Publicerad: 2019-08-12 11:58:14 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning från Karlsnäs torsdagar 18.00

I höst kommer Ronneby OK att genomföra gemensam fysträning från Karlsnäs. Ansvarig för träningarna är Skidkommittén men ambitionen är att det skall passa alla aktiva medlemmar oavsett idrott, ålder eller prestationsförmåga. Efter träningen kommer vi att försöka att servera mat till självkostnadspris, allt för att optimera återhämtningen samt underlätta för er.

Träningen kommer att bestå av mycket pulshöjande träning såsom backträning, intervaller, skidgång, mosslöpning samt funktionsträning för styrka, koordination och smidighet. Oftast någon typ av crosspass med olika moment. De gånger som det är skidgång så kommer det att finnas möjlighet till vanlig backlöpning för de som inte vill ha stavar i händerna.

Officiellt startar vi upp torsdagen den 5 september, men innan dess kommer vi att smygstarta med träning (dock ingen mat) de återstående tre torsdagarna i augusti. Denna torsdag kommer vi troligen att besöka Store mosse för att köra lite tyngre mossintervaller.

Välkomna!

 


   

 

De senaste nyheterna
OL-träning tisdag 27/82019-08-26
Veckans bana ve 352019-08-26
Simon blev klubbmästare2019-08-25
Ungdomsserien onsdag 28 aug2019-08-24
Ungdoms- och nybörjarträning 26 aug2019-08-24
Ledarutbildningar i Höör 22-24 nov2019-08-23
Stafetter2019-08-23
Bra lopp av Denys på VM2019-08-20
Ungdoms- och nybörjarträning 19 aug2019-08-18
Karlsnäsgården är uthyrd 18 - 29 aug2019-08-18


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer