Gästboken

Cool film Tompa

Stort grattis Christer i förskott

Grattis Christer från alla oss i Orion

Grymt Tompa!
Inte visste jag att natt-OL var så svårt, själv tycker jag ju att det är rätt så lätt, men det såg ju helt omöjligt ut.
Spela in långa banan nästa vecka

Hipp Hurra för våran Christer som fyller 50 år idag.

Tompa> Häftig länk! Lägg in den på ROK's FB sida. Bra reklam för sporten.

Imorgon är det dags för årets första hemlängtan. Välj mellan 5, 8 eller 13 km. Vi ses på Karlsnäs kl 10.00!

http://dl.dropbox.com/u/6291695/2012-01-08-hemlangtan.gif

För er som inte var med på torsdagens nattcup
http://youtu.be/bGg3UkZj-VE

Imorgon kl 14.00 är ni välkomna till Rödeby idrottshall och testa micro-OL inomhus.
Inomhusskor gäller, ta med SI-pinnen.

Ännu en solig vinterdag i Idre! Här åks skidor konstant, både utförs och på längden i finfina backar och spår! Hälsningar Ingela, Julia o Lennart

Instämmer med Sarah, Torgny och Per!
"Enok93", en riktig glädjespridare och som alltid ställde upp om det saknades löpare!!
Minns dig med värme och ett stort leende, vila i frid!

Ett tappert gäng ROKare sitter just nu väldigt nöjda i sina TV-soffor efter kvällens träning. Ni andra kan få syndaflodens förlåtelse nästa tisdag. Välkomna

Här kommer en liten påminnelse till alla hugade natträvar! Sista anmälan till torsdagens härliga nattcup på Knösö är vid midnatt ikväll (tisdag). Tag chansen att springa orientering nu när det är snöfritt! Har själv knatat runt ett par fina nattcupsdeltävlingar på Knösö tidigare men då har det varit ganska mycket snö. Tre svåra banor enligt inbjudan: lång, mellan och mellankorta samt en superkort och riktigt lätt för de som vill pröva på!

Nästa vecka är det vi själva som står som arrangörer och då hoppas jag på ett rejält gäng ROK:are på startlinjen!

Regionslägret 20-22 januari i Karlskrona
Vi förlänger ordinarie anmälan till den 9:nde januari. Det blir en stjärnfylld helg utöver det vanliga, med kartor och banor av bästa kvalité, allt under ledning av Oleksandr Kratov.
Anmälan i Eventor:http://eventor.orientering.se/Events/Show/3499


PS. Anmälan till ungdomslägret Camp Kratov 16-18 mars är nu öppnad i Eventor: http://eventor.orientering.se/Events/Show/3597, Följ Camp Kratov på Facebook:http://www.facebook.com/events/296559410374756/ DS.

Kanske det är läge att byta namnet "Karlsnäsängen" till "Konungaängen" efter det repotage som SVT visade den 29 december kl. 20.00. Nämligen "Året med Konungafamiljen", som hade ett tvåminutersinslag då kungen och drottningen serverades köttbullar på Karlsnäsängen.

Christer S och Lars Martinsson deltog vid årets första orientering och Idrottstävling i Sverige på Nyårsdagen i Tormestorp blöt och miltväder.
Resultat kommer senare se Tormestorps hemsida.

Gänget som inventerar på MAXI i morron(Nyårsdagen)kl.13.00 med samling vid huvudentren är: Peter Å, Håkan F, Ann-Christine N, Rune B,Ronnie P,Berndt A,Barbro E,Conny A, Pernilla A och GF
GOTT NYTT ÅR!

Det var tragiskt det här med Erik. Jag minns honom som en trevlig och glad kille.

Vår vän och tidigare klubbkompis Erik Nordström har somnat in efter en tids sjukdom. Tack för den tid vi fick med dig Erik. Glädjespridare i och utanför orienteringsskogen, vi kommer alltid att sakna dig!

Intresserade av Nyårsorienteringen vid Tormestorpsskola på nyårsdagen, hör gärna av er då.
Start och anmälan på plats mellan 10.00-12.00, banor från ÖM2- ÖM9. obs: betalas vid plats: ungdom 35:-, vuxna: 60:-.
Vädret 2-6 plusgrader.
Åker från masten 08.45.kul om vi kan få en bil.
Gott Nytt År.
0738-545738.

Skulle behöva två personer till inventeringen på Maxi Nyårsdagen kl.13.00 - 15.00. Hågade meddelar mig!

Denys Shcherbakov önskar alla vänner i Ronneby OK Gott Nytt År och hoppas vi ses till våren.

(Via WAP): $(f_content)

Synd att jag kunde vara med idag! Lät som ett fantastiskt väder att springa i. För min del blir det antibiotika nu så jag återkommer möjligen som icke springande coach på tisdag. Vi ses!

Bland alla tusen stjärnor som syntes ute ikväll lyste de tjugo från Ronneby OK starkast. Även de med väldigt lång omloppsbana, t ex Stefan Kogg, Bengt och Kristina Aspvall lyste tydligt i mörkret.

Oooopppssss!!!! Tack Håkan jag är visst inte helt rätt kopplad i skallen än! E är korrekt!

Ni som beställt reflexvästar, se till att betalning är klubben tillhanda innan årsskiftet! 107 kr per väst. (Betala även om ni inte hämtat ut den än)

Samuel och Gabriel saknar fortfarande en tight/strech blå mössa med ronneby ok tryck. Försvann i samband med lucialägret. Någon som hittat den eller sett den? Kontakta oss gärna 0709279089.

Vidarebefordrar julhälsningar från vår polska herrar.
Lukasz har fått jobb som idrottslärare i Poznan.

Hej Sara G det låter bra. Men Sara är det inte Sara E nu!?