Gästboken

Från: Pappa Elvis	2005-11-25 10:26:42 (IP loggat)
Emilia<<< Kommer att bjuda laget på en riktigt Carbonara, med mycket mjölksyra... Låter gött att julen flyttat in, jag kommer och hjälper er att pynta nästa vecka.
Från: Emilia	2005-11-25 08:04:37 (IP loggat)
Pappa Elvis! Bjud nu laget på carbonara på lör! Idag har julen flyttat in på K.
Från: Per H	2005-11-24 09:30:54 (IP loggat)
Det är hög tid att fatta tangentbordet för att börja knåpa ihop det man vill ha insatt i årets sista ROK-blad. Bara en liten påminnnelse.
Från: Lennart	2005-11-24 05:47:35 (IP loggat)
Luciakaveln Ta med din SportIdent-pinne!
Från: Daniel	2005-11-23 14:27:24 (IP loggat)
Man kan fortfarande anmäla sig till Lucia-lägret... Om det är någon som vill vara med på Lucia-tåget under grötfesten så maila till mig att ni tänkte komma så jag vet...Tack!!
Från: Jörgen N	2005-11-23 14:00:54 (IP loggat)
Var inne och kollade på IFK Göteborgs hemsida. Tobias Noborn är klar för blåvitt liksom Mikael Olofsson FK Friskus.
Från: Jörgen N	2005-11-23 11:21:42 (IP loggat)
Idag är det sista dag för ordinarie anmälan till träningshelgen! Saknar några som säkert kan bidra med kloka synpunkter!
Från: Jörgen N	2005-11-23 11:21:32 (IP loggat)
Idag är det sista dag för ordinarie anmälan till träningshelgen! Saknar några som säkert kan bidra med kloka synpunkter!
Från: Oskar	2005-11-23 11:14:28 (IP loggat)
Bra kämpat igår på träningen! Härligt att se nya ansikten som sliter på träningarna. Fortsätter vi trenden med att det kommer nya på varje träning kommer vi snart få skaffa större omklädningsrum... Vi ses på karlsnäs på torsdag men även på fredag då trollspöt (innebandyklubban) ska luftas. P&E<<< Pappa Elvis regerar!
Från: Marcus Ö	2005-11-23 08:11:47 (IP loggat)
Hej. Det var jätteroligt att testa på nattorientering igår. Vi ses på fredag, då blir det hårda tag. P&E Hälsar till pappa Elvis
Från: webber	2005-11-22 21:49:20 (IP loggat)
Sweet & hård träning ikväll! Kommer garanterat göra ont att ta sig ur sängen imorgon bitti!
Från: Stefan Näsman	2005-11-22 14:47:17 (IP loggat)
Kommer det några resultat från Nattcupen??
Från: Pesho	2005-11-21 22:40:26 (IP loggat)
Hej! Nu ligger våra tävlingar 19-20 november ute på RunOway! Sprid gärna detta till de andra som du vet sprang våra tävlingar så de ritar in hur de sprang. http://www.obasen.nu/runoway/ Mvh Peter Hedberg Lunds OK
Från: Oskar H	2005-11-21 13:59:19 (IP loggat)
Tisdagens träning blir vid Hultabacken. Underlaget är asfalt så det bästa skovalet är löpaskor. Vi startar kl 1800 från Fredriksbergskolan. Vi ses!!!
Från: Håkan Fransson	2005-11-21 03:36:36 (IP loggat)
Hej här kommer en hälsning från Japan. Jag sitter just nu i Nagoya. Återkommer på söndag. Jag håller tisdagens träning (nästa vecka) så jag hoppas att ni laddar uppp väl för det kommer att bli tufft.
Från: Sarah	2005-11-20 17:03:17 (IP loggat)
TV-klipp från Spanien och tävlingen Copa Latina som gick i Sevilla i slutet av oktober. http://www.busqo.com/fado/index.php?q=ampliar&qq=58
Från: Per, Björn, Rolle o Kicki	2005-11-19 19:23:54 (IP loggat)
HV-71 får träna mer om de ska ha en chans mot Linköping. 5-3 blev det till LHC!
Från: Per, Björn, Rolle o Kicki	2005-11-18 21:10:53 (IP loggat)
8500 platser i Cloetta center och vi har 8 av dom! Ska vi heja lite från er oxå? Alltså på Linköping .
Från: Pelle Svensson	2005-11-18 10:01:14 (IP loggat)
Nyhet!! Under gårdagens Nattcup rekade jag lite inför Luciakavlen. Jag insåg då att första sträckan som jag hade tänkt mig blir för tuff för barnvagnar. Därför kommer de som har barnvagnar med sig få en liten kortare och enklare sträcka. Banan blir ca: 300 meter kortare och betydligt mindre backar.
Från: Albin & Ture	2005-11-18 08:19:06 (IP loggat)
Pappa, du är inte van att vara ute så tidigt. Så det kanske har varit så här kallt innan.
Från: jon	2005-11-18 07:39:35 (IP loggat)
Brrrrr vad kallt det var idag. Snart dags att dra fram kanonerna vid Karlsnäs?
Från: Niklas Bratt	2005-11-17 12:27:51 (IP loggat)
Snart är det dax för Östra Blekinges Nattcup igen. Den 1/12 börjar det i Ålabäck. Kolla på nattcupssidan, www.okorion.com/nattcup/Nattcupen.asp, för mer info. Ett komplett program kommer snart. Välkomna alla ROKare!
Från: Jörgen N	2005-11-17 08:28:13 (IP loggat)
En liten påminnelse! Glöm inte anmäla Er till upptaktsträffen nästa lördag. Roligt om vi blir ännu fler som har synpunkter på tränings- och tävlingsupplägg 2006.
Från: webber	2005-11-16 23:12:08 (IP loggat)
Albin>> Done!
Från: Oskar	2005-11-16 13:45:58 (IP loggat)
Bra tryck igår på träningen! Många som kämpade hårt i de tuffa backarna. Extra kul att systrarna Aspvall var med och kämpade, det dröjer säkert inte länge förrän man blir omsprungen...
Från: Valberedningen	2005-11-15 14:26:03 (IP loggat)
Valberedningen har en fråga på forumet.
Från: Valberedningen	2005-11-15 14:19:04 (IP loggat)
Till alla valda funktionärer 2005 som har fått förfrågan inför 2006. Kom ihåg att svara senast 18/11!!!
Från: webber	2005-11-15 14:08:22 (IP loggat)
Ja du Tessan, nu när det är grönt ljus så kommer de nog "inom kort". Är snart dags att ta ett snack med mr Cash om att vi behöver mer serverplats till bilder för övrigt...
Från: Albin	2005-11-15 13:13:01 (IP loggat)
Hör du webber, hur går det med bilderna från Knattegympan?
Från: Oskar	2005-11-15 09:57:00 (IP loggat)
Ikväll börjar hårdträningen! Vi kommer att springa backe i Brunnskogen med inslag av olika övningar. Jag hoppas att det kommer minst lika mycket folk som förra gången... Vi startar från Fredriksbergskolan kl 1800.

Se nästa 30