Styrkegympan startar

Den 1 november drar vinterns styrkegympa igång igen! Start kl 18:00 i Espedalsskolans gympahall. Denys leder passet och övningarna går att anpassa så att det passar just din nivå, oavsett ålder och förmåga. Kom och var med, välkomna!

De senaste nyheterna
Dags att beställa klubbkläder	2026-02-05
Karlsnäsracet, DM för Blekinge - 14e feb	2026-02-04
Årsmöte 8 feb och Verksamhetsplan 2026	2026-01-31
Hjälp till på söndagarna!	2026-01-17
Skidträning, välkommen att prova på 22/1	2026-01-16
Verksamhetsberättelse 2025	2026-01-13
Prova på skidträning torsdag 15/1	2026-01-09
Malaga Sprint Camp 2026	2026-01-09
Ronneby OK 50 år !	2026-01-07
Vinterläger Karlsnäs 9-11 jan 11-20år	2026-01-07

För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2026