Från: Christer
Alstermo IF arrangerar lördagen den 15 september nationell långdistans vid Skolan i Alstermo.
Vi är nu sex ROK:are anmälda fler kan vi vara.
Sista anmälan på söndagkväll via eventor.
Från: Jörgen N
Stafett-DM
Magnus Graad utgår pga förkylning. Stefan Kogg ersätter honom på sträcka 1 i H150.
Från: Nina R
Men varför är kartnormen utformad så kan man ju undra då. Lite svårt för småfolket att se skillnad på ledning och ledning. Sen blir det ju lite konstigt när en tät skog delas av ett trädfritt område som inte markeras ut. Borde åtminstone inte rågången med beståndsgränser vara utmarkerad?
Från: Ingemar Ericsson
Efter DM Ultralång så har det varit lite diskussioner angående redovisning av kraftledningar på kartor. Idag har jag varit ute och kollat aktuell ledning och kan då konstatera att Kenneth Kaisajuntti gjorde ett korrekt beslut när han plockade bort ledningen från kartan när den reviderades 2009.
Men eftersom många i ROK verkar osäkra på hur kraftledningar skall redovisas så saxar jag in vad som står i kartnormen. Detta för att våra löpare skall veta vad som gäller och slippa bommar på grund av oredovisade ledningar (så som telefonledningar och isolerade ledningar).
516 Kraftledning
Kraftledning, linbana eller skidlift. Tvärstrecken markerar stolparnas exakta lägen. För kraftledning gäller att enbart blanktrådsledning med röda eller gula varningsband runt stolpen skall redovisas.
517 Större kraftledning
Större kraftledningar skall ritas med dubbel linje. Linjerna bör ritas skalriktigt, det vill säga vid de yttre trådarna.
Från: Tompa
Per> Verkar vara Håkan Aronsson Vittus som står som ägare på pinnen...
Från: Per Engkvist
Upphittad, SportIdent-pinne med nr 244043. Jag hittade den på parkeringen utanför korvkiosken vid brandstationen i Ronneby.
J
Den behövs kanske vid helgens DM-tävlingar, vi skall dit så vi kan ta med den.
Per Engkvist
070-894 38 70
Från: Tompa
Nu har även Hanna gjort en liten film från O-Ringen 
http://www.youtube.com/watch?v=eaXu6uLMEds
Från: Sarah L
Saknar ROK-vimpeln, just nu finns bara vindskyddet i vår carport. Någon som vet var vimpeln är? Den behövs i helgen!
Från: Togge
Missa inte att intresseanmäla er till Vittuskavlen ute på Knösö!
Från: Per Engkvist
Tack själv, Thomas "Tompa" Johannesson för Ditt engagemang med ungdomsserietävlingen och för allt annat jobb Du lägger ner i ungdomskommitten och i föreningen.
Från: Tompa
Stort TACK till alla som hjälpte till med gårdagens ungdomsserie!! Riktigt bra jobbat ! 
Från: Martin Byggeth
Oskar tyckte U2 banan idag var döhäftig med en "djup och trång ravin" mellan 2:an o 3:an: jätteläskigt! Tack för rolig bana!
Från: Håkan Fransson
Nu på torsdag kör vi nytt intervallpass. Det kommer att bli supertusingar även denna vecka: 100; 200; 300; 400 med 30 s vila. Detta är en supertusing. Vi samlas kl 17.30 vid Brunnsvallen. Obs tiden som är den vi kommer att köra hädanefter. Denna träning kan alla vara med på! Välkomna!
Från: Tompa
!!!! Uppmanar så många från Ronneby som möjligt att cykla till ungdomsserien i morgon istället för att ta bilen. Pga det stora deltagarantalet så riskerar annars parkeringen att inte räcka...!!!!!
/Tompa
Från: Jon Engkvist
Behöver lite hjälp med att lägga tisdagsträningar framöver med start f.o.m nästa tisdag 11/9. Hör av er till mig om ni kan hjälpa till.
Från: Jörgen N
Stafett-DM
Återbud från Pelle S gör att Lars M går in på hans plats i H150 lag 2.
