Fysträning från Karlsnäs torsdagar 18.00
I höst kommer Ronneby OK att genomföra gemensam fysträning från Karlsnäs. Ansvarig för träningarna är Skidkommittén men ambitionen är att det skall passa alla aktiva medlemmar oavsett idrott, ålder eller prestationsförmåga. Efter träningen kommer vi att försöka att servera mat till självkostnadspris, allt för att optimera återhämtningen samt underlätta för er.
Träningen kommer att bestå av mycket pulshöjande träning såsom backträning, intervaller, skidgång, mosslöpning samt funktionsträning för styrka, koordination och smidighet. Oftast någon typ av crosspass med olika moment. De gånger som det är skidgång så kommer det att finnas möjlighet till vanlig backlöpning för de som inte vill ha stavar i händerna.
Officiellt startar vi upp torsdagen den 5 september, men innan dess kommer vi att smygstarta med träning (dock ingen mat) de återstående tre torsdagarna i augusti. Denna torsdag kommer vi troligen att besöka Store mosse för att köra lite tyngre mossintervaller.
Välkomna!
För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.
|
|
|
 |
|
Hem
