Gästboken

Här är Kasper Fosser på etapp 4 på Oringen om man vill se hur snabbt världseliten springer.

https://youtu.be/bQghA10pNB4

Grattis Roland, Tompa och Elias som höll undan till totalsegrar!

Återigen 3 etappsegrar för Ronneby OK! Grattis Elias, Roland och Tompa. Dessutom en stark insats i H15 av Noah som kom 4:a.

Stort grattis Henke till uttagningen till världscupslaget!

Grattis till etappsegrarna på 5-dagars - Chrille, Tompa och Gullevi. En stor eloge även till totalledaren i H85 Roland Karlsson

Ett stort TACK till Tompa och trivselgruppen för ett lyckat "omkast" av vår catering igår

Tjoget 2026 inställt pga värmen.

Klubben tar med vätskeersättningstabletter

Tjoget!
Tänk på vätskebalansen - börja fylla på redan nu. Begränsat med dricksvatten på arenan så ta med extra. Tänk även på att fylla på saltbalansen, vilket behövs när man svettas mycket

Tjogetlagen
Vi har haft ett digert jobb med att krympa ihop intresseanmälningarna till 3 lag. Antalet reserver som tas i anspråk sista veckan är svårt att sia om. Dessutom skall vi ta hänsyn till de begränsningar som finns på olika sträckor.
Du som är reserv - förutsätt att just DU behövs (för så blir det troligen).
Ring mig snarast om ni upptäcker fel och brister!
Jörgen Nilsson 0729-621236

Hej på er! jag har kollat OT-tävlingen 3 skåningar och en dansk.Fina resultat för R-OK.Efter4 deltävlingar. D21 1:a Kateryna Kropyvntska. H21 1:a Olekskii Shyp. 2:aNazarit Danylink.H16 2:a Noa Augustsson. 7:a Mattias Lindström. H12 3:a Adrisn Ekholm.D45 5:a Sara Lindström. H70 4:a Kent Törnqvist.Bådar gott inför Tjoget 2026

Tjoget!
Det verkar som om vi kan få ihop 4 lag, varav ett Tjogetvinnarlag! Vi efterlyser dock några extra damer. Alla anmälda kommer att få springa - vi kan ju vara 24 i varje lag , så om vi anmäler 4 lag kan vi starta med 96 personer.
VI SER FRAM EMOT ATT ÄVEN DU ANMÄLER DIG!

I Verksamhetsberättelsen 2021 finns följande rader:
"Efter 15 år i följd valde kommunen att inte bekosta annons och busstransport för Karlsnäsvandringen som därför fick ställas in"

På Karlsnäs idag kom det upp frågor om ”Karlsnäsleden”. När var senaste gången som föreningen anordnade den?
Ingen visste säkert (Rune var inte där).
När jag kom hem kollade jag ROK-bladen i hyllan. I decembernumret 2006 finns de viktigaste händelserna under föreningens första 30 år nedtecknade. Härlig läsning! Vi firade ju 30-årsjubileum!
”2005 Den 23 oktober invigs vandringsleden Karlsnäsleden. Närmare 600 personer går från torget i Ronneby till Karlsnäs.”
Efter 2013 finns inga ROK-blad men förmodligen finns svaret på när föreningen senaste gången anordnade Karlsnäsvandringen i en av Verksamhetsberättelserna.

Hej
Är det någon som har rok-t-shirts i storlekarna 140/146 respektive XS/S att sälja?

Maila emil.ekblom@hotmail.com i så fall

Mvh Emil Ekblom

Onsdagsgruppen tar nu sommarlov juni, juli och aug.
Höststart onsdagen den 2:a sept.

Stort tack till Elisabet Janner som kom till Ungdomsträningen igår och bjöd ungdomar, föräldrar och oss tränare på ostfrallor som blivit över från helgens funktionärsmat.
Det var uppskattat, många stannade en extra stund för att äta och (på köpet) prata lite mer med varandra. Dessutom är det ju riktigt klimatsmart att bjuda klubbmedlemmar på frallorna istället för att bara kasta dom.
Tack Elisabet!

Jag vill skicka ett stort tack och jätte mycket beröm till alla kontrollutsättare, kontrollvakter, trafikvakter och hinderbyggare idag på Sprint-SM. Det var en lång och jobbig dag för er, men utan ert engagemang hade det inte blivit någon tävling. Grymt imponerad hur ni tog er an uppgiften trots alla mina tokiga avspärrningar och snitslar som blåsten ville riva sönder m.m.

Alla andra funktionärer ska förstås också ha en eloge. Mycket bra genomfört!

Lycka till i morgon på Stafettligan!

Hej! Jag var med på Webben under 10-mila.Ungdomarna kämpade på bra, en ny erfarenhet för dem. Herrlaget var före StoraTuna efter 3:e sträckan kul.Damerna trivdes i mörkret.Nu är vi på banan igen .Lite gamla minnen från 10-mila.Hälsn. Stig Karlsson

84:e plats med 3 tjejer i laget - bra jobbat. Grattis till utmärkta sträckor av Meja och Noah.

Jodå Stig. Vi har lag i alla 3 tävlingarna. Jag gör som du i år och kollar på webben. Vi får gemensamt heja på dem till framskjutan placeringar.

Det stundar 10-Mila den 1-3 Maj.
Jag är nyfiken om vi har något lag iår. Jag har varit med några gånger som supporter, men de sista åren har jag kollat på Webben kommer att göra så även iår. Och skulle vilja veta om Ronneby OK har något lag. I så fall önskar jag er lycka till.
Hälsningar
Stig Karlsson

Dags för Påskbingolotto på Påskdagen. Lottpris 100kr, kontakta Bennie 0707216085 . Ev. överblivna lotter säljes på Karlsnästipset på söndag 🤠

Patrik - vad intressant!
Vilket intresse intresse och engagemang för att bjuda på orientering runt Eringsboda!
Vad hände sedan? Togs kunskapen tillvara av andra föreningar i närheten?
Får läsa i Markus Alexanderssons nya bok om Blekinges Idrottshistoria ifall han har med detta?

Hej,

Jag är ny i klubben och tänkte höra om någon kan tänka sig låna ut en tröja (stl. M) tills mina kläder har kommit, så jag kan springa i rätt färger ?

Tack för en minnesvärd skidtävling på Karlsnäs idag. Allt var super: banorna med drömlika spår, arrangörernas och alla närvarnades entusiasm och även vädret med solsken och det var väl även vindstilla.
Vi som fick glädjen att tävla bockar och lyfter på mössan!

Hej, är det någon som har en "ronneby Ok vent shirt" stlek M
men inte använder den.?

Vi gör en rivstart med onsdagsgruppen den här veckan.
Vi firar jubileumsåret med smörgåstårta kl. 12 00
Nya medlemmar välkomna!

Jag vill tacka alla de som var med på vår Jubileumsgrötfest i tisdags. Det blev en fantastiskt rolig och trevlig dag på Karlsnäs.
Vi ser fram emot fler tillfällen att fira klubbens jubileum tillsammans.

Nu finns det många snöhjältar på Karlsnäs, men den allra största snöhjälten igår var Lars Martinsson . Vi var några som gick Karlsnästipset, ingen väg från Hulta i Ronneby upp till Karlsnäs var plogad, men visst var tipsrundan plogad! Så fin runda i vackert snölandskap och lätt att ta sig fram. Grillteamet ska också tackas