Gästboken

Namn: *

Email:

Ditt meddelande ser ungefär ut så här:

Om du vill att något inlägg skall tas bort
kan du maila till webred@rok.nu.
IP-nummer loggas för varje inlägg.

Säkerhetskod:
87493

Skriv in ovanstående kod: *
Meddelande: * [<5000 tecken, HTML filtreras]

     
     
     


Från: Thomas Sundström

2010-04-28 16:38:23 (IP loggat)

Det var en nyttig korridor-ol-träning igår, tisdag. Bra att man alltid kan hitta en lagom nivå för en själv på klubbens träningar.


Från: martin BTH

2010-04-28 14:31:48 (IP loggat)

BTH sprintcup deltävling 2

BTH bjuder in till den andra deltävlingen under våren i populära sprintcupen.
samling på parkeringen utanför Jämjöhallen
individuell start från 18:00
Sportident
banlängd 2,4km
Alla kan deltaga, ung som gammal, snabb som mindre snabb



Från: Christer

2010-04-28 11:13:54 (IP loggat)

Jobba på torsdagkväll.
Kommer till Karlsnäs fredag kl 07.15 för avresa med våra Polskalöpare till elitserien och Norrköping.
MVH.
Krille S 0738-545738.


Från: Chrille H

2010-04-27 20:39:43 (IP loggat)

Det drar ihop sig till Tio-Mila. För mig är det problem att åka på fredagen. Jag önskar hellre åka på lördagen kring middagstid. Är det några fler som är i samma sits som jag och önskar åka på lördagen. Fordonsfrågan löser vi.
Mvh
Chrille H


Från: Kicki Lindström

2010-04-26 21:40:48 (IP loggat)

Någon som vet var de små smidiga gasolköken är som vi hade på Tjoget? Rolle och jag var på Karlsnäs idag men vi hittade bara de gamla köken.


Från: Christer

2010-04-26 17:59:44 (IP loggat)

Nu är det en timme kvar till kvällens högrisk match på Strandvallen, MAIF och HIF.
Kom för en liten stund ner mycket folk och soligt väder .


Från: Jörgen N

2010-04-26 15:25:31 (IP loggat)

Grattis Ingemar!
till segern på Göingarnas tävling.


Från: Jörgen N

2010-04-26 12:12:23 (IP loggat)

Håller med Anna!
Speciellt roligt att Jon E. börjat röra sig "norrut" i resultatlistorna i H21!


Från: Christer

2010-04-26 11:47:16 (IP loggat)

I Kväll är det en av de stora matcherna på Strandvallen.
Mjällby möter serie-ettan Helsingborg.
Se redan framåt matchen .


Från: Anna Lilja-Rasmusson

2010-04-26 11:37:26 (IP loggat)

Grattis alla ni som hade en topp-placering i Nybro i helgen. Trevlig läsning i tidningen när det står ROK så många gånger.


Från: martin BTH

2010-04-25 22:15:13 (IP loggat)


natt-träning inför 10mila tisdag 27/4

Hallarums badplats, skärm längs vägen Jämjö - Torhamn

BTH arrangerar en extra insatt natt-träning för att finslipa nattformen inför 10mila.
samling 20:30
Gemensam start eller individuellt (då startar man lite efter) 20:45
gafflade banor (ej slingor)
ca 8,6km
alla är välkomna, även om man inte skall springa 10mila


Från: Rebecca

2010-04-25 20:21:12 (IP loggat)

ignorera mitt tidigare inlägg, det fixade sig


Från: Stig Karlsson

2010-04-25 19:55:25 (IP loggat)

Även denna Söndag var det 112st som gick tipset ,och det var föräldrar som lagade mat i köket till hungriga KSK-tjejer, vilket kök ni har helt underbart att vara här. De städade och torkade golvet i köket.Jag frågade om de tyckte att det var bökigt när vi också var där och bredde mackor, inga problem fick till svar.
3 Husvagnar hämtades också.
Hälsningar Stig Karlsson


Från: Togge

2010-04-25 19:38:31 (IP loggat)

Om 9 dagar är det äntligen dags för Vårhandicapen igen. Anmäl dig på medlemssidan där du även hittar mer info.


