Från: Lars M | 2011-12-06 21:29:12 (IP loggat) |
Bra Fransson. God uppslutning igen. Och flera nya. Tänk när alla kommer på samma kväll! 60 pers? Då får det bli poliseskort ut från centrum. | |
Från: Thomas Sundström | 2011-12-06 15:31:48 (IP loggat) |
Nu har reflexvästarna äntligen kommit till er som beställt! Jag tar med dem ikväll till tisdagsträningen vid Sporthallen så tar vi det innan vi springer från ca kl: 17:40. (eller efteråt) | |
Från: Sarah L | 2011-12-06 10:39:09 (IP loggat) |
På torsdag är det premiär för nattcupen! Första deltävlingen går nordöst om Brömsebro i fin fina Höga Sand. Anmälan via Eventor senast ikväll. Nästa veckas deltävling går betydligt närmare - vid Bubbetorp - så då hoppas jag att vi blir ett gäng ROK:are på startlinjen! | |
Från: Tompa | 2011-12-06 08:39:38 (IP loggat) |
Per>> Grymt! Hela kalendern i ifånen bara sådär | |
Från: Per H | 2011-12-05 22:16:32 (IP loggat) |
Den som vill ha ROK-kalendern mobilt kan kolla in följande: | |
Från: Håkan Fransson | 2011-12-05 17:49:21 (IP loggat) |
Jag rekade morgondagens backträning iadg efter jobbet. Blir återigen en ny utmaning och ett nytt sätt att springa backe på. Jag hoppas på stor uppslutning! Vi ses kl 18.00 imorgon | |
Från: Christer | 2011-12-04 14:27:17 (IP loggat) |
Två ROK:are deltog vid dagens Advent orientering i Skåne vid Furulund norrom Lund. | |
Från: Bennie | 2011-12-03 21:54:09 (IP loggat) |
Vi har ett 10-tal julkalendrar kvar att sälja, finns på Karlsnäs eller ring mej 0708-446052 så vi blir av med dem 50kr/st. | |
Från: jon e | 2011-12-02 21:39:07 (IP loggat) |
På träningen på söndag erbjuds banlängder från 6-13 km. Det blir mestadels stig och skog. | |
Från: Ingemar Ericsson | 2011-12-02 10:02:56 (IP loggat) |
För alla er som tycker det är knepigt hur man skall träna så kommer här ett tips från en av världens genom tiderna bästa löpare. | |
Från: Håkan Karlström | 2011-12-01 09:07:07 (IP loggat) |
Hej! Är det någon som ska på skidkväll med Tony Pölder sport på onsdag nästa vecka den 7 december? Jag åker isåfall gärna med, om Ni kommer från Karlskrona- eller Ronnebyhållet och naturligtvis betalar jag för mig. Mitt mobiltelefonnummer är 0703-647648. Vänliga hälsningar Håkan Karlström | |
Från: Christer | 2011-11-30 12:11:36 (IP loggat) |
Advent orient 2011 Skåne. | |
Från: OK Orion | 2011-11-29 22:56:55 (IP loggat) |
OK Orion bjuder in till träningar och läger 2012 | |
Från: Thomas S | 2011-11-27 19:13:51 (IP loggat) |
Hade gärna sprungit med i förmiddags men tyvärr var jag för seg efter magsjukan igår natt. Nästa söndag skall jag "vinna en skinka" i Gränum och blir borta igen. Hoppas att det går att hålla igång träningen ändå även om deltagarantalet kan svikta då och då. | |
Från: Ingemar Ericsson | 2011-11-27 16:11:38 (IP loggat) |
Tack till er som undrade var jag blev av på dagens träning och till och med var på väg ut att leta. | |
Från: jon e | 2011-11-26 14:03:42 (IP loggat) |
Ni missar väl inte morgondagens distansträning? Den blir precis lika bra som förra söndagen. Det finns banor från 4,7 till 12,5 km. 10:00 på Karlsnäs. | |
Från: Magnus | 2011-11-24 21:25:13 (IP loggat) |
Ungdomar! | |
Från: Blekinge Skidförbund | 2011-11-23 17:58:38 (IP loggat) |
Missa inte anmälan till Blekinge Skidförbunds upptaktsträff som är nu på fredag den 25 nov. För mer information om anmälan m.m se; http://www.skidor.com/ImageVaultFiles/id_10043/cf_7/inbj_upptaktsträff.PDF | |
Från: Christer | 2011-11-22 08:25:30 (IP loggat) |
Skinkskubbet: anmälningstiden är förlängd till onsdagen den 23 NOV kl 18.00. | |
Från: Sussi | 2011-11-21 18:59:44 (IP loggat) |
Imorgon kan inte jag springa med ungdomarna eftersom jag jobbar sent. Det vore bra om någon kan ta ungdomsgruppen, tror de kan bli några stycken. Och det vill vi ju | |
Från: sussi | 2011-11-20 18:40:30 (IP loggat) |
På ungdomsträningen ikväll sprang ROKs framtid | |
Från: Bengt A | 2011-11-20 14:36:41 (IP loggat) |
Den 24 november är det manusstopp för årets sista ROK-blad. Sen dröjer det några månader innan nästan nummer. Sänd därför information om vinterns aktiviteter till redaktionen senast nu på torsdag. Lägg också in aktiviteterna i ROK-kalendern denna vecka så de kommer med i den tryckta versionen. | |
Från: Sussi | 2011-11-20 12:43:31 (IP loggat) |
Hej, söndagen 11/12 ska vi ha karlsnäs. Dessvärre kan inte anna o Rasmus | |
Från: Christer | 2011-11-19 19:01:17 (IP loggat) |
Nästa söndag den 27 November avgörs årets upplaga av Skinkskubbet i Svängsta. | |
Från: Rolle | 2011-11-17 22:56:52 (IP loggat) |
Ser lite tunnt ut på spinningen på lördag! Det finns över 35 cyklar så många får plats. Blir vi inte fler än nu anmälda 9 under våra två provomgångar måste vi ta en funderar på om vi ska köra vidare. Alltså, anmäl dig så att vi kan få spinna under vintern!! | |
Från: jon e | 2011-11-17 15:45:29 (IP loggat) |
Klart det blir träning på söndag | |
Från: Håkan Fransson | 2011-11-17 11:47:29 (IP loggat) |
Hej Blir det hemlängtans träning på söndag? Kalendern indikerar detta men jag har inte sett någon övrig info. | |
Från: Christer | 2011-11-17 10:35:03 (IP loggat) |
Avresa 08.20 åker jag från masten på söndag till Örkelljungastävling. | |
Från: Magnus | 2011-11-16 21:27:17 (IP loggat) |
Ungdomar! | |
Från: Lennart | 2011-11-16 14:59:26 (IP loggat) |
Rösta på Jerringpriset. Helena Jansson en av 11 kandidater. Se länken under SOFT-nyheter på första sidan |
© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2024