Gästboken

oldistans lördagar

hej på er!!

OL Academy bjuder in till oldistans långdistans på lördagar under hela vintern.
Nu på lördag 28 november kommer vi åka upp till bergsmåla, samling ungefär där Dackes sommartävlingar i somras. för mer info se www.olacademy.se . obs! glöm inte att anmäla er i vår kalender. välkomna!

TACK Stefan, Jon, Erik, Maria, Fredrik, Lars, Linda, Barbro, Jörgen, Tompa och Anna för engagerade och givande diskussioner när det gäller utveckling av våra ungdomsträningar. Ser fram emot "pysseldagen"

Hej Ronneby!

Nu finns det ett preliminärt program till vinterns nattcup på Nattcupens hemsida:
http://www.okorion.com/nattcup/Nattcupen.asp
Som vanligt blir det antagligen mörkt, kallt och blött, så det blir nog trevligt. Med lite Ronnebyare skulle det bli ännu trevligare.
Varmt välkomna!

Tack Anna. Din ROK jacka var som gjord för pallen. I Gullevis ROK tröja springer nu en brasiliansk tjej. Bytt är bytt till bådas glädje. Ha det gott alla Rokare önskar Roland o Gullevi hinsides ekvatorn.

Tack Jörgen S!

Nu är anmälan öppen till nästa veckas pass!

Göingefejden söndag finns vid Masten Applakär . kl 7.45-7.50. mobil:0738-545738.MVH.

@Sarah
På bålstab den 11 nov var namnen på listan...
minus Anna och Tove Ericsson
plus Carl Johansson Glivesson

Välkomna till Skinkskubbet den 23/11. Som vanligt 4 banor i varierande längd och svårighetsgrad. Samling vid klubbstugan i Svängsta, första startgrupp 10.30. Inbjudan finns på Eventor, anmälan senast 16/11, inkludera närtävlingar.

Gratti till framgångarna i Brasilien! Vi glädjs åt era framgångar och grattar även min och Ingemars ROKjackor som fått följa med till Sydamerika

Kul att läsa resultatet från NattOL från Borås toppen 3 till 9 det blir kul att nominera till
Stjärnskottet 2014.
Supportern i ROK.

@Jörgen S
Tackar så mycket!

OBS ! Påminnelse.
Skogskarlar i Ronneby OK.
I år är det vår tur att arrangera Vintetinget. Som rådsmedlem och kontaktman för Ronnebys Skogskarlar kallar jag till planeringsmöte på Karlsnäs den 6 november kl:18,00. Välkomna alla Skogskarlar i Ronneby OK.

@Sarah
Alla som är med i anmälningslistan, förutom Fredrik Hedlund, var där ikväll.

Var det någon som tog upp närvaron på kvällens bålstabilitetspass? Hoppas!

Tyvärr blir det igen Hylte 2-mil i år, eftersom jag måste på en Minnesgudstjänst i kväll Hällaryds Kyrka. Få se framåt Borås O-Event nästa helg. Väntar på INFO om detta.

Jag glömde att Tacka alla ledare- speciellt Jon för ett fantastiskt läger . Samuel tycker detsamma!!

Jag saknar en spectrakompass med gult band namnad med G.H
Namnet står på baksidan av kompassen på bandet.
Om någon ser den så kontakta mig.
Tel.14889 eller 0709-27 90 89

Skogskarlar i Ronneby OK.
I år är det vår tur att arrangera Vintetinget. Som rådsmedlem och kontaktman för Ronnebys Skogskarlar kallar jag till planeringsmöte på Karlsnäs den 6 november kl:18,00. Välkomna alla Skogskarlar i Ronneby OK.

Det finns platser kvar till föreläsningen "Vägen till framgång" med Torsten Hansson tisdag 4 november kl 18.30 på Ronneby Brunn. Se inbjudan på förstasidan här på ROKs hemsida.
Kontakta mig om du är intresserad.

Togge>>Jag tar med en extra

Efterlysning! Är det någon som kan låna ut en laddad pannlampa till Mogge i morgon på Natt KM?

Jag kommer meddela Tony att vi ställer in bålstabiliteten den här veckan. Vi kör igång igen som vanligt nästa vecka!

Till dem som anmält sig att hänga med på klubbresan till O-event i Borås,imorgon (24/10) är det sista dagen att kostnadsfritt ändra i bokningen vad det gäller mat och boende.
Hör alltså av er senast imorgon till mig om det är något ni vill ändra.
Fredrik, 0709370605

HEJ.
Första stoppet för anmälan till O-Ringen 2015 i Borås är den 1 NOVEMBER.
O-Ringenambassdör.

Nu går det bra att anmäla sig till nästa veckas bålstabilitet. Då många är iväg på annat den dagen kommer vi ta beslut på måndag om passet på tisdagen blir av eller ej. Oavsett hur det blir så kör vi på som vanligt igen veckan efter! Observera att anmälan stänger redan på söndag den här gången.

Veteran med muskler just nu slappa
Sprintar i stadens tuffaste trappa
Saktar ned för att smärtan lindra
Då ropar gänget: Du hindra
Men de kanske längre fram sin haka tappa

Är det någon som vill ut och få lite extra träning så sitter kontrollerna från måndagens natt-träning ute till på fredag.
Karta hittar du här
https://www.dropbox.com/s/1tt5mqjee55jyqe/natt.L%C3%A5nga%20Sv%C3%A5ra.pdf?dl=0

Tack Till Ingemar M för Boxholmsresan och Tack till Lars Thoren för plats i dag till Vilselöpet.

Ni som ska springa Vilselöpet i helgen. Vimpel och Vindskydd (VoV) finns i vår carport. Inser att jag glömt att utse någon ansvarig för den här helgen. Den som känner sig manad att hämta kan väl meddela övriga här att VoV tas med.

Kul film från 25-manna , men det blev mycket stiglöpning uppsprunget och rätt så blött, men du höll bra tempo Thomas, kul att följa med på kartan. En sådan istruktionsfilm skulle man haft på 50_talet på 100000- och 50000 delen.
Bra jobbat Thomas.