Gästboken

(Via WAP): Spring av julmaten på annandag jul. Välkomna

Är det någon som vet med sig, som är anmäld till spinningen att de inte ska vara med, kan skriva det på hemsidan, eller ta bort sin anmälan så man vet om man kommer med eller inte.

>> Cykelkungen!
Har Du spår i gelsadeln och något att stoppa i spåret så att Du inte kanar av sadeln, kör med starkvin

Är Du spårlös så kör med saft.

För övrigt har jag svårt för att sätta mig in i rollen som otränad.

Cykelvänner!
Ety jag på senare år blivit en smula ovan vid ansträngande träningar skulle jag vilja ha lite tips inför morgondagens spinning.
Hur skall man ladda upp kvällen innan?
Är det OK med starkvinsglögg eller bör man hålla sig till saftglögg???

Till spinnaren!

Alla med tillgång till klubbens e-mailadresser vet att min e-mailadress INTE är stenp99@hotmail.com.

Kul sida för oss som gilla Ol-statistik. http://oxtract.se
Ser att bla Sara G har flest segrar i Blekinge i År.

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR

Länk för skidintresseade:

http://www.karlsnasgarden.se/nyhet.php?id=209

Gula tröjan = Jörgen?

GOL JUL OCH GOTT NYTT ÅR
önskar
Inge i Bräkne-Hoby

Ser att det är full på spinningen på lördag så det blir inget race för mig.

>> Rolle vi kör ett race efter jul, nu får Du lite mer tid att träna.

Passar också på att önska såväl vän som .... En riktigt God Jul

Olof och Carl önskar GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR till hela bandygänget och ser fram emot nästa års sässong.

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR
önskar.
Christer S.

Citat från tidigare inlägg:

"För övrigt så är det inte okej att du viftar omkring med den hur som helst!"

Glöm inte att anmäla er till upptakten. Sedan hoppas jag på ett rikligt deltagar antal på träningsdagen i jämjö den 13/1.

Ps Sprang med nylon idag, snart börjar OL-säsöngen.

Johan H

Jag visste inte att orkestern var så skör att den bör behandlas med silkesvantar på. Men naturligtvis ska vi göra så i fortsättningen.

Gula Tröjan >> Det är INTE min orkester. Utan Ronneby OK:s. Förvissa kan det vara svårt att förstå saker tror jag. ROK-orkestern är intern och bör så vara. Så om du vill diskutera den så gör det på forumet. För övrigt så är det inte okej att du viftar omkring med den hur som helst! Tänkt först skriv sen! Men som sagt vill du diskutera om den så gör det på forumet eller maila mig! Du hittar min mail adress i matrikeln!

Undrar bara vem stenp99 alias "Gula tröjan" är? Ser fram emot att cykla mot/med honom på lördag.

>>Håkan och Lena!
Jag tar den gula tröjan som vanligt om Ni andra vill se ut som polkagrisar så är det ok för mig.

Lena - Kan vi inte dra det ett steg längre endast röda och vita färger är tillåtna som kläder på spinningen. Seriöst alltså!!

Självklart Olof så går det bra att du hänger med. Kom bara till stadshuset innan 19.30 imorgon.

>> Lena!!
Bra idé,
L Armstrong och Trumpetaren kör väl som vanligt O helga natt som avslutnings solo så det passa bra med lite rödluva till denna sången.

Gänget som var på Oskars mysiga "julkul" träning, tycker att det skulle vara roligt om alla kommer i tomteluva på spinningen på lördag.

Hej Håkan. Hoppas att det är ok att jag följer med till karlskrona och tränar imorgon onsdag. Anmäler mig sent men men ....Olof

>>>Trumpetaren?
Om Du tar ett par Ipren och lite honungsvatten så är Du frisk till nästa luciatåg (december 2007).
Daniel kan säkert fixa noter till Dig redan nu, så hinner Du öva.

Jag antar att jag är trumpetaren, men flåset är lite si och så pga av förkylning. Eller, på tal om Armstrong, det kanske är Louis och inte Lance som menas? Ingen spinning för mig denna gång heller i alla fall.

>>> F Landis,
Jaha!!
Är Du också trumpetare?
Vill Du vara med i Smedenmarks orkester nästa år?
Armstrong är oxå välkommen (1 trumpet är just nu ledig)
Hoppas det är ok med Dig Daniel!

Ska Armstrong vara med?? Han och jag äter ju samma hälsokost, finns det någon plats månne??

>>> Vem är L Armstrong, trumpetaren med bra blås/flås eller den dopade???

Gula tröjan - odopad!!

>>> LA.
Det finns väl bara en ledartröja.
Njut av baksidan på denna innan den försvinner bort i fjärran.

Gula Tröjan