Från: Kajsa
Hej! har någon möjlighet att svänga inom Nättraby och plocka upp till träningen imorgon i Sunnahallen?
Hälsningar Kajsa
Från: Pure plastic
I brist på snö kan man lära sig få det bästa glidet istället!
Snön kommer ju nästa år i alla fall!!
http://svt.se/svt/play/video.jsp?a=1043760
Vad säger ni, Fischerman och ni andra? Nu är det inte bara "ryssen" som hävdar att pure plastic glider bättre 
Från: Oskar H
Ikväll kommer vi likt förra veckan springa distans med inslag av backar. Underlaget besår mestadels av asfalt så därför rekommenderas löparskor.
mvh oskar
Från: Per Engkvist
Nu är det dags att anmäla sig till en av de förmåner man har som medlem i Ronneby Orienteringsklubb.
Vill Ni träffa trevliga, glada och positiva människor? Ni får också möjlighet att på ett enkelt sätt bidra till att stärka föreningens ekonomi och jag kan garantera att insatsen uppskattas av alla de som besöker oss på Karlsnäsgården varje söndag och torsdag.
Bemanningslistan är öppen, det går att skriva in sig ända fram till oktober, välj datum själva med hänsyn till OL-tävlingskalendern.
Tips- och bingopromenaderna är som vanligt på söndagar t o m maj (i år t o m 06-01) och fr o m september (i år 08-31). Juni, juli och augusti är det tips på torsdagkvällar. I övrigt är det fikaservice på torsdagkvällar för klubbkompisarna som tränar.
Från: Håkan Fransson
Glöm ej att anmäla er till Sunnahallen på onsdag. Kommer att bli en tuff stege på programmet.
Från: Putte
Tack Barbro och Pelle för den fina servicen på Karlsnäs idag när vi var där.
Från: johan h
Missa inte att uppdatera kalendern. Ni som är ansvariga ta en koll.
JH
Från: jon e
Tompa >> Först måste jag säga att jag är imponerad av din ol-tekink med en karta från 60-talet. Fick med mig Simon (eller vad det Simon som fick med mig hem). Den andra killen, som också heter Jon, hoppade av i höjd med F17.
Fin träning Stefan. Det kändes i benen efteråt.
Från: Tompa
Tack för träningen i dag Stefan. På trötta ben anlände man till Karlsnäs...
Jon> Fick du med F17 pojkarna hem?
Från: Johan H
Härligt Christer du gör ett bra jobb. Glöm inte att anmäla er till Kiviks lägret.
JH
Från: Christer Svensson
Ronneby OK inbjuder till Presskonferens på Ronneby Brunn fredagen den 15 februari kl 14.00. Berör Påskhelgens stora orienteringstävlingar. På presskonferensen deltar tävlingsgruppen med information om förberedelser och presenterar tävlingsprogrammet.
Presschefen.
Från: martin söderberg
Denna veckas lördagsträning är inställd på grund att hela OK Orion är på träningsläger i Åhus
Vi kör på som vanligt nästa helg
Från: brasse
Sassa brassa mandelmassa... starta upp kanonen och gör lite snö, det är ju perfekt väder... 
Från: Chrille H
--> Jörgen N De två första wap-meddelandena får ses som vådaskott!!
Från: Jörgen N
Chrille idkar tydligen intervallträning idag!
Från: Chrille
(Via WAP): Ingen träning på Karlsnäs för mig i dag.
Från: Chrille
(Via WAP): Ingen träning på Karlsnäs för mig i dag.
Från: Chrille
(Via WAP): Ingen träning på Karlsnäs för mig i dag.
Från: Tompa
Tack själv Håkan för coachningen. Nästa gång ser vi fram mot slipsen, visselpipan och givetvis kompletterat med de gröna tightsen 
Från: Håkan Fransson
Instämmer med föregående inlägg det slog verkligen gnistor om löpningen! Tur att vi hann genomföra passet innan brandlarmet gick. Bra jobbat samtliga!
Från: Sunnadeltagare
Ikväll sprang vi verkligen så det RÖK om det!
Från: Anna & Ingemar
Ur barnamun:
Oskar, snart 4 år, sitter och tittar på kvällens friidrottsgala från Göteborg. Efter en stund är det dags för Stefan Holm att hoppa.
-Yes, pappa Sverige klarade! Varför har han svarta kläder på sig?
- Ja, svarar pappa, han har inte sina Sverigekläder på sig idag.
-Nä, svarar Oskar. Jag tror nog att hans mamma tvättar dom...
/Anna
Från: Gabbe
Hej ,Barbro eller Patrik jag hjälper gärna till med vad som helst där på elitserien så ni kan skriva upp mig mvh gabbe
Från: Oskar H
Ikväll kommer vi att springa distans med inslag av backar.
Rekommenderar löparskor...
mvh oskar
Från: Patrik Karlsson
Den som är intresserad av mer info än som finns i ROK bladet, på ROK-sidan, Elitserie-sidan och i inbjudningarna är mer än välkommen att ringa så skall jag försöka svara på frågorna. 0780-879624
Tyvärr tar arbetet med att hinna funktionärer bland klubbmedlemmarna för mycket tid för mig och Barbro därför blir annat arbete med tävlingarna lidande. Vi får inte glömma att för de flesta av oss är detta ett ideelt arbete som görs på kvällar efter klockan 18:00 när vi kommit hem från jobbet. Alltså den tid man egentligen skulle vilja lägga på familjen , eller kanske vara med på en klubbträning. För min egen del kan jag inte bättre än så här, så antingen får det duga eller får vi hitta en annan tävlingsledare.
Från: Christer Svensson
Presskonferans med lokalpressen och TV4 sydost och Sydnytt (SVT)som inbjudes kommer att hållas slutet på vecka7 på Ronneby Brunn.Därför har inte BLT och Sydöstran fått någon info ännu. Slutet på denna vecka när pressinbjudan är klar får SOFT/Skogssport denna för ut skick på presslistan till Sveriges alla Media. I mitten av vecka 6 inbjudan till presskonferans skickas ut.Undertecknad arbeta med detta på heltid sedan några veckor.Målsättning är att vi ska ha många TV/radio och tidningar på plats under påskhelgen. Stort intresse redan nu från TV.TAck för de fina orden från Radio inslaget.
Presschefen .
Från: Göran F
Bra intervju i dag ang Elitserien Christer. Bra att någon informerar utåt. Själv upplever jag det som att man talar mycket tyst om detta stora arrangemang i klubben.
Från: Per Engkvist
Här är länken till Daniel Kjellanders intervju med Christer Svensson:
http://www.sr.se/webbradio/webbradio.asp?type=broadcast&Id=983744&BroadcastDate=&IsBlock=0
"spola" fram till kl 15:20, där börjar intervjun.
Från: Tävlingsledaren
Idag informerade ROKS presschef om Elitserien i direktsändning i Radio Blekinges program Frekvens. En bra och saklig information enligt mitt tycke.
Från: Jörgen N
Tack Johan & Co för en fin upptaktsträff. Träningsvärken efter de ovana övningarna gjorde sig minst sagt påmind under gårdagens träning.