Gästboken

Tack för en kul och klurig träning, Lars!

Stort tack för kvällens träning ! Ser fram mot fler banor

Hällevikslägret 2013; 22 anmälda varav 12 st från ROK. Härligt med våra ungdomar på G!
Undrar när vi senast var så många?

Nu har jag gjort några justeringar till i Tjogetlagen. Nästa version kommer om en vecka när jag kommer hem från semestern. Träna på!

Önskar alla ROK:are en trevlig Midsommarhelg.

Fin PR för orientering! http://www.rf.se/Arbetsrum/Almedalen/Nyheter/OrienteringenspriderutIdrottensdagiVisby/

Ny version av Tjogetlagen finns ute...Jag är bortrest 24/6-30/6. Har ni några frågor under den tiden så kan ni kontakta Jörgen N.

Ny version av Tjogetlagen hittar ni nu på nyhetssidan. Men de är fortfarande mycket preliminära då jag behöver veta vilka som kan vara med av de som är markerade i rött.

Onsdagsgruppen hade sin sista träff för våren i onsdags den 12/6.Tack till Inge som dukat och kokat kaffe varje gång. Vi har varit mellan 14-16 varje träff. Stig Augustsson har visat filmer från sina utlandsresor under åren. Birgitta ,Knut , Leo,Sven-Gustav och Rune har haft högläsning i vår studiebok (Världens 100 Underverk).Harry Henriksson har döpt Tipsrundan till Soffrundan där en del i gruppen går. Några går lite längre med Anders i spetsen när det inte går att åka skidor.
Onsdagsgruppen tackar för att vi fått vara på Karlsnäs, samt önskar våra värdinnor Inga-Lill och Lena trevlig sommar.Vi börjar höstens träffar den 14 Augusti

För er som missade Jukolaträningen igår så finns kartor i vår carport om man vill spinga i efterhand. Ställningarna är inplockade men eventuellt finns det några snitslar ute i skogen.

(Via WAP): $(f_content)

Från stafetten på Sprinthelgen.
http://youtu.be/eyIc3RbJAac

Far och son i samma lag

PM inför Jukolaträningen ikväll (som givetvis passar oss som inte ska springa Jukola också!)

"Samling 1,5km norr om Saxemara vägvisning i krysset i saxemara, kör norrut. Start: 18:15 Gemensam start Banor: lång bana 9,4km, kort bana 5,8km Kontroller: samtliga kontroller har Ställning, skärm och SI-enhet. Det förekommer gafflingar, ibland så sitter kontrollerna väldigt tätt. karta: för att göra det lite mer likt Jukola har alla öppna ytor i skog markerats grå istället för gula Terräng: småskuren terräng, med insprängda berghällar, bitvis ganska tung terräng med underveg. Uppe på berghällarna väldigt snabb terräng... Glöm inte att anmäla er och glöm inte att ta med er SI pinne Välkomna!!!"

Hoppas vi blir ett gäng ROK:are!

Pelle>> Det har vi förstås förståelse för. Jag ordnar annan lagledare.

Jag såg att jag var uppsatt som lagledare för lag 1 str1-7 på Tjoget. Jag kan inte vara det eftersom kommer att åka upp på söndagsamorgonen eftersom jag springer str.17. Jag vill inte vistas så länge däruppe eftersom jag alltid har problem med pollenallergi vi den tiden på året och får medicinera hårt för att överhuvudtaget kunna springa. Hoppas på förståelse för detta.

Vi tog hem ROK-flaggan och tar med den till stafetten idag

Nu är det lite ändringar i Tjogetlagen. Jag kommer uppdatera lagen med jämna mellanrum. Om någon kan tänka sig att ställa upp som lagledare så hör av er. Om ni är osäkra på vad det innebär att vara lagledare så kan ni oxå höra av er till mig.

True ro(c)kers goes west.

Ansluter till Stadshuset god tid innan avrese tiden i morgon till sprinten. Önskar en plats.

Nu ska det fungera att lägga in inlägg här i gästboken och bläddra i kalendern igen.

Banläggare till OL-träning, torsdagen 06-13 respektive torsdagen 06-20 efterlyses.

Tanken var att vi torsdagen 13/6 skulle ha någon form av provlöpning i Ettebro inför våra tävlingar i augusti. Men det kanske inte är så lämpligt eftersom en av tävlingarna ingår i Blekingecupen för ungdomar.

Torsdagen den 20/6 har vi fått ett återbud.

Således efterlyses vi banläggare till dessa två torsdagar, område är valfritt men bör väljas så att markägarkontakterna underlättas.

Svar snarast till perengkvist@icloud.com eller 070-8943870.

TACK alla ni som hjälpt till på olika sätt på måndagsträningarna. TACK alla ungdomar och föräldrar som glada och förväntansfulla kommer så mangrant varje måndag. På måndag träffas vi på Karlsnäs och springer klubbmästerskap (KM) i terräng och tittar på filmen från måndagsträningar och träskrace.

Kristina har sprungit sitt första maraton på 4.13.20. Grattis!

Ointresserad, vi är alla olika och i ROK respekterar vi alla

OK Orions Sprinthelgen 8-9 juni

Välkomna till Sprinthelgen 8-9 juni. I år vid Blekinge Tekniska Högskola inne i Karlskrona. Kuperad och teknisk sprintorientering med TC precis vid vattnet. Anmälan senast söndag 2:e juni

Crille, bra att det löst sig, men det är väl inte allmänt intresse att du lyckats boka dubbel-logi och sen löst det?
Ska gästboken vara en sida för allas små problem lär den snabbt bli överfull.
(Min gräsklippare gick sönder idag, hoppas jag får den lagad innan gräset växer mig över huvudet, som ett exempel)

O-Ringen logi Boden är klar och fixad och rätt på moronen hårt underlag en vecka för 400;. skönt, bara resan upp/ner kul med lite gemensam är någon intresserad? hör av er till mig: ( tåg/flyg (bil)?)MVH Krille S

Havs-OL Lör-sön 29-30 juni - Tjärö och Järnavik

Havs-OL 2013 är vi tillbaka på Blekinges vackraste skärgårdsö - Tjärö. På söndagen inbjuder vi till en ny karta vid Järnaviks badplats. Välkommen till Havs-Ol 2013 och en orienteringsupplevelse utöver det vanliga.

Anmäl dig på Eventor och boka båtfärden till Tjärö på Stigmännens hemsida.

Prova även KAJAKORIENTERINGEN 2013 sön 30 juni, på em efter Havs-OL – samma arena.

www.stigmannen.se

// Stigmännen Karlshamns OK

Fick problem med tilläggstjänsten vid O-Ringen, på eventor i kväll.
När jag bokade logi , på hårt underlag. Dubbelavgift , blev två för en. Ska ringa upp i morgon och ändra 400:- per vecka, blev 800:-.

Ikväll fördelades klubbens ädla medaljer
runt Salsjön utkämpades sköna bataljer
Mycket bräsk
ibland ett träsk
Och likt snabba vesslor
sprang vi runt alla nässlor
Efteråt en underbar stillsam kväll
och myggen dog med riktad smäll
Till sist i sjön ett iskallt dopp
Men där tog vällusten stopp