Från: Rolle"Lance" Edvinsson
Håller med Sara, häng med och hojja!!
Lovar att ni kan bli tröttare på spinningcykeln än om ni är ute och lufsar i skogen...med mindre skaderisk... Vi ses på lördag, eller hur? 
Från: Sara G
Kom igen nu gänget och häng med på spinningen på lördag! Här har ni en chans att köra ifrån mig på cykel!!! 
Från: martin
bth-teknikträning torsdag 4/12
BTH-teknik
Sista BTH-träningen för året.
vi åker ner till ryysberget och tränar med ol-gymnasiet
Ta chansen till ett mycket bra teknikpass
OBS!!
Tänk på att det snabbt blir mörkt.starten är ca 15:00. medtag därför lampa.
Tid: 15:00
Plats: Ryssberget
Ansvarig: Martin Söderberg
Avresa högskolan: 13:45
Från: Lars M
Minns inte vad jag lovat men det låter intressant. Dock skidåkning först. Liggande snö från Kinnarp Arena till Kallinge ons kväll/natt. 
Från: Johan H
Jag håller vad jag har lovat!!
Från: Jörgen N
Vad hade Johan H, Chrille H, Tompa, Conny A, Jösse, Peter H, Håkan Fo, Lasse M, Lennart S och Jörgen N gemensamt igår?
Jomen visst!
De tränade med sikte på gubbtiomila första helgen i augusti 2009.
Från: Tomtemor
På Grötfesten nu på söndag tänkte vi ha lite lotterier precis som vanligt. Då tomtefar har bråda dagar just nu, tar vi tacksamt emot bidrag till detta från dig som ska deltaga. Meddela undertecknad via mail eller mobil (se matrikel) om du har något att bidra med; ex pepparkakshus, hemstickade raggsockar, hemstöpta ljus eller något annat trevligt som du hinner med tills på söndag 
Har du inte anmält dig? Gör det senast torsdag via intresseanmälan!
/Carina DeB
Från: Daniel Smedenmark
Håller med Christer! Förra veckan var det ca 6 personer och denna veckan 12. Då hade vi också roligt! Blir i 24 stycken nästa gång då? ROK-andan sprider sig som dimman över fältet... 
Från: Christer
Tack alla för en trevlig Gympakväll med bollspel.
Vi vara minst 12 personer som hade skit kul detta är ROK-andan.
Från: johan h
Härligt med mkt folk på träningen idag
Från: Oskar H
Ikväll väntas löpning i Brunnskogen. Vi kommer likt förra veckan springa diverse löpövningar samt väva in en och annan backe.
Mvh Oskar
Från: Lennart
Resultat från testrundor, är det något som önskas ligga kvar. Det finns en del och jag kan ta bort dom om ingen vill ha dem kvar
Från: Tova
Det skulle vara roligt om fler barn anmälde sig till lucialägret. Jag tycker att det ska bli jätteroligt att åka på läger och sova över på Karlsnäs!
Hälsar Tova
Från: webber
Ingo>> Ska försöka ta en titt på det där i helgen. Alternativa vyer av arkivet etc...
Men ni som har laddat upp saker som inte längre är aktuella bör rensa ändå.
Från: Ingemar Ericsson
Det börjar bli rörigt i filarkivet på medlemssidan. Jag upppmanar därför alla som laddat upp dokument att kolla om det finns något som inte är aktuellt längre. Det ligger bland annat gamla startlistor, PM mm som inte tillför något längre.
Så ni som vet med er att ni använt filarkivet de senaste åren gå in och kolla om allt fortfarande behöver vara kvar. Om vi får bort gammalt "skräp" så blir det mycket lättare att hitta de dokument som bör finnas där för tillfället. Tänk även på att kontinuerligt radera filerna när de fyllt sitt syfte även i framtiden.
Från: Christer
Efterlyser härliga bilder från året. Orientering, Skidor,OL-Skytt,Friidrott m.m.
Papperbilder /digital om ni själva har fotoskrivare med klarabilder till Årets klippalbum som undetecknad gjorde klar i går på Karlsnäs. Lämna dessa till klippansvarig på träningar/karlsnäs möte/ söndags tips/bingo. Det blir kul med lite annorlunda ROK bilder i albumet.
MVH. Krille S. 070-3234587.
Från: Jacob S
En liten hälsning fran Ecuador. Var uppe pa världens näst högsta vulkan igar, Cotopaxi 5897 m. Fin utsikt pa toppen, glaciär pa vägen upp och en läcker vulkankrater synlig fran toppen. Ha det gött därhemma och träna pa!
Från: Johan H
Gris>>>>> Ha det gott Pelle & Lisbet.
Från: Sara G
Ha det så skönt på semestern Pelle!
Från: Pelle Svensson
Lycka till med medlemsmöte, Lucialäger, Luciakavel, nattcuper mm. Nu sticker jag till Thailand och värmen
Från: johan h
Togge och Sarah om ni ser detta , ring mig.
Johan Håkansson 26932
Från: martin
Jag får tacka för ett mycket bra långpass.
Från: Christer
101 gick Karlsnästips i dag.Jag hade jättekul i dag trivs med att vara ledare och kommer 2009 hjälpa till mer och träna mycket. Men jag ompröva inte mitt beslut att sluta med den aktiva tävlingsdelen.Tack till Christian H och Stefan K för hjälpen på karlsnäs.
Från: Johan H
Jag har plats i bilen till Karlsnäs imorgon. Hämtar Ingo 0920 . Ring om ni vill ha skjuts.
JH
Från: Rune B
Jag har enligt anvisningar från Sarah Lindström fixat 3 st nattbanor, 3,4 km, 4,8 km samt 7,0 km. Startplats verkstaden Sjöarp. Jag är f.o.m. söndag eftermiddag bortrest några dygn, men f.o.m. tisdag kväll har jag kartor till förfogande.
Det är ju tänkt gemensam start torsdag kl 18.15, men med tanke på övrig klubbverksamhet, så är det OK om någon vill starta t. ex. kl 16.30.
Återkommer med ny påminnelse onsdag 3/12.
Från: sara g
jag har en yahoo.com adress och har problem att skicka till .se. Av mängden mail att döma verkar det inte som om det har varit problem att skicka till mig... däremot kunde jag inte skicka till rokbladet.
Från: $(f_author)
(Via WAP): $(f_content)
Från: Per H
Yahoo verkar ha en del problem med sin e-posttjänst. Om ni skickar till ROK-bladet, kontrollera att ni får "kvitto". Jag bekräftar varje mejl manuellt inom 24 h
Från: Jörgen N
Ankan!
Då får du spinna i Göteborg.
Annars skall jag försöka ta med den till träningen på tisdag.
Från: Ankan
Min gamla jacka som används av Håkan är funnen, vá bra. Ta med den till spinningen på lördag tack