Från: Jörgen N
En gråhårig UK har lagt pannan i djupa veck och försökt väga av ålder, kön och kompetens och efter stor vånda kommit fram till följande förslag till DM-lag:
H150 lag 1
Magnus Graad
Kjell Månsson
Håkan Fransson
H150 lag 2
Lennart Smedenmark
Per Svensson
Lars Thorén
HD210 lag 1
Roland Karlsson
Birgitta Olsson
Håkan Forsman
HD210 Lag 2
Rune Bengtsson
Göran Folkesson
Jörgen Nilsson
Reserver på lämplig plats:
Lars Martinsson
Christer Svensson
Från: Lennart
Verkligen skoj att våra ungdomar visar framfötterna. Framtiden ser ljus ut 
Från: Christer
I fredagskväll hade ROK stora framgångar på Natt-DM i Håkanryd fem av åtta deltagare på pallen.
DM-mästare blev: Roland Karlsson, i H70 och Syskonen Johannesson, Henrik i H14 och Hanna i D12.
Silver till Samuel Håkansson och brons till, Anton Johansson Glivesson båda i H12.
Stort Grattis till alla.
Från: Maria och Samuel
Ett stort tack till Jon E för lånet av pannlampan! Funkade utmärkt och Samme var glad och nöjd efteråt. Tack även till Ida för skjutsen!! 
Från: Per H
Jag har gjort en liten uppdatering av kalendersynkningsfunktionen. Bl.a. ska föråldrad information (ändrade aktiviteter) inte "hänga kvar" i samma omfattning.
När ni skriver in aktiviteter i kalendern, ange gärna klockslag och tänk på att separera timmarna och minutrarna med kolon (alternativt punkt fungerar också). 
Från: Christer
Hoppas någon som åker från Ronneby i kväll till Natt-DM kl 19.00, kan stanna till vid masten i (applakär avfart Ö Karlshamn), finns där vid ca: 19,15.
Tacka i förhand.
Christer. 0738-545738.
Från: Jörgen N
Gubb/gum-lag till DM!
2 klasser finns med blandade herrar och damer.
DH150 (40 minuter)
DH210 (35 minuter)
Vi försöker sätta ihop så många lag som möjligt. Ring mig gärna 0457-80696 och anmäl intresse (om Ni inte gjort det på hemsidan)
Från: Björn Linnersjö
RM för 35+ arrangeras av OK Tor
Jag vill kolla intresset för en gemensam Blekingeresa och boende vid rubricerad tävling den 22-23 sept. Anm till tävlingen går ut den 14/9. Jag vill ha besked av intresserade antingen per e-post eller vid någon av helgens DM-tävlingar!
(Samma resa som Roland Karlsson frågar om)
Björn Linnersjö
Från: Stig Karlsson
Grattis! Ungdomarna i Ronneby OK nu är ni iledningen av Ungdomsserien 2012. Det värmer i ett Supporter hjärta , nu kör ni hela vägen .
Från: Håkan Fransson
Ikväll kl 18.00 med utgångspunkt från Brunnsvallen i Ronneby kör vi "Supertusingar". Supertusingar är en mycket bra intervallform för att öka sitt grund tempo över tex 5 eller 10 km. En super tusing består 100, 200, 300 och 400 m. Vilan är 30 sekunder. Efteråt kör vi styrketräning också. Välkomna!
Från: Lennart
Gunnel; fixat! Sn ska jag se om jag lyckas få in rätt banlängder också. OE2010 är inte helt enkelt vid manuell hantering av banor
Från: Gunnel Månsson
Jag kan inte hitta D60 resultat på Winsplit o ingen annanstans heller. Visst var jag väl och sprang Ultralång-DM i söndags??
Från: Christer
DM.
På fredagkväll till Natt är jag vid masten kl 19.15.
Söndag till Lången ansluter jag till Stadshuset.
MVH.
Christer. 0738-545738.
Från: Jon Engkvist
Träningskommittén har nu ikväll beslutat att vi anmäler ett lag till 25-manna. Det ser tufft ut att få ihop 50 löpare plus ett antal reserver. Planen är nu att vi åker upp med 3 minibussar och ev. ngn bil. Vi har några intresserade löpare som kommer direkt eller bor i Stockholm. Mao finns det plats för några ledare att följa med. Vi har 26 sängar bokade på hotellet.
UK kommer att sätta ihop en första version av laget och därefter så ser vi hur transport och logi kommer se ut. Hör av er till undertecknad om ni är intresserade att följa med som ledare.