Gästboken

Vi är gärna med på spinning och håller tummarna för att det blir av i år igen.

Skulle vara jätte roligt med innebandy.

Vi vill gärna vara med och spela innebandy! Fredagarna skulle passa oss bra.

Jag är jättesugen på spinning känner jag plötsligt. Det vore kul om det blir av i år igen.

Mycket bra initiativ med innebandyträning. Det gav mersmak i torsdags. Både Carl och Olof vill vara med och då skulle fredagarna passa oss bäst.

Jag skulle kunna tänka mig spinning! Bra för knäna, bra för pulsen! Hoppas vi kan få till något i år igen

Innebandy låter skoj! Räknas jag in bland ungdomarna?! Skulle även vilja lägga en röst för Spinning/cykling på Ron Sports club på lördagar. Någon mer som är intresserad av det?

Om det finns intresse i klubben, främst ungdomar! att utnyttja idrottssalen på Snäck till innebandy eller dylikt så är det möjligt. Det gäller främst fredagar eller lördagar.
Hör av er!!
Detta med anledning av det härliga spelet på F17 igår!

Härlig klubbkväll igår!
Tack!

Håller med Pelle!!!

För er som vill veta mer om Rosa Bussarna gå in på www.rosabussarna.com

Tack Stefan för ett trevligt reseberättande, det var verkligen intressant och bra. Tack även hela trivselkommitén för ett trevligt initiativ. Sådana här sammankomster behövs det flera av i klubben. Det stärker klubbkänslan.
Från Pelle & Lisbeth.

Lena, Björn, Sarah och Anna!
Tack för intitiativen och det goda och välbehövliga fikabrödet med tilltugg vid mötet igår kväll!

Till Salu!!
Skynda fynda, kanon tillfälle!!
Ett par fritidskor av märke; Salomon använda ca 10 gånger.
storlek 9 1/2.
Har kostat 700:-, säljes för endast 100:-.
Anledningen till att jag säljer dem är att de är för små för mig, och att jag är för snål att kasta dem.
Är någon intresserad, så ring eller maila mig.

Påminner om att idag (onsdag) är sista dag för anmälan till ungdomskonferensen i Mörrum. Ring eller skicka ett mail till mig, se mer information under nyheter på första sidan.

Hälsningar Anna

Ungdomskonferensen vänder sig till dig mellan 12 - 16 år och dina ledare.
Övernattning kommer att ske på hårt underlag på Norrevångsskolan.

Bindande anmälan till Anna Ericsson (0457-66968 alt. 070-3290996) senast onsdagen den 19/10.

Johan & Co>> Snyggt jobbat

Anmälan till Torsdag är nu stängd till 99 %.

Skulle det finnas ngn som vill vara med så måste ni ringa mig innan kl. 1000 imorgon. Sedan är det def stängt.

Inga efteranmälningar både på sprinten eller på föreläsningen kommer att mottagas.

Välkomna

Nu är banan till Sprint-KM provsprungen av en VM-löpare. Banan är ganska snabblöpt och tiden att slå på de 2600m är 10:40 (dvs 4:06min/km).

Sträcktider: 0:45, 0:38, 0:36, 0:40, 0:51, 0:44, 1:22, 0:34, 0:50, 1:55, 1:24, 0:21

På torsdag är jag, Tompa och Sven på F 7 istället för att försvara F 17 i nattbudkavle.

Härligt att se så många glada ungar på gympan igår. Det första Hanna sa när hon vaknade idag var: -Pappa... det var jättekul på gympan...

Lång väntan till nästa måndag.

Träning 18.00 från skjulet (elljusspåret) ikväll. Oskar, Ben & jag är klara just nu. Ska ringa o se om Esther och Roger kan vara med också. Alla är välkomna.

På förekommen anledning eftersom jag har fått frågan: det kommer att vara öppet på Karlsnäsgården för träning och fika som vanligt på torsdagkväll.

Tack alla för en trevlig dag i skogarna kring Bastasjön. Speciellt kul var det att följa ungdomslagen. Tack till ledarna (Rolle, Tompa mfl.) som gjorde ett fint jobb att fixa med lagen och idag som stöd till deltagare (och föräldrar!) under tävlingen. Kanon!

Hälsningar från en stolt ROK-are!

Jon>>> Förutsätter att du är överallt nästan helg förutom i N Skåne....

"Gulsvart är färgerna
fotboll är vårt spel
lister är adressen..."

Verkar som att Mjällby får chansen att leka med "peking" även nästa år!

Anna, Ingemar, Tommy, Anders, Bo-Gunnar. Tack för en inspirerande skidupptakt ikväll. Intressant att ta del av erfarenheter från Per Westman, Boden. Tack också skidkommitén i sin helhet för allt spårarbete under hösten.

ok, jag mår lite dåligt över att jag viker ner mig i helgen. men min plantarfascia säger tyvärr ifrån. däremot räknar jag med att stå på startlinjen med ett kristet leende den 2:a april 2006.

Om det är fler än jag som missat att Gynge arrangerar tävlingen Höstträffen i helgen så går det bra att efteranmäla sig fram till kl 20.00 i kväll på Klubben Online!

Lite fakta och några tankar om "Lång-DM":
Flest löpare under ett lång-DM i Blekinge var år 1990 då tävlingen gick på Sjöarp den 11 juli och samlade 26 st. 21-löpare.(En tidpunkt på året då konditionen kanske är som sämst?)
Vad har hänt under de senaste åren då tävlingen gått en vardagkväll i början av aug. månad? Jo följande: År 2001, 20 st , år 2003 11 st, år 2004 5 st anmälda H21-löpare. Med ovanstående rad är det inte så svårt att räkna ut hur många det skulle bli i år!
Vad det gäller årets tävling så var det faktiskt Ronneby OK i tur att svara för arrangemanget, men OK Vilse 87 ryckte in eftersom de lovat att svara för Skånes lång-DM vid sin hösttävling.(Skåne har vissa år haft sitt lång-DM på Hyltes 2-mil i nov. månad.)
Vad det gäller lång-DM i mars månad, så har detta förekommit i Blekinge, men tävlingarna har ej varit speciellt lyckade!

Jörgen>> Visst är det dåligt, men samtidigt så känner jag att det är dum tid att lägga ett så pass tufft mästerskap på (BLOFs planering?). Tror att de flesta har lite svårt att motivera sig för en sån grej nu, och därför lägger alla som satsar sin sista energi på smålandskavlen liksom...
Det har väl alltid varit svårt att locka många startande till fd Lång-DM men jag tycker att den bästa tiden att lägga detta mästerskap på är tidigt i mars eller i slutet på februari. Visst är det risk för snö, men jag gissar att det är betydligt fler som är sugna på att springa långt då. Vet inte om det har testats tidigare, men vad har man att förlora?

Nu har jag iofs åkt på en ultraförkylning efter 25-manna så det är inte aktuellt att anmäla mig ändå den här gången ändå.

Ultra-lång-DM
Vet ej om det är namnet som avskräcker.
Ingen anmäld i H21 och ingen i D21 - I HELA BLEKINGE

Håkan>> Angående gympan på måndagar i Espedalsskolan. Om jag inte har helt fel för mig så är det för barnen i grön knatte, så en 4-6 år ungefär bör man vara. Ansvariga är 2 föräldrar nämligen Gunilla Persson (tfn 30277) och Eva Hansson (tfn 13103).