10-mila 2026 -Träningen startar!

På söndag den 30 november drar vi igång förberedelserna inför 10MILA 2026 i Tranås. Vi samlas vid Karlsnäsgården för en första gemensam tränings- och planeringsdag.

Program för dagen – Söndag

09.30 – Träning
Vi startar med ett pass i långdistanstempo på stigar och mindre vägar i området nordost om Karlsnäs. Ett perfekt tillfälle att komma igång med vinterträningen och bygga uthållighet tillsammans.

Efter träningen
Dusch och bastu på Karlsnäsgården. Ta med egen lunch/mat för att fylla på energin.

12.30 – Genomgång av säsongsplanering
Vi går igenom det tänkta programmet inför våren och försommaren 2026.
Det går även att delta digitalt via Teams:

🔗 Webblänk:
https://teams.live.com/meet/9337387656648?p=70qRrKB3lhel8gr01s

Anmäl intresse för 10MILA 2026

Vi samlar nu intresseanmälningar inför lagbygget för 10MILA 2026.
Fyll i formuläret via länken nedan:

 
Länkar: Intresseanmälan

   

De senaste nyheterna
Ungdoms och Natträning 19 oktober.	2026-10-17
Arrangörsmöte Halloween Night Trail	2026-10-16
Orienteringsbana och träning	2026-10-16
Välkommen att fira 50 år!	2026-09-27
Veckans bana DagNatt	2026-09-24
Fyra medaljer till Ronneby i Veteran-SM	2026-09-21
Veteran-SM	2026-09-20
Frivilliga till Tips och servering	2026-09-14
Ungdomsseriefinal med övernattning	2026-09-09
KSOK anordnar Klubbmixad stafett 26/9	2026-09-09

För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2026