Gästboken

Städa också efter Er på första sidan. Ingen är intresserad av "Löpträning i Sunnahallen 28/2" den 1/3 2007

När vi skriver in i kalendern kan vi då enas om ett sätt att skriva t ex klockslag, jag föreslår att vi utelämnar "kl" för att spara plats.

Först anger vi aktivitet sedan plats och efter det tid, det finns sedan en kolumn för avresa och anmärkning.

Anger vi aktiviteten tillräckligt tydligt så behöver vi inte använda nyhetssidan (första sidan på webben) för att ange vilket skoslag som gäller och framför allt skriv rätt aktivitet i god tid.

Exempel:

Skogsintervall 20x400, Karlsnäs 18:00

Ni som vet med er att ni är ansvarig för träningar framöver. Uppdatera KAlendern så det blir rätt i ROK-Bladet. Helst iIDAG.

MVH

Johan H

Den 7:e mars är det ingen Sunnahalls träning. Träning återkommer onsdagen den 14:e men bara om ett tillräckligt stort intresse finns. Så därför ni som har tänkt vara med anmäl er redan nu. Likadant är det med MAQ träning nästa vecka den utgår men kommer att ersättas med annan styrketräning på samma plats. Ansvarig Johan Håkansson.

Tack Fransson för ännu ett super bra pass i sunna,Jag vet att iaf att gabbe och jag blev trötta.

Schhhh dunk dunk schhhh

I'm really sorry but i need it...

Tack Kent för tränings sällskapet igår. Synd bara att vi inte var fler. Skriver som Jörgen gjorde för ett tag sedan: Vakna det är snart dags för tävlingssässong. Uppmanar er även att anmäla er till Sunna. Var är alla anmälningar från er ungdomar (killar som tjejer).

Tack för en bra och relativt tuff träning.

Panmixen
Gubb-UK (Jan O och Jörgen N) har tagit ut följande lag:
H180 lag 1
Björn Linnersjö
Ann-Christin Nero
Håkan Forsman
H180 lag 2
Kjell Månsson
Lena Henriksson
Birgitta Olsson
Reserver:
Ingemar Månsson
Propaganda
Jon Nilsson
Pernilla Bökman
Karin Lindkvist
Reserv
Christer Svensson

Prop.lag springer med klubbpinnar, övriga med egna

Tack Lennart för en bra söndagsträning

(Via WAP): Är i älvdalen ,fõrsta passet avklarat ,kallt som sa.. Tompa jag saknar dig , imorgon blir det träning i orsa.vi hörs jh & ki

För kännedom så är alla ungdomar som anmält intresse för att springa Skånemixen (stafetten) inplacerade i lag. Laguppställningarna kan ni få antingen via mail eller via telefon från tisdag (är hemma från Åre då) Vi vill ju inte "skylta" med vilka som ska springa för våra konkurrenter, eller hur?

Är det någon som i morgon söndag har lite tid över så tar vi gärna mot lite hjälp i serveringen/skidbod. Kommer säkert bli massor av folk som vill fika och hyra skidor.

Blir det veteranlag och platsar man i Pan-mixen?

Ni som ska med på Åhuslägret. Glöm inte att anmäla er till den individuella tävlingen (senast 25/2)

Givetvis gäller det nu ikväll!

Skidsåren är nyspårade!

Per är på årsmöte i en annan förening som också ligger honom varmt om hjärtat och kan därför inte fixa fikat ikäll. Finns det någon som kan ta det passet? Har du frågor så kan du ringa honom. (Mötet börjar 18.00).

Björn m.fl. spara protokollet först i mina dokument etc. för att sedan kunna öppna protokollet.

Hej Björn!
Har förståelse för att du i dag sitter inne vid datorn.
Vad det gäller dokument som inte lyder och inte vill öppna sig så har jag också ibland stött på samma problem,men det brukar gå bättre om man först "sparar" det som ett "eget" dokument.
(Varför får andra förklara!)

Är det någon mer som ej kan öppna och läsa protokollen från styrelsemöte och årsmöte? Gör jag något fel?

Vet ännu ej om jag är uttagen till något kavlelag. Om jag ej är uttagen avser jag springa natt fred och ind sönd.Ej övernattning således.

Angående boendet under lägret på Pan/Åhus.
4 personer är anmälda till nattävlingen på fredag. Jag kommer att anmäla dessa 4 som sovande natten mellan fre/lör till fritidshemmet. (behöver antalet för anmälan till brandskyddsmyndigheten.
OM några fler ska sova detta dygn måste ni anmäla det till mig på: rolle.kicki@telia.com senast imorgon torsdag 22/2 12.00.

De flesta av er vet nog redan om det men jag lägger ut en liten notis för er som inte har uppmärksammat regeländringen angående pannlampor.

Den nya regeln för pannlampor, som träder i kraft omedelbart, säger att alla former av begränsningar för ljusstyrka på pannlampor slopas. Det är därmed tillåtet att springa med bilstrålkastare på huvudet om man bara orkar släpa på batteriet.

Ytterligare info finns att läsa på SOFTs hemsida:
http://www.orientering.se/t2.asp?p=1920&x=1&a=903060

Apropå snö: När vi vaknade imorse hade det kommit 2 dm kallsnö!! Först ut i backen för "powderskiing".

Det märks att det är sportlov även på Karlsnäs. I ett för övrigt mycket snöfattigt Blekinge har vi fortfarande ett mycket bra skidspår (1000 m) tack vare den sprutade konstsnön.

Jag vädjar till, om det finns några medlemmar eller andra intresserade som kan hjälpa till med enkel service här uppe på Karlsnäs om dagarna. Brygga kaffe, micra en bulle, ta fram en kaka eller läsk, hjälpa till med att låna ut skidor d v s svara för enkel service.

Efterfrågan finns, i morgon tisdag är det Barnens Vasalopp och det kommer säkert att vara fullt med barn och föräldrar/mor-/farföräldrar. På tisdagkväll kommer också kylan och kanske återigen lite vinter så det kommer säkert att vara de som vill åka skidor och fika resten av veckan också.

Även kvällar finns det behov av service, i kväll hälsar vi 15 fotbollsspelare från Listerby IK välkomna för ett alternativt träningspass.

Har Du möjlighet, ring eller maila 070-894 38 70, perengkvist@telia.com.

PS
På tisdag och onsdag kväll/natt behövs det nog sprutpersonal också, ring Tommy Hammar 0457-45 13 25.
DS

Hög tid att anmäla sig till Pan:s stafett. Vi saknar äldrelöpare, så att lagen blir kompletta.

Så var det då dags att anmäla sig till veckans Sunnahalls träning. Kul och hård träning utlovas. Avresa kl 18.40. Det är nu dags att vässa formen inför säsongsstarten.

tack för ett mycket bra långpass idag.

Fortfarande förkyld, ingen hemlängtansträning för mig idag .

Herrarnas Slalom i VM på plats i Åre avklarat. Som ni säkert såg på TV så blev det ju ingen succé. Ni kan ana den kollektiva suck från 16000pers på plats när Byggmark stupade i första åket. Och inte blev det bättre när de övriga svenskarna körde ur. Nåväl,
nu blir det egen skidåkning både på längden och utför.