Från: Per H | 2007-01-06 20:01:12 (IP loggat) |
Efterlysning | |
Från: Var är CK? | 2007-01-05 23:01:32 (IP loggat) |
>> Tompa! | |
Från: Tompa | 2007-01-05 17:27:38 (IP loggat) |
Tack för go träning igår Håkan! Nästa gång får det bli 5 kg klumpen hela passet! Kan dock inte förstå klenisarna som brukar klaga på träningsvärk efter passen. Känner själv ingenting... | |
Från: FJ | 2007-01-05 17:26:10 (IP loggat) |
Karlsson fan <<< Absolut de rockar järnet. "En bil med eldflames... kan det bli mer metall" | |
Från: Karlsson på taket -fan | 2007-01-05 15:52:03 (IP loggat) |
Till ett annat karlsson fan: | |
Från: Bamsefarfar | 2007-01-05 15:33:40 (IP loggat) |
Albin>>> Bamseloppet är inställt. Vi får hoppas och komma igen på Barnens Vasalopp i vecka 8. | |
Från: Håkan Fransson | 2007-01-05 13:44:16 (IP loggat) |
Heine vi drar igång uppvärmningen kanske runt 20.20 men du hinner deffinitivt vara med. Anmäl dig! | |
Från: Heine | 2007-01-05 12:46:28 (IP loggat) |
Håkan // | |
Från: Håkan Fransson | 2007-01-05 12:31:12 (IP loggat) |
Efterlyser den 10:e löparen till Sunnahallen. Skulle gärna se fler ungdomar trots den sena timmen. Vi anländer Ronneby ca 22.00 efter passet har körts. Sunna är en fantastisk möjlighet för er som vill förbättra er löpförmåga. | |
Från: Rolle igen | 2007-01-05 08:06:33 (IP loggat) |
Senaste inlägget=dyslexi?? | |
Från: Rolle | 2007-01-05 08:04:07 (IP loggat) |
Bra träning i går Håkan! Vet ett par som upptäckt att de har magmuskeler idag och tänk av vad mycket man kan göra med en pinne | |
Från: Heine | 2007-01-04 22:35:03 (IP loggat) |
Johan // | |
Från: Var är CK? | 2007-01-04 17:26:20 (IP loggat) |
Vilken start på det nya året. | |
Från: Albin | 2007-01-04 07:45:06 (IP loggat) |
Blir det något Bamselopp på lördag? | |
Från: Håkan Fransson | 2007-01-03 17:55:09 (IP loggat) |
Undertecknad uppmanar att de som är intresserade att springa i Sunnahallen den 10/1 anmäler sig snarast. Hallen kommer inte att bokas förrän minst 10 st är anmälda. Skall vi köra träningar i Sunna måste det finnas en bred uppslutning för att det skall vara försvarbart. | |
Från: Oskar | 2007-01-03 11:11:26 (IP loggat) |
Det var jättekul att det kom så många på träning. Vi tog död på myten som säger att Ronneby OK inte har några nattlöpare... | |
Från: Olof Hedberg | 2007-01-03 10:07:33 (IP loggat) |
Tack "KUNG OSKAR" för en rolig träning. | |
Från: Olof Hedberg | 2007-01-03 10:06:42 (IP loggat) |
Roland, man ska vara snäll och släppa fram de äldre i alla lägen, även i en spurt. (du räknas till de äldre) | |
Från: Anna | 2007-01-02 22:11:59 (IP loggat) |
Tack Oskar för en super bra träning!Det va jätte skojj!=) | |
Från: gabriela | 2007-01-02 20:39:29 (IP loggat) |
Är det någon som har hittat en kompass jag tror jag tappade en vid elden på tisdags träning. p.s det var en bra träning oskar | |
Från: Björn, Per & "Gubben" Rolle | 2007-01-02 20:14:06 (IP loggat) |
Kul träning Oskar!! Bra upplägg, alla kunde hänga med(pappa också) / Björn och Per | |
Från: Pelle Svensson | 2007-01-02 19:39:32 (IP loggat) |
Tack Oskar för kul träning. | |
Från: Christer Svensson | 2007-01-01 14:28:33 (IP loggat) |
Fyra ROK:are deltog vid dagens Nyårsorientering i Tormestorp, trots blåsväder. | |
Från: Chrille | 2007-01-01 10:38:10 (IP loggat) |
Hej alla! Vi har nu precis i dag kommit till resorten i sodra Vietnam efter drygt en veckas rundresa. Resan har varit helt otrolig. Man fattar inte allt man sett. En hojdare var kanot pa Mekongfloden. Var dock grymt nara att bli rammad av en jattebat som korde for snabbt. Den korde sedan upp pa land och besattningen flog av!!!!! Nu vantar nagra dagars vila efter en mycket hektisk period. | |
Från: Johan h | 2007-01-01 03:29:56 (IP loggat) |
(Via WAP): Hoppas på ett bra ol år.mvh jh | |
Från: Pelle Svensson | 2007-01-01 00:25:59 (IP loggat) |
Gott Nytt År alla ROK:are | |
Från: Esther och Roger | 2006-12-31 14:42:20 (IP loggat) |
Gott nytt år till alla ROK:are | |
Från: Gula Tröjan | 2006-12-30 13:25:06 (IP loggat) |
Oj Oj Oj vilket lopp det blev!!! | |
Från: Gula Tröjan | 2006-12-29 20:48:21 (IP loggat) |
Till CK (kl 20.48) | |
Från: Cykelkungen | 2006-12-29 20:25:49 (IP loggat) |
Glömde att meddela att jag under spinningpasset kommer att bära den gula ledarmössan!!! |
© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2024