Gästboken

Idag ha Per E knipit en snygg 4 placering i tufft motstånd i H14 på skol sm!! Övriga deltagande Rok ungdomar kämpade oxå bra i regn och rusk!
Till nästa helg kommer vi få super väder

Ni hittar dem på nyhetssidan.

Laguppställningarna till 25-manna är nu uppdaterade. Reserver är välkomna att höra av sig.

Vi, jag och Mia har också betalt själva vad gäller Bornholm.

Ankan, Håkan Forsman, Per H, Tompa, Henrik, Susanne har jag fixat betalning för. Kjell och Marianne har betalt själva vilket jag antar att övriga anmälda också gjort eftersom anmälan och betalning skulle ske senast 1/10

Har man tillverkat konstsnö på Karlsnäs i natt?

ska försöka dricka bättre innan träningen idag och komma igen

Träning ikväll 1/10.
Det blir intevaller av blandade slag. Vi kommer att springa i begränsade områden så alla kan vara med.
Underlaget blir både stig och skog.

Välkomna!!

Logi och frukost är bokat via arrangören. I övrigt får nog envar fixa mat, antar att bussen stannar på upp- och hemvägen vid typ Brahehus. Lördag kväll äta ute, söndag se till att man får mat på TC, motsv innan avfärd eftersom bussen inte kan stanna tidigare än Gränna.

Hur är det tänkt att vi gör med mat under 25-mannahelgen? Hur bor vi?

Ytterligare en trevlig tisdagsträning. Tänk att det kan vara så svårt att hitta rätt i Brunnsskogen!
Tack Lena och Fredrik!

Tack Tompa... vi hade glömt anmäla oss till 25-manna kort

Glöm ej heller att anmäla er till Bornholm Höst-open ni som skall med på Bornholm resan.

På onsdag är sista dagen för anmälan till 25-manna korten. Ett stort antal ROKare saknas i listorna... Glöm ej att anmäla dig!

Ett stort Grattis till Bröderna Edvinssons och Henrik Johannessons segrar vid Ungdomsseriens avslutning.
Ni är kandidater till vandrinspriset STÖTEN 2009.

Grattis Margrete! 7:a, vilken insats

Det ser ut att saknas en del träningar m.m. i novemberkalendern , ni som vet fyll i detta snarast så kommer det med i ROK-bladet.

super bra jobbat idag Maggie!

"Baltic junior cup" ska det vara. http://www.okvoru.ee/html/index.php

Enligt Baltic cups hemsida, har Margrete kommit in på en fin 7. plats i Estland idag. Grattis, Margrete!

Hej ni som deffinitivt vill hänga med till Bornholm måste besvara mailet jag sänt till er. På måndag måste jag bekräfta hur många hus vi skall ha. Jag har preliminär bokat 4:a hus. För att vi skall ha minsta kostnad behöver vi bli 5 personer i varje hus. Vi behöver även 4 bilar.

Tack Lars! Känns roligt att det man gör uppskattas. Trevlig helg!

Göran F>> Dubbelt tack. Dels för att du tar min plats på söndag och för den gedigna insats du gör för klubben på Karlsnäs.

Jacob S.
Håller med Edvinssons. Återigen en tisdagsträning i härlig terräng.

Tiderna från dagens träning ligger nu i filarkivet.

Tack Jacob för en rolig träning. Vilken fin terräng du hittat

Avresa lördag till Värends tävling Lammhult kl 08.45 från stadshuset.
För de som vill följa med efteranmälan sen fredag den 25/9 kl 20.00 samt Öppna klasser finns på tävlingsdagen.

Välkomna tillbaka till Ronneby!

Det gäller våra vänner, Gullevi Svensson och Roland Karlsson, som från och med i dag bor på Utmarksvägen 12.

Hej på er, ja det var verkligen en härlig dag i Karlsnäs !

Är det någon som kan hoppa in som extra handledare på måndagsträningen i morgon? Det vore kanon eftersom Björn och jag ska på föräldramöte (eleverna ska vara med). Vi hade missat att vi skulle vara handledare.

Tack för trevlig distriktsdag med arrangemang som matchade det fina vädret.
:-)