Gästboken

Fantastiskt kul Martina! Lycka till! Här är länken för de som vill lyssna.
http://www.sr.se/webbradio/webbradio.asp?type=db&Id=1747246&BroadcastDate=&IsBlock=

Rokare på väg mot svensktoppen. Martina Karlsson kandiderar mot svensktoppen. SMS:a p4ble sv 1 till 72250 för att rösta på Martina och "Nära vatten".

Nu fungerar Internet anslutningen på Karlsnäs igen efter åskan. Skrivaren och Karlsnäs LIVE är dock fortfarande ur funktion.

En liten fråga.
Såg på Orion:s hemsida att vi endast ha ett herr och två damseniorlag till söndagens parstafett.Sakna ungdomslag, H60, H45 samt propaganda. Är det igen som vill springa eller har vi glömt bort det?
MVH. Krille S.

Just hemkommen från en unik OL-tävling i Bohuslän i dag söndag.Marstrandssprinten sprang H45(elit) så svår var banan Öppen kustnatur med berghällar branter/skrevor i teknisk stark kupering med vad kul det var. Ta kartan med till KM på tisdag.

Verkar dock inte som alla bilder visas om man kör det som bildspel.
Webber>> Bugg??

Nu har jag laddat upp lite bilder från klubbens härliga resa till Tjeckien.
Finns under bildfliken (Plogger) eller på direktlänk http://rok.nu/pics/plogger/?level=album&id=19

Sarah L och alla andra>>>> För Er kännedom, skidkommittén har träning från Karlsnäs varje torsdag året om, veckans bana finns också tillgänglig för alla. Fr o m i sommar varieras den något och utgår bl från Skärvgöl m fl platser runt Karlsnäs. Kartorna ligger som vanligt i den röda brevlådan.

Dessutom finns det möjlighet till dusch, bastu och fika efter träningen.

Torsdagsträningarna har sommaruppehåll under juli månad. Men vi hoppas givetvis att de flesta kör på med antingen sommartävlingar eller egna träningar under "uppehållet"!

VIKTIGT ang SPINT-DM!
Vi (Ni) som är anmälda till Sprint-DM på lördag är också med automatik anmälda till etapp nr 2 på eftermiddagen.
Vi (Ni)som bara vill vara med på Sprint-DM måste omgående skicka e-post till anmalan@okorion.se och meddela återbud för etapp nr 2.

Dags att uppdatera kalendern. Presstopp för ROK-bladet har varit. Kalendern bör vara uppdaterat till minst 31 augusti!!
Alla ansvariga; se över kalendern!

(Via WAP): Tack Pelle S för bra träning idag. Helt klart fick man tävlings känsla.

Lena> Det är ingen anmälan för Jukolaträningen på lördagen. Däremot är det begränsat antal kartor (ca:40 st) med banpåtryck. Orion kommer med ca 10 personer. Jag tror att kartorna räcker till alla som vill vara med. Kom bara i tid. Gemensam start ca:10,00.

Glöm inte bort att anmäla er som ska springa Orion:s sprinthelg 6-7 juni.
Sista anmälan i kväll.

Är det någon anmälan för lördagens Jukolaträning?

Påminnelse!
PÅ lördag finns det chans att köra ett extra pass och finslipa formen inför Jukola.
Banlängder 7 km och en kortare variant på 5 km. Banan är avkortningsbar i andra varianter än de förtryckta. Även ni som inte ska deltaga i Jukola är välkomna. För övrig information, se tidigare inlägg på hemsidan.

Och det blir smörgåstårta för dem som är med på mötet 3 juni

Det finns fortfarande plats för för på mötet, Morgondagens idrott onsdag 3 juni. Glöm inte att anmäla er!

Glöm inte att manusstopp för bladet nr 4 är imorgon torsdag.
Tänk på att ROK-bladet tar lite sommarledigt efter detta och numret därefter inte kommer ut förrän i mitten av augusti.

Dag-KM !! Nu finns det en Bana 4 också. Glöm inte att anmäla er. JH

På fredag går anmälningstiden till Sprinthelgen (5-6 juni i Jämjö) ut. På lördagen avgörs individuella tävlingen med två etapper, varav den första räknas som Sprint-DM och båda ingår i Blekingecupen. Mellan dessa äter ni lunch (beställ i anmälan) och lyssnar på föredrag med Patrik Karlsson (Växjö OK). På söndagen är det en parstafett.
Läs mer här: http://www.okorion.com/sprinthelgen

Info för anmälda till Jukolanatträning fredag 29/5:

Samling: Vägv mellan Hasselstad och Karlsnäs. Samling vid parkering där du kommer ut på flygfältshedsområdet (sydvästra kanten) då du kör från Hasselstad mot Karlsnäs.
Träning:
* Orientering
* Gafflade banor
* 1:10000
* Banlängd ca 10 km
* Reflexskärmar
* Samling 21:00, Gemensam start 21:15

/daniel

Glöm inte att anmäla er till Dag-KM. Det blir riktigt bra terräng

Johan! Njut av det i
Hårfager

Jag instämmer med övriga vad kul det var i Tjeckien. Så kul har jag inte haft på mycket länge. Stort Tack till Togge och Sarah för resan.

EN liten rättelse: Min kommentar var givetvis med all respekt för alla vegetarianer ^^

Tack till den som tänkte på mig lite extra när ni var i Tjeckien. Mkt omtänktsamt, jag provsmakar på fredag .

JH

Förutom att instämma i nedanstående tack så har jag bara en liten kommentar om vår högst lyckade resa till Tjeckien:
Gött kött!

Tackar alla som lagt ner jobb på att Tjeckien resan skulle bli av och alla som var med och gjorde den trevlig. Det här gör vi gärna om...

Nu går det bra att anmäla sig till Dag-KM den 2/6. Anmälan ligger under medlemssidan.
Välkomna