Från: Stefan Näsman
Pell>>Du har det för bra helt enkelt 
Från: Pelle Svensson
Vaderlaksrapport fran Karon-beach, Thailand. Klockan aer 22.45 pa kvaellen. Klart ute, trettio grader varmt. imorgon aker vi och snorklar pa freedom-beach, bland korallfiskarna.
Pelle o Lisbeth 
Från: martin söderberg
Glöm inte bort att Ronnebys elitlöpare har möjlighet att komma och träna i Sunnahallen på fredagar 17:30 då OK Orion har träning. Vi brukar vara ganska många
Från: Lukas
Vad hände med sunna träningen? Va ganska ensamt där.
Från: Chrille
Ingen träning på Karlsnäs eller österut för mig. Måste vila min lätt ömmande hälsena/vad. Men snart är jag igång igen!
Från: Jörgen N
Mange!
Dit Du skall är det sällan snö..... Det hjälper föga med snökanon!
Möjligen kan du satsa på en tripp till Mount Kenya eller Killimanjaro 
Från: Tompa
Mange>> En förutsättning först och främst att det är minst -5 grader.
Från: mange
Hej!
Är det någon som vet när dom börjar spruta med snökanonerna i karlsnäs?
Tacksam för svar
Från: Jan Olofsson
Hemlängtansträning söndag,stiglöpning på olkarta allt mellan 7-24 km. Samling kl 10
Från: martin söderberg
Glömde skriva att det är samling kl 10:00
Från: martin söderberg
OL-Distans!
Nu på lördag arrangerar OK Órion ol-distans och inbjuder OK Skogsfalken och Ronneby OK.
Samling: Augerums Kyrka
Banlängd: 15km, 10km 7km och 4km
En bana som motsvarar 12årsklassen finns ca 4km.
Kontroller utmärkta med blåvit snitzel
Vätska finns
Alla är hjärtligt välkomna!!!
Från: Johan H
Rankingavgift för 2008.
Samtliga som ska ha ranking 2008 ska försöka lämna inbetalningslapp antinge till mig eller Kassören, eller kan ni maila erat ID-NR som står på inbetalningslappen så fixar vi inbet.
Det ska vara betalt innan den 2007-12-31.
JH
Från: Johan H
Om det är ngn som vill prova en värsting pannlampa till natt-cupen imorgon. Hör av er i så fall, Jag kan komma ner med den till stadshuset, ungdomar har för tur!!!
JH
Från: Jörgen N
Jag för min del blir bara glad om jag blir frånsprungen av mina söner!
Nu händer det att jag blir frånsprungen av min Andre son... 
Från: andre´
haha tror du jaa
Från: Conny
Jag jobbade igår Chrille, hoppas det tar många år innan man få vika ner sig för sina söner....
Från: Cyklisten på din vänstra sida
Rolle>> Att du är så klen, det trodde jag inte!
Från: Chrille H
Bra kämpat alla idag på träningen i Maxi-backen! Extra kul och gott att få lite vätska efter halva passet, signerat Johan och Herman. En som särskilt imponerade i dag var André som kämpade genom alla 10 backar. Starkt gjort! Risken är stor att om pappa Conny varit med så hade han fått vika ner sig 
Slutligen denna Heine!! som fullständigt glödde i den sista backen. Heine har kvitterat!!
Från: Sarah L
Nattcupsinfo:
Då var det dags för Nattcup deltävling 2. Den här gången är platsen Bastasjö. Vägvisning: "Kör till Bastasjöstugan och kolla extra noga innan ni kommer fram. Ser ni Bastasjöstugan har ni kommit alltför långt." Samling Ingefärsgatan 3 i Hässlegården dvs hos arrangören Kristina Berlin. Start kl. 18:15 (gemensam avfärd kl. 17:15 från stadshuset, samåk gärna!), välj mellan 8km, 5.2km eller 2.8km bana. Så nu är det bara till att ladda batteriet!
Första deltävlingen som ROK arrangerar är den 17/1 på kartan Silverforsen-Sörby, banläggare Per H.
Totalställning/resultat m.m. hittar ni här: http://www.okorion.com/nattcup/Nattcupen.asp
Lycka till på torsdag!
Från: Oskar H
Efter förra veckans succé i Fribergsvägsbacken kommer vi ikväll att förflytta oss ca: 100 m till den berycktade "Maxibacken". Underlaget är asfalt så därför rekommenderas löparskor.
Vi ses!
Från: Lennart
Mössa och jacka är upphämtat
Från: Pelle Svensson
Hoppas att luciakavlen gick bra. vi har det bra Thailand. Vi saknar inte alls det svenska vadret. Har ar det 35 grader i luften och 28 i vattnet. Imorgon aker vi till Khoi sha nhokh med speedbat. har det bra
Från: Julia
per<<< Mössan är min o jag tror att det är min jacka med
Från: Rune B
Några historiska fakta om kniv och gaffel och att kunna ta skeden i vacker hand så här på nobeldagen:
I gamla tider var en gaffel förknippad med den onde själv, och för den skull har många varit mycket tveksamma till att våga hålla i en gaffel.
Bevisligen var det Erik XIV som på 1500-talet var den första svensk som använde gaffel som redskap vid måltider. Den första gaffeln var 2-delad.
Först på 1700-talet kom den 3-delade gaffeln, och i de finare kretsarna förekom både kniv, gaffel och sked i silver, som medfördes som ett helt bestick mellan måltiderna.
Det var först under den senare delen av 1800-talet, som kniv och gaffel kom till allmänt bruk bland den stora allmänheten, och då kom också den 4-delade gaffeln.
I orienteringskretsar har kniviga banor förekommit under alla tidsperioder, men det var först år 1972 som gafflade banor infördes i större skala, t.ex. 10-mila.
Något att tänka på, när vi i kväll betraktar det fina folket som i kväll på nobelmiddagen försöker att hantera kniv och gaffel på ett korrekt sätt.
Jag tyckte det var besvärligt att lära sig att äta med kniv och gaffel.
Det var "bättre förr" när alla med gott samvete hade sin egen sked!
En som varit med länge och ätit mycket julgröt (med sked!)
Tack för gröten, den var god!
Varför har man inte risgrynsgröt på nobelmiddagen?
Från: Per Engkvist
Kvarglömt på Karlsnäs efter helgens aktiviteter:
Jacka, märke Beefalo, storlek 10
Byxor, märke Tuxer, storlek 140
Ett par svarta Lovikkavantar och en vit stickad mössa "märkt" med stjärnor och "21".
070-894 38 70
Från: Marie o Jan Hedberg
Tack till alla som höll i Lucialägret för våra ungdomar och tack för en trevlig Grötfest.
Från: Jörgen N
För mig var banan tydligen för knivig!
Från: Lucia
Björnen
var inte "den långa gaffeln" sjävförvållad? Har för mig att kartan visade annan gaffel. Kanske du tog fel (gaffel) när du åt gröten?
Från: Björnen
Efter trevlig luciakavle med i och för sig lång gaffel och kolossalt god gröt som avåts med sked blir det knivigt att få i sig middan idag! Tack alla arrangörer!
Från: Gabriela
Jag kan springa en kortare bana om det inte hittas folk till det.