år, alla ROK-are! Jag har nu flyttat till Norge, och vill tacka för mina år i klubben.

Önskar Gott Nytt ÅR till alla ROK:are.

GOTT NYTT OL-År alla ROK-are!

Söndagsträning på Karlsnäs 5 januari. Anmäl dig gärna på intresseanmälan, men visst går det bra att hänga på ändå.
Banlängder 5 km, 8,5 km och 12 km

Inventeringen vid MAXI Nyårsdagen börjar kl. 12.30 och pågår c:a 2 timmar. (Jag uppgav fel tid i förra inlägget) Personalingången skall vi använda!

Reflexstavar för nattorientering, finns de i ladan på Karlsnäs? Jag kollar under förmiddagen. Om någon har reflexstavar hemma meddela mig snarast. Vi behöver minst 31 st till natträningspaket för träningsläger den 3-4 januari.

perengkvist@icloud.com eller 070-894 38 70

Skulle behöva några till som kan vara med och inventera på MAXI Nyårsdagen kl.13.30 - c:a 15.30
GOTT NYTT ÅR!

HÄRLIG söndagsträning. 20 st i olika åldrar gav sig iväg i ett som det kändes vårväder. Nästa söndag är det Håkan och jag som har träningen, visst blir vi över 20 st då!

Är det någon som vill ha extra orienteringsträning, det behövs kontrollutsättare.

OK Pan, Kristianstad kommer att ha träningsläger på Karlsnäsgården den tredje till femte januari.

För närvarande har vi inga färdiga träningspaket. Men de kommer att träna natt med gemensam start på fredag kväll på Karlsnäs, Torgny Lindström har gjort banförslag.

På lördag har Erik Modig gjort banförslag på Långkärrakartan med start och mål i området söder om Bergamålahallar.

De kommer också att ha en nattträning med ind start på Ettebrokartan på lördag kväll och en avslutande träning på söndag förmiddag som ännu ej är bestämd.

Som sagt, kontrollutsättare behövs, hör av Er till perengkvist@icloud.com eller 070-894 38 70.

Nu finns det upplagt en intresseanmälan för Karlsnäsdistansen. Då kan Du se vilka mer som kommer att träna distans på Karlsnäs på söndag. Ange om Du tänker springa 12,5 km eller 7 km

Fasen var jag tycker det är bra att man tagit upp Karlsnäsdistansträningar igen, back to basic, inget krångel, gammal karta = äventyr. Jag hoppas mina benhinnor blir bättre snart, 8 månader utan kunna träna riktigt känns riktigt surt, men på PAN,s vårtävling ska jag stå på startlinjen, det är mitt mål, kör hårt.

God jul alla goa ROK:are!