Publicerad: 2017-03-20 21:29:30 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 21/3

Välkomna till ett nytt löppass som denna vecka har start ifrån Bäckahästen kl 18. Även denna vecka är undertecknad "förpassad" till kvällstjänstgöring och "slavdrivaren" Per Holmberg fortsatt "virusdrabbad".
Detta gör att träningsgruppen tillsammans måste ta ansvar kring träningen.
Uppvärmning på elljusspåret sedan intervallträning runt "fårahagen" längs elljusspåret. Löptid och antal intervaller bestäms på plats.

Kämpa!
/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Välj dina söndagar! Anteckna dig nu!2018-07-17
Veckans bana vecka 292018-07-15
Veckans bana som fotoorientering2018-07-15
Två glada guldmedaljörer på veteran-VM2018-07-13
Guld till Roland!2018-07-11
Dags för anmälan till GM2018-07-09
Veckans bana vecka 282018-07-09
Ungdomens 10-mila2018-07-06
Veckans bana vecka 272018-07-01
Gemensamma klubbgrillningar!2018-06-29


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer