Publicerad: 2016-12-13 10:56:17 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 13/12

Välkomna till att nytt löppass!
Idag kommer vi att köra en repris med backlöpning i backar längs med elljusspåret.Backlöpning vi "fårahagen, "trollsjön" och skarpa kurvan". Åtta repetioner/backar vid varje backe!

Det är en träningsform som passar alla och kan anpassas efter löparens förmåga och ambition.

Samling kl 18, Bäckahästen

OBS!! Undertecknad dras med förkylning och kommer inte kunna hålla i passet. Hoppas på ett gemensamt ansvar i gruppen!!

/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Välj dina söndagar! Anteckna dig nu!2018-07-17
Veckans bana vecka 292018-07-15
Veckans bana som fotoorientering2018-07-15
Två glada guldmedaljörer på veteran-VM2018-07-13
Guld till Roland!2018-07-11
Dags för anmälan till GM2018-07-09
Veckans bana vecka 282018-07-09
Ungdomens 10-mila2018-07-06
Veckans bana vecka 272018-07-01
Gemensamma klubbgrillningar!2018-06-29


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer