Löpträning 28/11

Löpträning tisdag 28/11

Intervaller på grusväg nere vid Rydenskan-Silverforsen.

Traditionella löparskog funkar bra. Om möjligt ta även med lampa.

Tompa håller i kvällens pass.

De senaste nyheterna
Intresseanmälan DM sprintstafett	2025-05-17
Markan behöver hjälp med bakning till DM	2025-05-16
Veckans banor ve 21 Karlsnäs	2025-05-16
Hällevikslägret 4-7 augusti.	2025-05-16
Funktionärsmöte DM Sprint	2025-05-14
Ungdoms- och nybörjarträning 19/5	2025-05-13
Provlöpning av Sprint-DM banor tisdag	2025-05-12
Livesändning Stafett-SM	2025-05-11
Kontrollutsättare alt kontrollvakter	2025-05-10
Spännande final på medel-SM i dag lördag	2025-05-10

För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2025