Publicerad: 2017-05-03 15:17:04 av Magnus Graad
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Torsdagsträning Risanäs 4/5

Denna vecka tränar vi på "tempoväxling" (långa- och mellanbanan) samt på att "gena mot uppfångare" (korta banan).
Långa: 5,8 km
Mellan: 4,3 km
Korta: 2,9 km
Parkering vid Risanäs skolmuseum (begränsat utrymme så parkera "fint" eller tag gärna cykeln) och start på Kvarnahagsvägen 8. Start från 17.30.

Välkomna!
//Fam Graad

 


   

 

De senaste nyheterna
Östra Blekinges nattcup2018-02-20
Orienteringspremiären i Åhus 2-4 mars2018-02-20
Intresseanmälan vårens stafetter2018-02-20
Resultat och varvtider Karlsnäsloppet2018-02-17
Liveresultat Karlsnäsloppet2018-02-17
Resultat från Elljusloppet2018-02-14
Resultat DM skidor 10 feb2018-02-10
Skidåkning Karlsnäs 10 och 11 februari2018-02-09
Årsmöte 2018 - Årsmöteshandlingar2018-02-04
Hittaut Ronneby2018-02-04


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer