Gästboken

Strax prisutdelning o de 10 första lagen får pris. Kolla webb-TV via U-10-mila-länken. Stort Grattis till hela laget

Enligt sms från Anna blev vårt kombinationslagmed skogsfalken 8a på u -tiomila Bra jobbat!! I laget sprang Anna, Rasmus, Björn, Per, Lucas, Henke och från Skogsfalken Simon, Edvin, Wilma, Julia och Viktor

Jag tänkte åka till Karlsnäs imorgon kväll och springa intervaller. Alltid roligare om man är några stycken så hoppas vi ses där, kl 18:00.

I morgon torsdagskväll springer jag "Stjärnorpsprinten" medeldistans i Bjäster By två mil norr om Linköping.
Om det skulle vara någon som är ledig och vill följa med, finns det plats i bilen.
Planen är att åka vid middagstid, ring i så fall mobil:0738-545738, i dag onsdag, för mer besked.

Lycka till på U 10-mila nu till helgen. Laget ser riktigt starkt ut.

Gabbe och Samme, krya på er! Det är ju aldrig kul att vara sjuk, men särskilt inte på sommaren...

Hej, Gabbe och Samme kan tyvärr ej träna imorgon vid Persborgsgölen - Gabbe ligger i dubbelsidig lunginfl. och Samme återhämtar sig efter långdragen sjukdom. Ha det gott Ni andra!

Gränumsloppet 7 Augusti i Gränum

På söndag 7 augusti går årets Gränumsloppet av stapeln.
Bana i naturskön miljö där underlaget mestadels består av asfalt- och grus-väg.
Sträckor:Från 1,1km till 13,6km.
Klassindelning:Barn,ungdom,öppna klasser och gå/lunka/stavgång.
Bra prisbord.Priser:Utdelas till placering 1-3 i resp. klass.Alla tävlande i barn/ungdomsklasserna får pris.Övriga priser lottas ut.
Inbjudan http://www4.idrottonline.se/GranumsIF-Friidrott/Nyheter/Egnanyheter/Granumsloppet/
Väl mött i Gränum den 7 augusti!
Gränums IF

Lars M>> Riktigt imponerande helt klar men det är faktiskt två st som är värre just nu. Oskar Sandberg Säterbygden har tagit hem från H10 till H15 och Simon Hector Snättringe från H10 till H14!

Henriks insats är minst sagt imponerande. Alla grattis till dig Henrik. Har något liknande hänt tidigare, dvs fyra segrar i rad i ungdomstävlingsklasser?

Grattis alla ROK:are till fina prestationer på 5-dagars. Vi satt som klistrade framför datorn och följde upplösningen av jaktstarten... Riktigt spännande!!!

Grattis Henrik! Kanonbra! Grattis även till främst Hanna och Roland för era fina resultat!

Grattis Henrik!! Vilka prestationer som ni har gjort.
Nu åker jag på semester....

Grattis Henrik! Snyggt jobbat!
Även ett stort grattis till Hanna och Roland för era fina prestationer.

Grattis Gullevi, plocka fem placeringar sista etappen är strångt gjort.
Grattis Hanna till tredje platsen. Vilken revansch från förra året.

Grattis Roland och Henrik! Härligt! Grattis även till er andra som gör bra ifrån er i Hälsingeskogarna. Lycka till imorgon och ha det riktigt skoj på sista etappen!

Fortfarande 6 st topp tio placeringar. Två etappsegrar idag Henrik i H13 och Roland i H70.
Roland går ut i ledning i morgon. Henrik som 2:a med 15s att jaga. Hanna i D10 ligger på en tredje plats och har 39s att jaga på ledaren.
Alla ROK:arena har gjort ett jättebra Oringen så här långt.
Önskar att jag var på plats imorgon.

Nu har jag flyttat igen, den här gången till Ljungby. Adress och telefonnummer finns i matrikeln.

Grattis Henrik ock lycka till på E 4 och 5 !

Grattis Henrik till etappsegern idag. Alla ROK:are på Oringen är superduktiga. Det är fortfarande 6 st topp tio placeringar varav en i ledarposition, nämligen Roland i H70. Fortsätt kämpa "bara" två etapper kvar.

Grattis Roland och Henrik till etappsegrar i dag, men även ni andra som kämpar väl i Hälsingeskogarna.

Vad duktiga ni är på O-ringen

Vad trevlig läsning, hela 7:st topp tio placeringar efter två etapper. Fortsätt kämpa!!

Grattis Hanna och Roland! Lycka till i fortsättningen!

Hej igen!
Lycka till med fortsättningen av O-ringen!
Jag efterlyste en hund igår.
Hundäventyret har fått ett lyckligt slut. Hunden och hundägaren har återfumnnit varandra efter två dygn.
Tack för uppmärksamheten!

Stort grattis till alla ROK:are på Oringen. Hela 6st topp tio placeringar, där Roland Karlsson och Hanna Johannesson med 1:a platsen ligger bäst till inför morgondagens etapp.
Lycka till!

Inför 2310 publik spela Mjällby ut Norrlandslaget Gefle på Strandvallen i kväll.
MAIF spela en av sina bättre på hemmaplan i år, matchen sluta 5-1, efter haft spelet sedan första spelminuten.

På önskemål kommer jag ge tidsdispens för saker till nästa ROK-blad fram till den 1 augusti.

Hej!
Nyss hemkommen från Danmark och bl.a. backarna i Möns klint.
Fick för en stund sedan veta att en tillgiven och mycket vänlig schäferhund försvann i går eftermiddag i området söder om Persborgsgölen i Ronneby.
Ägaren Tore Olsson, telefon 0457-13066, saknar hunden och är självklart orolig över vad som hänt. Om du ser eller hör något som kan bringa klarhet i vad hunden nu finns så skulle han bli mycket glad över en rapport.

Hejsan!
Vill informera Er om att BlOF anordnar bussresa till GM i Landvetter den 12-14 augusti. Resan är i första hand för våra ungdomar men bussen rymmer fler så alla är välkomna att åka med till självkostnadspris. All information om hur man anmäler sig kommer inom kort finnas på BlOF's hemsida men det går redan nu att läsa inbjudan på OK Orions hemsida.