Från: Per H
| 2007-01-06 20:01:12
(IP loggat) |
Efterlysning
Vem är det som skriver ledaren till månadens blad?
|
Från: Var är CK?
| 2007-01-05 23:01:32
(IP loggat) |
>> Tompa!
Tänk att vi äntligen är överens.
Jag har samma fenomen, det spelar ingen roll hur mycker jag tar i eller lägger på i vikt så märker jag inte av det.
Därmed inte sagt att övriga är klena, utan lite mindre tränade.
|
Från: Tompa
| 2007-01-05 17:27:38
(IP loggat) |
Tack för go träning igår Håkan! Nästa gång får det bli 5 kg klumpen hela passet! Kan dock inte förstå klenisarna som brukar klaga på träningsvärk efter passen. Känner själv ingenting... 
|
Från: FJ
| 2007-01-05 17:26:10
(IP loggat) |
Karlsson fan <<< Absolut de rockar järnet. "En bil med eldflames... kan det bli mer metall"
Allah Akbar
|
Från: Karlsson på taket -fan
| 2007-01-05 15:52:03
(IP loggat) |
Till ett annat karlsson fan:
har du kollat in bröderna heavy?
|
Från: Bamsefarfar
| 2007-01-05 15:33:40
(IP loggat) |
Albin>>> Bamseloppet är inställt. Vi får hoppas och komma igen på Barnens Vasalopp i vecka 8.
|
Från: Håkan Fransson
| 2007-01-05 13:44:16
(IP loggat) |
Heine vi drar igång uppvärmningen kanske runt 20.20 men du hinner deffinitivt vara med. Anmäl dig!
|
Från: Heine
| 2007-01-05 12:46:28
(IP loggat) |
Håkan //
Jag skulle kunna vara där vid 20.30. Men det skulle dra igång lite tidigare?
|
Från: Håkan Fransson
| 2007-01-05 12:31:12
(IP loggat) |
Efterlyser den 10:e löparen till Sunnahallen. Skulle gärna se fler ungdomar trots den sena timmen. Vi anländer Ronneby ca 22.00 efter passet har körts. Sunna är en fantastisk möjlighet för er som vill förbättra er löpförmåga.
|
Från: Rolle igen
| 2007-01-05 08:06:33
(IP loggat) |
Senaste inlägget=dyslexi??
|
Från: Rolle
| 2007-01-05 08:04:07
(IP loggat) |
Bra träning i går Håkan! Vet ett par som upptäckt att de har magmuskeler idag och tänk av vad mycket man kan göra med en pinne 
|
Från: Heine
| 2007-01-04 22:35:03
(IP loggat) |
Johan //
Vi tar er i returen!
|
Från: Var är CK?
| 2007-01-04 17:26:20
(IP loggat) |
Vilken start på det nya året.
11 på maq
32 på spinning
9 nattlampor sålda
Således kommer 11 styckan att klara sig från skador, 32 kommer att ha kondition som en häst och minst 9 st kommer att hitta hem från nattorienteringen.
Jag får känslan att vi är på språng med eller utan snö.
|
Från: Albin
| 2007-01-04 07:45:06
(IP loggat) |
Blir det något Bamselopp på lördag?
|
Från: Håkan Fransson
| 2007-01-03 17:55:09
(IP loggat) |
Undertecknad uppmanar att de som är intresserade att springa i Sunnahallen den 10/1 anmäler sig snarast. Hallen kommer inte att bokas förrän minst 10 st är anmälda. Skall vi köra träningar i Sunna måste det finnas en bred uppslutning för att det skall vara försvarbart.
|
Från: Oskar
| 2007-01-03 11:11:26
(IP loggat) |
Det var jättekul att det kom så många på träning. Vi tog död på myten som säger att Ronneby OK inte har några nattlöpare...
|
Från: Olof Hedberg
| 2007-01-03 10:07:33
(IP loggat) |
Tack "KUNG OSKAR" för en rolig träning.
|
Från: Olof Hedberg
| 2007-01-03 10:06:42
(IP loggat) |
Roland, man ska vara snäll och släppa fram de äldre i alla lägen, även i en spurt.  (du räknas till de äldre)
|
Från: Anna
| 2007-01-02 22:11:59
(IP loggat) |
Tack Oskar för en super bra träning!Det va jätte skojj!=)
|
Från: gabriela
| 2007-01-02 20:39:29
(IP loggat) |
Är det någon som har hittat en kompass jag tror jag tappade en vid elden på tisdags träning. p.s det var en bra träning oskar 
|
Från: Björn, Per & "Gubben" Rolle
| 2007-01-02 20:14:06
(IP loggat) |
Kul träning Oskar!! Bra upplägg, alla kunde hänga med(pappa också) / Björn och Per
PS.Olof du kan ju börja träna spurter /Rolle
|
Från: Pelle Svensson
| 2007-01-02 19:39:32
(IP loggat) |
Tack Oskar för kul träning.
Mer av denna typ av träning skulle inte skada.
Varför inte köra torsdagsträningarna i Brunnsparken, så lär det komma folk. 
|
Från: Christer Svensson
| 2007-01-01 14:28:33
(IP loggat) |
Fyra ROK:are deltog vid dagens Nyårsorientering i Tormestorp, trots blåsväder.
Med bra resultat: Ingemar M,Kjell M, ChristerS samt Göte Nilsson.Gott Nytt år önskar Christer .
|
Från: Chrille
| 2007-01-01 10:38:10
(IP loggat) |
Hej alla! Vi har nu precis i dag kommit till resorten i sodra Vietnam efter drygt en veckas rundresa. Resan har varit helt otrolig. Man fattar inte allt man sett. En hojdare var kanot pa Mekongfloden. Var dock grymt nara att bli rammad av en jattebat som korde for snabbt. Den korde sedan upp pa land och besattningen flog av!!!!! Nu vantar nagra dagars vila efter en mycket hektisk period.
Ha det!
Forresten nyar i Saigon var ocksa grymt!! God fortsattning onskar Chrille & Martina
|
Från: Johan h
| 2007-01-01 03:29:56
(IP loggat) |
(Via WAP): Hoppas på ett bra ol år.mvh jh
|
Från: Pelle Svensson
| 2007-01-01 00:25:59
(IP loggat) |
Gott Nytt År alla ROK:are
|
Från: Esther och Roger
| 2006-12-31 14:42:20
(IP loggat) |
Gott nytt år till alla ROK:are
Hälsingar från Spanien
Esther och Roger
|
Från: Gula Tröjan
| 2006-12-30 13:25:06
(IP loggat) |
Oj Oj Oj vilket lopp det blev!!!
Undrar hur många gra(a)der cykelkungen hade under gula ledarmössan?
Känner att jag har fått en överman och önskar lycka till med cykelframgångar i yllemössan.
Nu marscherar jag och Louis Armstrong ut i cyberrymden till tonerna av "When the Saints Go Marching In".
Gott Nytt ROK År och tack för allt roligt som hänt under det gångna.
GT, Gula Tröjan och Sten P
|
Från: Gula Tröjan
| 2006-12-29 20:48:21
(IP loggat) |
Till CK (kl 20.48)
Hoppas det inte är en yllemössa för då lär det bli hett om öronen.
Satsar övriga på mössa också??
Hoppas var en skäms för sig
|
Från: Cykelkungen
| 2006-12-29 20:25:49
(IP loggat) |
Glömde att meddela att jag under spinningpasset kommer att bära den gula ledarmössan!!!
Tveksam om Gula Tröjan någonsin burit en ledartröja - upp till bevis!!!
|
Hem
