Gästboken

Namn: *

Email:

Ditt meddelande ser ungefär ut så här:

Om du vill att något inlägg skall tas bort
kan du maila till webred@rok.nu.
IP-nummer loggas för varje inlägg.

Säkerhetskod:
71576

Skriv in ovanstående kod: *
Meddelande: * [<5000 tecken, HTML filtreras]

     
     
     


Från: Stefan N

2007-04-17 12:52:08 (IP loggat)

Jag är också intresserad av en senare avfärd. Hoppar i så fall på i tex Jönköping


Från: Håkan Fransson

2007-04-17 09:08:10 (IP loggat)

Webber - Ja för min del vore en senare avresa bättre.

Håkan Fransson


Från: webber

2007-04-17 08:59:24 (IP loggat)

OM det blir avresa för andralaget till tiomila så undrar jag om finns flera som kan vara intresserade av att åka lite senare på fredagen? Vore fint att kunna fylla en buss om det går - annars får det bli som planerat.


Från: webber

2007-04-15 22:34:59 (IP loggat)

Anna E har skickat in ett gäng fina bilder från helgens tävling i skåne som ni nu hittar på bildsidan.
Enjoy!


Från: Togge o Sarah

2007-04-15 17:24:49 (IP loggat)

Många fina insatser har gjorts i helgen! Vi måste bara gratulera några av alla segrare. Uppe i Jönköping tog Ingela en härlig seger i D21 och Jon vann H18.
På Göingarnas tävling vann Björn H14 med 13 minuter och dessutom vann Per H12 och Johan H21.


Från: Rolle

2007-04-13 17:23:01 (IP loggat)

På begäran kommer här lagen till Per&Kersti cup:
Insk. Niklas, Vanja och Hanna, Lovisa.
HD12 Per, Lucas och Henrik, Peter
H14 Olof, Jakob, Björn
D14 Anna, Rebecca, Margrete
H16 Fredrik, Arvid, Gabriela


Från: Rolle

2007-04-12 23:07:47 (IP loggat)

Alla ungdomar upp till 16 år och som anmält intresse att springa stafetten på Per&Kersti cup har nu blivit inplacerade i lag.
Propaganda lagens anmälningar görs av er vuxna själva (Jon Nilsson inkluderad) allt enligt Sussis tidigare info. Tänk då på att några av er vuxna behövs som uppföljare i inskolningsklassen. Lösenord för att göra anmälan kan erhållas antingen från mig eller Sussi. Sista dag för anmälan är 13/4.
Hur ungdomslagen blev kan ni få reda på av mig, Rolle om ni är intresserade


Från: Johan H

2007-04-12 22:04:58 (IP loggat)

Puh vilken match Modo - Linköping , gött Modo vann i sudden. Marie håller på LHC, yes,yes,yes.

Fortsättning på lördag.

Johan H


Från: Håkan Fransson

2007-04-12 21:34:08 (IP loggat)

Skulle vilja tipsa om en tävlingsdubbel den 5 - 6 maj. Min moderkubb Annebergs GIF anordnar då tävling i mycket fin terräng, dessutom inte mer än ca 8 - 9 km från tävlingsområdet för 2009-års O-ringen(Eksjö). Som andra tävling kan man på söndagen springa Tenhults Tävling. Tenhult ligger ca 40 km från Anneberg. Det skulle givetvis vara kul om vi blev ett gäng. Kanske vi skulle kunna göra en grej av det om intresse finns.

Hälsningar
Håkan Fransson


Från: Johan H

2007-04-12 20:26:05 (IP loggat)

10-mila info.

I dax datum har vi 2 Herrlag 2 Damlag 1 oldboys/girlslag samt 2 ungdomslag. Jag kommer att skicka ut en PM/info lapp Måndagen den 23/4. Det som är viktigt nu är att meddela om man inte åker från Ronneby på fredagen den 27/4 . Logi blir ca 10 min från TC, vi åker i minibussar.
Frågor om lag Herr- Togge, Dam-Ankan,Birgitta. Ungdom - Rolle, Old-Jörgen N.

Frågor på mat,logi transporter Johan H, men som jag skrev info kommer 10-mila veckan.

MVH

Johan H


Från: Stefan J

2007-04-12 14:26:57 (IP loggat)

Jacob
Jag kan hämta dig 17.40


Från: Jacob Svensson

2007-04-12 14:19:24 (IP loggat)

Tänkte träna på Karlsnäs ikväll men har ingen bil. Någon som kör upp till 18 och har plats i bilen?


Från: emil fager

2007-04-11 21:20:55 (IP loggat)

Tack för ett fint 7-manna!


Från: Pelle Svensson

2007-04-11 11:47:59 (IP loggat)

Kan bara hålla med övriga inlägg.
Jag "provlöpte" 5,0 km:s (2) banan någon timme innan ni begav er ut i mörkret. Den banan jag sprang var klurig, det fanns många vägvalsmöjligheter. "Rakt på är alltid närmast, men kanske inte alltid snabbast"


Från: Togge

2007-04-11 11:25:19 (IP loggat)

Tack för fina banor i går kväll! Det fanns en del vägval m.m att analysera i morse.


Från: Björnen

2007-04-11 07:43:09 (IP loggat)

Tack Leo,Lennart och Stig för ett fint natt-KM! Att man sen saknar den rutin som krävs för ett prickfritt lopp har man sig själv att skylla. Kul att se Lennart Erlandsson göra come-back efter tre års frånvaro, mindre kul att ta stryk av en i det märmaste otränad gubbe. Rutinen?! Kul att se vilket driv i stegen Bengt Aspvall har, står kontrollerna rätt går ingen säker! Kul att se så många ungdomar kasta sig ut i mörkret, speciell eloge till Anna Jonsson, som hjälpte mig tillrätta vid K7-8. Hon kan verkligen bli något för nattsträckor i kavlar framöver!
Gubbar o kärringar nu laddar vi om för veterankavlar vid 10-mila och 43-kavlen!


Från: Oskar & Chrille

2007-04-10 22:34:25 (IP loggat)

Tack för ett mycket proffsigt arrangemang Leo!

"Rakt på är dock alltid närmast"


Från: Rolle"uk" Edvinsson

2007-04-10 22:03:57 (IP loggat)

Nu har vi 2 fulla ungdomslag till 10-mila igen! Kul!!
Som reserv har vi också en kille från en annan klubb.


Från: Anna Ericsson

2007-04-10 09:37:42 (IP loggat)

För er som har beställt klubbkläder så vill jag meddela att kläderna fortfarande inte är levererade. Eftersom "klabb" uppstått i kommunikationen med Trimtex så har leveransen fördröjts. Jag beklagar att ni får vänta men hoppas på leverans senast v 17, jag hoppas att ni trots allt har kläder att springa i! Jag återkommer så snart jag har kläderna i min hand.

Mvh
Anna


Från: Patrik Karlsson

2007-04-09 22:12:28 (IP loggat)

Jag vill från arrangemangskommittén framföra ett stort tack till alla er som medverkade till att 7-manna blev ett lyckat arrangemang, trots att vi kanske önskat oss några lag till. Nu ser vi fram mot höstens uppgifter, U-serien, U-seriefinalen och DM tävlingar (medel och kavle). Ni som känner er manade att hjälpa till kontaktar undertecknad eller Bengt Aspvall som är tävlingsledare för DM-tävlingarna.


Från: Per Svensson

2007-04-09 15:04:15 (IP loggat)

Har precis varit ute och hängt ut till uppföljarträning den 17 april. Det hänger mycket snitslar kontroll mm i markerna kring Skärsjön. När ni plockar era kontrollmarkering rör inte orange-gul snitsel för den är uthängd till uppföljaträningen den 17 april.
Tack på förhand


Från: Björn Linnersjö

2007-04-09 12:58:23 (IP loggat)

BALTIC CUP I POLEN I PINGST!
Det finns ett fåtal platser kvar till denna "höjdarresa"!
Vänd Dig till mig eller direkt till arrangören Tobias Borger, Kalmar OK,
bobo_borger@hotmail.com
Avr fr K-na to 24/5 på kvällen. Tävling fre em,lö och sö. Sightseeing. Återkomst K-na må 28/5 kl 0730. Pris c:a 2400:- inkl båtresa och två hotellnätter!
För mer info: www.balticcup2007.xp.pl


Från: Sussi och Rolle

2007-04-09 12:46:17 (IP loggat)

1 dag kvar att anmäla sig till Per å Kersti. Vi är 24 nu men vi vill gärna bli fler! Anmäl dig du också!!


Från: Rolle

2007-04-09 12:37:44 (IP loggat)

För natt-KM i morgon kommer det att finnas 6 lampset laddade och klara för utlåning, först och främst för våra ungdomar. Önskas en lampa så boka gärna upp en sådan genom att ringa Rolle på 16232 under måndagskvällen. Jag tar med dem till tävlingen i morgonkväll.


Från: Rolle

2007-04-07 19:26:30 (IP loggat)

Stora framgångar för våra ungdomar under Påskafton spridda över Sydsverige!!
Lukas B och Henrik J bägge 2:a på Hästvedas tävling i H12 resp. H10. Sedan har vi Olof H och Björn E. 3:a resp 4:a i H14 på Torsås tävling. Bådar gott inför stafetterna framöver. Grattis killar!!


Från: Hrmm

2007-04-06 22:39:25 (IP loggat)

7-manna sidan är inte i toppform i detta nu!


Från: undrande?

2007-04-06 16:54:41 (IP loggat)

kommer inte resultaten ut på winsplits online??


Från: Tompa

2007-04-05 16:47:37 (IP loggat)

Test från ett soligt 7-manna TC


Från: Håkan Fransson

2007-04-05 10:43:49 (IP loggat)

Igår körde vi första passet på Brunnsvallen. Vi var 7 tappra som ställde upp. Självklart hoppas jag att fler ansluter nästa vecka. Alla kan vara med (Kan man vara med på vinterns tisdagar så fixar man även detta). Kom ihåg att för att nå framgång så finns det inga genvägar.


Från: Oskar

2007-04-04 22:45:44 (IP loggat)

Bra träning idag Frasse!


Se nästa 30


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0708-11 92 30
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer