Publicerad: 2017-05-03 15:17:04 av Magnus Graad
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Torsdagsträning Risanäs 4/5

Denna vecka tränar vi på "tempoväxling" (långa- och mellanbanan) samt på att "gena mot uppfångare" (korta banan).
Långa: 5,8 km
Mellan: 4,3 km
Korta: 2,9 km
Parkering vid Risanäs skolmuseum (begränsat utrymme så parkera "fint" eller tag gärna cykeln) och start på Kvarnahagsvägen 8. Start från 17.30.

Välkomna!
//Fam Graad

 


   

 

De senaste nyheterna
10-mila Nynäshamn 28-29/4 2018-04-25
Hittaut2018-04-24
Information avseende klubbkläder!2018-04-23
Veckans bana vecka 172018-04-22
Tävling och hittaut2018-04-21
OL-banor vid Horsasjön2018-04-20
Tävlingsresa till Närke 11 -13 maj2018-04-14
Naturpasset 20182018-04-14
Tävlingsresa till Torsås2018-04-09
Vimpel & vindskyddsansvariga i vår2018-03-18


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer