Gästboken

Har fått förhinder för att ställa upp på oringen i år. Därför skulle jag gärna villa överföra min anmälan till någon. Anmälde mig till de först stoppet vilket gör att de kommer kosta 990 + 100kr (för göra bytet). Kan byta till vilken klass som du vill springa.
Hör av dig till mig på:
bjorn_ohrstrand@hotmail.com eller
0734053737

Ni är välkomna på gemensam Jukolaträning på Långkärra söndag den 3:e juni.

Anmälan via eventor (http://eventor.orientering.se/Events/Show/5022).
Gemensam start 10:00 (går även bra att springa själv, men anmäl i eventor så vi har koll på antalet kartor).
Herrbana ca 9km
Dambana ca 6,5km

Tar tacksamt emot lite hjälp på Karlsnässerveringen i morgon. Om SMHI håller vad dom lovat blir det nog en hel del personer som kommer att besöka denna Blekingska oas, trots Mors dag.

I samband med Karlsnäs Cup på Karlsnäs kommer Ungdomspriset STJÄRNSKOTTET att delas ut.
De nominerade är:
H10 Simon Giselsson
H10 Aron Thore`n
D10 Hanna Johannesson
H12 Niklas Jonsson
H12 Matihas Blomster
D12 Louise Lagerkvist

Missa inte Sprint-DM lördagen den 2 juni. Anmälan senast söndag...

Nej, myggen STACK inte. Den BET! Som vanligt.

Jag tog idag 11 kontroller på Naturpasset i Brunnsskogen. Myggen stack, jag fick en pinne i ögat och skrapade mig på vaden. Men liljekonvaljerna doftade, jag såg en hackspett och jag hittade kontrollerna (skam den som ger sig). Vad det är vackert i skogen nu!!

Nu har även jag varit på Silverberget (lite längre än planerat ).
(Och jag undrar hur många sänkor och punkthöjder det finns?)

Glöm inte att intresseanmäla er till kanonroliga Tjoget!!! Och när ni ändå är i farten kan ni ju anmäla er till sprint-KM i Lönnamohagen

Stort tack för gårdagens kanonträning !
Var man inte med och sprang i samband med EM så har jag nu en film från ett av mina lopp...
http://youtu.be/ELCjWDFftxc

Instämmer med fg skribent. Tack

TACK Birgitta o Ragnar för en trevlig motionsorientering
i kväll med bra banor

Nu finns resultaten från dagens motionsorientering på Motionsorienteringssidan.

På torsdag kl 18.00 är det intervallträning med utgångspunkt från Brunnsvallen. Det blir denna gång intervaller på stig/i skog av typen 20/20. Perfekt träning att få upp farten med. Välkomna

Hoppas att ni inte missat att anmäla era barn (från Förskoleklass till 5:e klass) till Kalvinknatet som går av stapeln den 30:e Maj i Brunnsparken i Ronneby. Kalvinknatet är en löpartävling med distanser mellan 1km och 1.5km. Anmälan och mer information hittar ni på: http://kalvinknatet.se/index.php. Detta kan vara ett bra komplement till orienteringen att testa och se var man ligger till i den rena löpningen.

Crille> Är det allvarligt??

När man inte kan springa, på närmare två veckor, eftersom man är skadad, så får man istället se på bra Allsvensk fotboll MAIF och Göteborg i dag som blev 1-1 inför 6000.

Denys gjorde ett riktigt vasst lopp!
Före bl a Valle och Lundanes och bara 2 min efter Thierry!
Good luck in the final race Denys!

Resultat och sträcktider från gårdagens motions-OL:
http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=4976&groupBy=EventClass

Träning- och tävlingskommittén informerar om att vi i år inte kommer ha något lag som deltar i Venla och Jukola staffetten. Anledningen är att vi har fått en del återbud från våra nyckel löpare. Vi får istället ta nya tag inför en av sommarens höjdpunkter, Tjoget! Ni har väl satt upp er på intresseanmälan?

Idag gick det bättre för Denys. Nia i kvalet och plats i långdistansfinalen med stor marginal.

Vimpel och Vindskydd (VoV)

Hej allihopa!

Sedan ett litet tag tillbaka finns det nu uppskrivet i kalendern vilka som ansvarar för att VoV kommer med till tävlingarna framöver. Listan kommer kompletteras efter hand. Skulle ni ha förhinder så byt gärna med varandra!

Vet du med dig att du ska till en tävling där jag ännu inte satt upp någon ansvarig för VoV så hör gärna av dig till mig!

Ni följer väl EM?! Kvaltävlingarna är nu i full gång! Igår var det medeldistanskval. Alla svenskarna gick vidare till finalen! Denys slutade på en 27:e plats i sitt kvalheat och missade därmed finalen med ca 1.5min. Han var ca 3min och 20sek efter Valle och Micha som var etta resp. tvåa i det heatet. Idag är det långdistanskval och detta går att följa via webben just nu! http://www.eoc2012.se/

I söndags mitt på dagen kom jag till Karlsnäs norr i från och ställde om mig som "gäst i kavaj" (för en gång skull).
Kände mig verkligen "välkommen" och lite stolt över det fina utbud som erbjuds i omgivningen.
Ett arrangemang som gav mersmak inför kommande år!
Till Stig: Tag med den svarta väskan i morgon så fixar jag nästa helg. I onsdagsgruppen läser vi om "Världens 100 underverk", där boken beskriver enastående naturparadis och storslagna byggnadsverk.
När skall Sverige platsa i boken?
(Sverige och Danmark har en halv Öresundsbro!)

Instämmer med Lars angående det jobb Göran gör för Karlsnäs och R-by OK.En anna sak ,jag har Väskan till tipset och Serveringen .Vem ska ha hand om Söndagen den20/5?.

Tack Lars! Det värmer när någon uppskattar det rätt så stora jobb jag och flera lagt ned på att förverkliga ett efterfrågat Friluftscentrum

Göran F> Grattis till en lyckad dag. Fick mig att också bli impad av klubbens gemensamma resultat så här långt efter att Leader+ projektet startats av Per E och dig med ett tomt skissblock men fullt av ideér.

Är det någon som vill spring EM/Publikrace i Falun lördag/söndag som inte är anmäld, Falun.
Tyvärr måste jag lämna återbud, Blev skadad i samband med tävlingen i Östergötland i torsdags-
Önskar alla ROK:are som ska springa stor lycka till.
MVH.
Christer.

Idag har vi varit på Skogskarlskampen i Åsljunga, Blekinge slutade på en hedrande andra plats. Deltagande från ROK var undertecknad, Göran F, Roland K, Rune B. Vi hoppas på mer ROK:are nästa år.

OK Orions Sprinthelgen 9-10 juni 2012
Årets Sprinthelg kommer att avgöras i Lyckeby. Den historiska miljön runt Lyckebyån, den oregelbundna bebyggelsen och de vackra ekskogarna skapar perfekta förutsättningar för sprintorientering. Banläggare Nadiya Volynska, Martin Johansson och Kent Olsson. Dubbelsprint på lördagen och på söndagen par-sprintstafett. Lördagens båda lopp ingår i Blekingecupen. Camping med Grillkväll vid Orionstugan. En härlig avslutning av vårsäsongen. Anmälan är nu öppnad. Välkomna!

Missa inte årets Kustmaran & Kristianopel runt den 30 juni! Ett av få år som tävlingen inte krockar med Tjoget. Distanser från 1,5 - 42,2 km.

I år kör vi tidtagning med Racetimer, frukostföreläsning med Christian Malmström (www.ironcoach.se) kring temat "Det ultimata målet" den 27/6 och After Run på Scandic efter tävlingen. Finfina övernattningserbjudanden från Scandic och i Kristianopel.

Kolla in mer och anmäl dig på www.kustmaran.se. Vi lottar ut en övernattningscheck på Scandic (värd mellan 900-1400) bland de 100 först anmälda. Varmt välkomna!