Gästboken

Trots busvädret kommer vi snart igång med torsdagarnas orienteringsträningar. Under första veckan med sommartid infaller påskhelgen och skärtorsdagar brukar vi ställa in. Emellertid verkar jag ha möjlighet att lägga några banor på Ryssjökartan onsdagen den veckan så var beredda. Mer info med PM kommer på hemsidan måndag 26/3.

Glöm inte att anmäla er till Skogsfalkens tävlingar nästa helg! Nu är det barmark!

I Onsdags hedrade Onsdagsgruppen
våra hastigt avlidna medlemmar Inge Petersson och Dan Robertsson.Med en tyst minut.Vila i frid

För den som springa OL-tävling helgen 17-18/3 kan man, i stället för OK Orions framflyttande tävlingar, anmäla sig till Lunds OKs tävlingar på Romelåsen. Sista anmälningsdag är på söndag 11/3.

Efter kvällens KM på skidor hittades ett par skidhandskar Lillsport stl 7. Finns hos Tommy Hammar.

Orions tävlingar flyttade / inställda.

Förra veckan kom det mycket snö i östra Blekinge. Tyvärr så mycket att vi inte kommer att kunna genomföra våra tävlingar som planerat 16-18 mars. Vi tror inte att all snö hinner försvinna trots mildare väder. Och skulle den göra det så kommer vi inte att klara parkeringen den helgen.
Nattävlingen kommer vi helt att ställa in. Långdistansen och medeldistansen jobbar vi dock på att flytta. Förhoppningen är att det ska bli 31/3-1/4, alltså lördag söndag i påsk. Men det återstår en del innan det kan bli klart. Vi beklagar det inträffade, men det är bara att gilla läget. Vi återkommer med mer information.

Nu är anmälan till veckans bålstabilitet öppen!

@LarsM, alltid lika roligt att läsa! Härligt att debuten gick bra. Nu väntar vi bara på våren och snöfria orienteringstävlingar!

I bitande snöig kyla
hörs hungriga vargar yla

Men vem kommer där i lustig stass?
vilset irrande trots kompass

Blir det månne vargens byte?
nej snarare en äldre man med något lyte

De låter honom fortsätta i okända spår
och över hans öde de fäller en tår

Till slut han finner sitt mål
och förundras över vad kroppen tål

Efter återhämtning i värmande hem
han är ändå nöjd med debuten i H 65

Vi har en här, vet ej om det ungdoms vimpeln eller tävlingsvimpeln, men jag lämnar den till Wernströms.

ROK-vimpel sökes till helgens orienteringstävlingar! Någon som har en hemma? Eller vet om de är på Karlsnäs (och i så fall var?)

Transport för Arvid löst på söndag, men samåkningsintresse finns fortfarande för lördagen.

Vi åker ner på söndag och har plats i bilen, passerar stadshuset.

Hej! Är det någon som har plats i bilen till och från Åhus på lördag för Mathias och Arvid? Mathias kan köra själv, men onödigt använda fler bilar än nödvändigt. På söndagen är det bara Arvid som ska med, har någon plats för honom?

Även om vi är mitt i skidsäsongen så börjar det närma sig anmälningsstopp för orienteringsstafetterna. Nu kan du intresseanmäla dig till 10-mila och Sydsvenska 7-mannabudkaveln här på medlemssidan eller genom att kontakta Togge.

Det finns fortfarande gott om platser till kvällens bålstabilitetsträning. Passa på att pröva på ni som inte varit med förut. Självklart kul om vi får med några återvändare också. Det här är muskler som behövs bland annat när man ska hålla balansen och undvika fall vid promenad i halka. Lika väl som för bättre hållning i vardagen och smidigare framfart i OL-skogen när tävlingarna drar igång! Välkomna!

Tack för ännu ett fantastiskt bra genomfört skidarrangemang på Karlsnäs. Denna gång dessutom "världspremiär" i Blekinge för elektronisk tidtagning med chip. Ingen nämnd - ingen glömd!http://www.rok.nu/gb/smile.gif

Tack till Lennart och Thomas för informationen om kommande hittaut och ROK Trailrun på Karlsnäs ikväll!

Härligt att snösprutningen kommit igång igen! Jag är strax på plats.

Kul att vi skall arrangera trail-lopp. Hoppas det blir populärt!

Nu går det bra att skriva upp sig på onsdagens pass med bålstyrka! Bra träning inför orienteringssäsongen!

För er som har beställt skidkläder så är de nu på väg till Ronneby. Räknar med andra ord på att paketet dyker upp i slutet av veckan! Ska bli spännande!

På söndag är det dags för distansträning. Övningen är hämtad från en helt bortglömd del av orienteringspedagogiken. Kartan är nästan helt vit med små "teckenöar". Tanken här är då att man hojtar till när vi kommer in i en ny "teckenö". Vem har bäst koll i skogen?
Vi springer i terrängen, på små och stora stigar. Slingan är ca 11 km, men går bra att korta av, alt förlängas.
Väl mött i skogen på söndag.

Härligt att se så många barn och ungdomar vid ROK:s skidträning i kväll på Karlsnäs, tillsammans med föräldrar och ledare. Tack Ingemar, Lars J och övriga ledare som dragit igång denna verksamhet. Det gläder ett gammalt skidåkarhjärta.

Ingemar Månsson har bytt telefonnummer till 076 214 70 09

För varmt att spruta från måndag kl 6. Tyvärr

Så då kör vi då?

Tveksamt om det verkligen är innebandy. Vi har inte hallen bokad, det är fortfarande lov enligt kommunens bokning.

Klart det är innebandy

Är det innebandy i morgon fredag? Inte inskrivet i kalendern. Vi kör gärna!!

TACK för fin träning på Hultakartan.
Passa på ni som ännu inte sprungit.
Kul bana.