Gästboken

Är "Stöten" ett officiellt ROK-pris, eller är det endast baserat på en subjektiv bedömning av en person?

Som tidigare Lusseläger arrangör så känns det skönt att kunna lämna över stafettpinnen till yngre förmågor. Speciellt när det går bra för dem.<br />
Tänkte också uppmana dessa att gå Unga ledare utbildningen! Barbro har lagt länk på första sidan. Ett gyllene tillfälle att träffa andra unga ledare och utbyta tips och idéer.

Nattcupens andra deltävling går på kartan Ålabäck i OK Dackes regi nu på torsdag. Anmälan via klubbenonline senast i morgon. Se länk till anmälan i kalendern.

Våra ungdomar det är Ronneby OK:s framtid. Och i helgen visade de att det finns hopp, jag lyssnade av en del ungdomar och de tyckte att det hade varit toppen på Lucialägret, det är bra betyg till ungdomsledarna.2008 var ungdomarna på gång och 2009 har några blommat ut på riktigt. Det blir ingen lätt uppgift för undertecknad när det gäller att utse STÖTEN vinnaren för 2009.
Hälsningar Stig Karlsson

Kul att en ny generation med Luccelägerledare har tagit över stafettpinnen!

Alla ni som var på lägret! Körde ledarna Ole?

/Stefan
En gammal ledare

Tack alla glada ungdomar som kom och gjorde lägret till en ljuspunkt mitt i den mörkaste delen av året. Er glädje är vår önskan, Er energi och lust är vårt ljus i mörkret. Utan ungdomarnas samlade glädje och energi skulle allting vara gråare. Tack alla barn, för att ni kom.

Tack Jon,Björn,Rebecka o André för ett skojigt lucialäger med träning o roliga lekar.

Kul med så många Spinnare idag!! Vi ses på lördag igen! Rolle "TdF"Edvinsson

Grundtränarutbildlningen GTU1 22-24 januari.
Information om den skrev Lennart den 29 november på Nyhetssidan (framsidan).
Läs i Skogssport nr 10 som kom ut idag om utbildningen som var i Stockholm för en månad sedan. Det verkar mycket kul intressant! Är du som ny lite sugen så slå till! Jag är jättesugen! Har du inte Skogssport så finns den på Karlsnäs. Anmälan 15 december.
Kontakta mig om du vill ha kopia på artikel.

Det blev ett härligt natt-OL pass i snabblöpt Höga Sand terräng. Mer likt Åhus "tallsandskog" än vad som annars är typiskt här i trakten. Kul och klurigt då i alla fall inte jag är van vid så flack terräng. Resultaten hittar ni här: http://www.okorion.com/nyheter/nyhetfull.asp?id=2095
50 personer kom till start varav Ronneby mönstrade med 8 deltagare på startlinjen.

Till er som ska till nattcupen ikväll. Både Torgny och jag är i Karlskrona idag på em så vi kommer att åka direkt härifrån. Vi har plats om någon vill bli upphämtad här i krokarna. Ni som åker från Ronneby behöver alltså inte vänta på oss vid stadshuset. Vi ses ikväll!

Hej på er, Häng med på ett riktigt kul spinningpass på lördag! Jag höll kön i lördags och det var riktigt kul! (hmm har för mig att det brukar vara en nära-döden-upplevelse pulsmässigt, men det var det inte...)
Det kommer att vara tre ledare som turas om att leda passen och på det viset kommer det att bli omväxlande för oss som är med.
Det bästa av allt är att efteråt har man förtjänat en riktigt slapp lång-frukost framför TV-skidåkning med både frallor och wienerbröd.

Sport-identenheterna har Lennart levererat till Karlsnäs i söndags. Jag kan möjligen hinna hjälpa till lite grann utöver uthängning och inplockning av enheter.

Som klipp-ansvarig önskar jag
mig lite bidrag tidningsklipp eller något annat även foton till 2009-års klippalbum som jag ska färdigställa vid årsskiftet om året som gick för ROK.
Bidrag lämnas till undertecknad på träningar/eller Karlsnäs även via mail gå bra.
MVH Krille S. 0738-545738.

Jag vet inte om någon har anmält sig som arrangör till Lucialoppet mer än Stig, men vi behöver ju någon till. Jag och Håkan avstår från att springa men behöver kanske lite hjälp med att starta alla med sportident samt att skrivaren tas med till Lucialoppet. Hör av dig till oss om du kan stötta med detta.

PM för Lucialoppet finns nu på medlemssidan

Visst var det en fantastisk träning, vi håller med!!!
Bra teknikträning att springa linje och läsa på en så bra karta.

Bra träning idag Per H!!
Härligt i skogen på den fina SM-kartan.
/Chrille

Anders>> Mjällby spela även borta vid SM-Ultralång samma dag mot Halmstad.
Fick fel månad i första program som kom ut.

Mjällby spelar sin premiär den 14 mars borta mot AIK....

Tyvärr har inte Mjällby hemma match vid SM-Ultralång.
Dagen innan den 10 april är det allsvensk premiär mot AIK i Stockholm.

Undrar om det finns någon vänlig skäl som kan ställa upp och serva Cascades tisdagen den 8 dec kl.08.00-11.00. på Karlsnäsgården.Företaget har personalutbildning och servas med kaffe och franska med pålägg för 30 pers. Jag tar över själv vid 11-tiden och tar eftermiddagen.

Ann-Sofi>> Försökte skapa lösenord till dig, men tror att du angav fel mailadress för mina mail studsar. Du kan kanske testa att fylla i formuläret på nytt eller maila mig så kommer inloggningsuppgifter.

Vad skoj med lite nya medlemmar, Roland, Gullevi, Annsofi, på grötfesten.
Visst finns det fler nya och gamla medlemmar som kan/vill komma!!!

Äntligen träning från Karlsnäs. taggad tll tusen, lampan laddad, skorna framme; vad händer?
Ska stapla upp lite ved, hugger till i julskinkan, kan inte gå normalt, än mindre springa.
Typisk, kommer kanske igen framöver men nu känns det lite "motstånd"

Jag kör till Karlsnäs ikväll, kör från stadshuset 1730.

Nu finns det direktlänkar till anmälan i kalendern för de två första deltävlingarna i Östra Blekinges nattcup.

Den 10/12 startar Nattcupen i Höga Sand, norr om Kristianopel. Terrängen blir bästa tänkbara och ni kommer även att få springa på ett grymt fint område som inte varit karterat på 32 år! Vi provar även att köra en kort svår bana, det blir alltså fyra banor. Anmäl er gärna i förväg via Klubben Online. Mer info på www.okorion.com

Ni laddar väl pannlampsbatteriet till i morgon?! Det bjuds på stjärn-OL vid Karlsnäs med gemensam start. Jogging till starten vid 18:00. Välkomna!

TACK Lennart.
Visst ska det vara den 4 December fel i mitt huvud dagen har varit lång.