Från: Sarah L
Nu går det bra att skriva upp sig på nästa veckas bålstabilitetspass. Skriv gärna också om ni kommer kunna vara med v.8 då det är sportlov. 
Från: Lars M
Kvällens underlag krävde grovkornig sand
men jag tänkte på finkornig i ett varmare land
Att resa iväg till horisontens rand
och på stranden hålla kärestans hand
Det stärker vänskapens band
och till tuff träning få blodad tand
Från: Robert Hedman
Idag och ikväll görs arbeten på spåren vid Dackestugan som gör att vi räknar med att kunna genomföra helgens tävlingar.
Håll koll på OK Dacke Skidor hemsida på fredag kväll för slutgiltigt besked om DM på lördag.
Från: Pelle Svensson
Samåkning på fredag för Skogskarlarna till Tinget:
Lennart E plockar Björn L upp vid Hasslökrysset kl:17,12. Övriga ROK:are avfärd vid stadshuset kl:17,18. Vi plockar Gustav F vid samåkningsplatsen kl:17,35.
Eventuellt stopp vid Galtsjön kan göras.
Från: Bo-Gunnar
Påminner om anmälan till DM Ski Cross,fristil lördag 1 feb.kl.11.00. vid Dackestugan.
Inbjudan OK Dackes hemsida
Från: Ankan
Jag är anmäld till natt-cupen imorgon
men måste jobba lite längre så ja får avstå. Lycka till ni andra
Från: Lars M
1. Väderusch
2. Tisdagsrusch
3. Värmedusch
4. Framgångspush
Från: Tompa
Jörgen>> Inga krav på högre upplösning. VGA är precis vad jag behöver. Kolla jättegärna
Från: Sarah L
Ca 8h kvar tills anmälan stänger för torsdagens nattcup. Är det några mer som ska med och springa?!
Från: Jörgen Svensson
Tompa;
Jag tror att vi kan ha någon utrangerad 19" på jobbet. I så fall är skärmen tillverkad runt 2006, har formatet 3x4 (inte widescreen alltså) och ganska dålig upplösning. De har VGA- och DVI-anslutning men inte HDMI.
Vill du att jag ska kolla? 
Från: Sarah L
Ni som brukar gå på bålstabiliteten, surfa in på intresseanmälan och kika på "Bästa tiden..." vi behöver lämna besked till Tony. 
Från: Tompa
Någon som har en datorskärm (platt) som är större än 15' att skänka klubben? Kontakta mig i så fall.
Från: Lennart Bohman FK Vittus
Nattcup torsdag 30 jan. Samling och infart från Annebohållet ( vid gamla Vämöhallen) på Näktergalsvägen. Start är från det hållet på fältet nedanför infartsleden. Många bilar får plats därframme-övriga vid större ytan vid infarten.
Från: Ankan
Härligt Rok-gäng på Karlsnäs idag. Många som sprang Karlsnäsdistansen och ett stort antal som åkte skidor.
Från: Pelle Svensson
Jag tycker det är väldigt trevligt att ni tagit upp söndagsträningarna igen, precis som i gamla dar. <jag hade mer än gärna varit med, men problem med benhinnor mm sätter stopp för detta. Kämpa på med detta det ger resultat jag garanterar.
Från: Tompa
Är det några planer på att dra igång snösprutningen igen??
Från: Håkan Fransson
Hej jag ämnar springa den långa distansen på söndag. Eftersom inte någon intresseanmälan är upplagd så lägger jag in det här. Hoppas på många löparkompisar.
Från: Ankan
Jag kör till natt-cupen imorgon torsdag. Vill någon åka med ring mig
Från: Jörgen N
Åsa och jag har hand om serveringen på Karlsnäs 2 febr.
Ser att det saknas bemanning till tipset. Vi kommer att ha fullt upp med serveringen eftersom det även är semlor.
Hoppas att någon har möjlighet att ta detta!
Från: Sarah L
Lars M > Jag är övertygad om att toppformen närmar sig för dig! Snart är det ju dags för vårpremiär i Åhus! Vill du slipa formen ytterligare så finns det plats på kvällens bålstabilitet! Läge att pröva på?!
ROK:are, vi har några platser kvar till kvällens bålstabilitetspass! Passa på! Surfa in och anmäl er under intresseanmälan, så kör vi plankan tillsammans. Träningsvärk utlovas!
Från: Lars M
Idag 50 år i idrottens tjänst
men fjärran från ungdomens spänst
Nu mest lik en soffpotatis
synd att lättja är gratis
Men skidor och backe i samma vecka
kan det till toppformen åter räcka?
Knappast, men väl en start
till en ny era med mera fart
Från: Sarah L
Nu går det bra att skriva upp sig på nästa veckas bålstabilitetspass. Idag var jag snabb!
Från: Maria
Nio rosenkindiga ungdomar kom till gårdagens första skidträning och kämpade tapper med stavarna i backen. Bra jobbat!! Bra jobbat även Ni goa tränare! Hoppas att fler ungdomar ( och föräldrar!) tar chansen att vara med nästa måndag kl18.
Från: Stig Karlsson
I går när vi var klara med revisionen för Ronneby OK:s förvaltning 2013 körde jag upp till Karlsnäs och fick se skidgänget spruta snö fantastiskt. Men allra gladast blev jag när jag träffade Per och han sade att Hjärtstartaren var kommen och låg på kontoret.Jag kommer sticka ut hakan och demonstrera den för Osdagsgruppen i morgon. Jag har utbildningen som Instruktör i HLR och Hjärtstartare.
Stig Karlsson
Från: $(f_author)
(Via WAP): $(f_content)
Från: Lars Svensson
Jag ser på webb-kameran måndag kväll att det finns fina skidspår dragna efter snötillverkningen. Glöm inte att skriva in kommentarer på skidspar.se, en uppmaning till er som provåkt.
Från: Christer S
Är sjuk kan ej komma till kvällens tävlings möte. Men är intresserad av detta möte via mail, vad som sker. MVH.
Krille S
Från: Lars Svensson
Äntligen snösprutning! Vilken härlig bild på hemsidan söndag kväll.
Från: Anna Ericsson
Samåkning till/från Vinterlägret pau Jämjö?
Från: Anna Ericsson
Behov av kläder inför säsongsstarten?
Kolla lagerlistan på startsidan för att se vad vi har hemma. Prislistan ligger under uppladdade dokument på medlemssidorna. Kommer du inte åt dem så kontakta mig gärna på 0723-825205 så ska jag hjälpa dig.
/Anna