Gästboken

Chrille>> Man måste ligga tidigt ute i planeringen

>> Tompa! Om det handlar om sportlov är du antingen grymt tidigt ute eller något sen...

Extra träningar för sportlovslediga ungdomar (orange grupp)!
Militära landslaget genomför denna vecka ett träningsläger i Ronneby. Det går alldeles utmärkt för de i Orange grupp att haka på och få lite extra teknikträning. Mån em, tis fm, tis kväll och ons fm är passen. Kontakta Tompa på mail alt 0708867280 för mer info och om behov av transport finns.

Växjö OK arrangerar långdistanstävling på Långfreden 14 april. Ta chansen för en fin tävling i förra årets DM-terräng!

Mer info i Eventor: https://eventor.orientering.se/Events/Show/14839

>>Patrik jag tar gärna emot en karta. Kunde inte närvara vid träningen. Tar banan som natt-träning.

hakansson.christian@gmail.com

Mvh Chrille H

I går var det hela 41 st som tränade i området kring Lillasjön/Halsjön i Kallinge. Om någon med vill springa banorna kan jag skicka över kartan som en pdf fil.

Simon och jag har VoV-ansvar för morgondagens tävling. Vi startar sent och kommer inte att vara på plats när de första anländer. Hoppas att ni inte känner vilsna när ni som är tidiga försöker hitta vimpeln vid ankomst till TC!

Härligt gäng ikväll på träningen! Dessutom extra roligt med yngre löpare. Nu är vi så många på träningen att det behövs många händer och fingrar för att räkna antalet löpare.
Nästa vecka beger vi oss ut i "skärgårdsriket" och samlas på Gökalv badplats kl 18. Då väntar intensiv löpträning på härliga stigar och strandängar med havsutsikt.
Välkomna!

Tack själva. Roligt att höra att jag lyckades lura dig Togge

Har letat efter filerna med tider från testrundan. Har inte hittat ngt än. Men de borde finnas någonstans.

Även jag tackar för en bra träning Jon! Banan gick utmärkt att springa även på natten.

Tack för träningen Jon! Du fick mig att göra misstag 200 meter från min egen trädgård.

Per >> Håller med. Det borde ligga några ruskiga tider där! Kanske främst signerat av våra utländska löpare, Micha Mamleev, Sergej Detkov och Valentin Novikov. Men även "Blekingelöparna" gjorde en del monsterlopp. Jag tror dock att vi saknar den grymmaste tiden som någonsin gjorts. Den löptes av rumänen Ovidio Mutaie.
Kämpa Henrik!

Ni som varit med på bålstabiliteten i vår, håll utkik i era mailboxar. Jag kommer att skicka ut om betalning inom kort. Meddela mig snarast om ni upptäcker några fel, kanske jag har fel ålder på någon av ungdomarna?! Tack på förhand!

Jon>> kan du leta upp resultaten från "förra århundradet" på testrundan. De har tidigare legat i filarkivet. Intressant nu när Henrik drar igång testrundan igen.

På lördag hade jag tänkt att köra gamla testrundan i brunnsskogen. Riktigt bra träning med både backar nedför och uppför samt löpning på platten. Rundan löps i valfri intensitet och valfritt antal varv. Min tanke är att köra högintensivt och få ett riktigt bra tempopass. Den som kan och vill får gärna dyka upp 19.30 vid bäckahästen (start av rundan sker bortanför skjulet) med skor för skog/stig och pannlampa på huvudet samt klocka för varvtider. Rundan är 2520m och är upprustad med nya fräscha reflexer så passa på att ta chansen att få ett riktigt bra träningspass. För de som inte kan på lördag så kommer det ännu ett tillfälle på påsklovet vecka 15
// Henke

--> Jon. Kommer kontrollerna att plockas in direkt efter träning eller kommer de att hänga ute någon dag? Jag tänkte springa träningen som natt-träning. Eventuellt redan samma kväll.
Mvh
Chrille

Denna vecka har vi två som fyller år i Onsdagsgruppen. I dag den 27 mars fyller Anders Månsson 95 år. Och på Torsdag den 30 mars fyller Holger Johansson 85 år. Vi ska fira dom gemensamt på vår Onsdagsträff den 29 mars.

Jag vill tacka för uppvaktningen efter mina 32 år som revisor i Ronneby OK fina blommor och utmärkelse från Blekinge Idrottsförbund i silver.
Stig Karlsson

Verksamhetsplan för 2017 fastställdes på årsmötet. I morgon har jag sedan tidigare bestämt träff med en av justerarna för att ta emot ett justerat protokoll och själv som årsmötesordförande skriva på protokollet. Efter det kommer protokollet förvaras och finnas tillgänglig i klubbpärmen på kontoret på Karlsnäs. Den fastställda verksamhetsplanen är en bilaga till årsmötesprotokollet. Årsmöteshandlingarna kommer också som vi brukar laddas upp i filarkivet här på vår hemsida.

Finns det någon fastställd verksamhetsplan för 2017 och ett protokoll från årsmötet?

Först av allt: tack till alla goa klubbkamrater till ännu ett väl genomfört arrangemang i helgen! Glada miner oavsett om det snöar eller solen skiner

Jag har en stilla undran kring 7-manna och 10-mila; är det tänkt att vi ska ha några ungdomslag? Det finns en sida för intresseanmälan som herrarnas UK lagt upp men vad gäller för ungdomarna? Ska Ronneby OK ha lag? I vilka åldersklasser etc? Helgerna bokas ju snabbt upp och om ambitionen är deltagande så tror jag information om detta är välkommet. Tack!

Glöm inte att anmäla er till Vårdubbeln som går nästa helg! Anmälan senast ikväll! Tävlingarna arrangeras av Skogsfalken och lördagens lopp ingår i Blekingecupen 2017.

Tomas>Startlista kommer när efteranmälningstiden gått ut eftersom vi lottar in efteranmälda i ordinarie startlista. Gäller generellt för alla tävlingar i Blekinge.

Hej ser verkligen fram emot helgens tävling när kommer startlistan för lördag det börjar väl va dax för den att komma ut nu

Ligger kanske i ladan. Såg åtminstone en skärm med en vit lapp som låg där när jag tog ut ställningar

Ett par skärmar saknas efter en söndagsträning tidigare i år. Har någon plockat in dem?De är numrerade(41,42) och kan lämnas till mig eller Ankan.

Jag la ut fel 10-milalag först men nu ska det vara rätt.

Ingen provlöpning i helgen.
De som vet med sig att de har skärmar ute sen träningar får gärna plocka in dem innan nästa helg.

Undrar bara om det blir provlöpning av egna arrangemangs banorna i helgen?

Tack för en härlig träning, Nästan lite magisk uppvärmning på småstigar längd Skärsjön.