Från: Rebecca

2010-04-25 19:01:38 (IP loggat)

Haleu, folket! Ska eventuellt springa Torsås tävling den 9:e majär det någon som ska dit, har nämligen ingen skjuts än så länge? maila gärna, eftersom jag inte tittar här så ofta:
rebance_94@live.se
tack på förhand!


Från: martin BTH

2010-04-24 22:50:21 (IP loggat)

BTH SprintCup

Nu drar BTHS sprintcups vårsäsong igång
första deltävlingen sker mån 26/4
Samling rödebybadet 18:00
Alla kan deltaga
Medtag SIpinne
banlängd 2,3km


Från: Stig Karlsson

2010-04-24 19:07:36 (IP loggat)

Jag var en av de som var med på invigningen av det nya omklädningsrummet. Vi var några stycken som gick Elitfemman, och badade bastu efteråt. Detta är ett lyft. Hoppas att fler kommer att upptäcka detta.Nu ska jag träna från Karlsnäs.
Hälsningar Stig Karlsson


Från: Rolle

2010-04-23 06:53:00 (IP loggat)

10-milaresenärer!
Info till er på forumet.


Från: Thomas Sundström

2010-04-22 17:27:16 (IP loggat)

Kjell>>> Tack, det låter bra det!


Från: Tompa

2010-04-22 15:02:37 (IP loggat)

Någon som har plats ikväll från stan till Karlsnäs?


Från: Christer

2010-04-22 13:18:38 (IP loggat)

Är det någon som ska åka upp till Nybro:s tävling endast söndag? såg avresa 07.30 (stadshuset). Är i så fall intresserad att åka med springer en Öppen bana .
Lördag är jag på Skånetävling, Göingesprinten Glimåkra.
MVH.
Krille S 0738-545738.


Från: Kjell Månsson

2010-04-22 12:09:10 (IP loggat)

Veckans bana kommer att finnas
fr.o.m måndag vecka 17
Hälsningar
Kjell


Från: Thomas Sundström

2010-04-21 14:32:59 (IP loggat)

Någon som vet om "veckans motionsbana" kommer sättas upp i Karlsnäs snart?


Från: Göran F

2010-04-21 08:24:27 (IP loggat)

TACK Togge för en trevlig OL-träning i går kväll


Från: Jörgen N

2010-04-20 14:24:40 (IP loggat)

Ett tjogetlag fullt efter 2 dagar!
Matematiken säger att vi då har 5 fulla lag lagom till 10-mila


Från: Christer

2010-04-20 12:33:54 (IP loggat)

Tips: För de som springa Närkekvartetten 13-15 maj (tor-lör) i Kristi Himmelsfärdshelgen, hög tid att anmäla sig (snast tisdagen den 4 Maj).
Tänk på vårstoppet anmäl er i god tid`. maxtak: 1500/per.tävling.


Från: Hielm Rödtande

2010-04-19 16:09:54 (IP loggat)

Heter man Rundfare så kan det ju bero på att man har svårt för att hitta närmsta vägen?


Från: Tompa

2010-04-19 15:06:08 (IP loggat)

Magnus Graad>> Det är ju för intet man har fått namnet nattröv


Från: Hielm Rödtande

2010-04-19 12:41:56 (IP loggat)

Ber att få påpeka att Tompa under vikingamötet sistlidna höst tvingades dela tåg med en känd snedseglare!


Från: Jörgen N

2010-04-19 12:40:01 (IP loggat)

Intresseanmälan Tjoget!
Ser att intresseanmälan nu är inlagd!
Hjälp de ansvariga med att snabbt anmäla ditt intresse!
Vi skall ju ha minst 4 lag med i år och då måste vi nog ha minst 100 intresserade!!!


Se nästa 30

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2024