Publicerad: 2017-01-26 20:05:49 av Anne Elm
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Distansträning söndag 29/1

Välkommen till ett nytt distanspass på Karlsnäs. Det finns en OL-bana(skog och stig) på 8.6 km med avkortningsmöjligheter (5 km).
Vi börjar med ett uppvärmingsvarv på trailrun-slingan.
Skärmarna kommer att hänga ute en dryg vecka och kartorna hittar ni i lådan.

Varmt välkomna!
ps Ryktet säger att det är semmelpremiär. ds

 


   

 

De senaste nyheterna
Veckans bana vecka 382017-09-18
Teknikträning torsdag 21 september2017-09-18
Kunskapsdag för Uthållighetsidrottare2017-09-18
Resultat KM Rullskidor2017-09-17
SM tävlingar2017-09-15
Höst open Bornholm 27-29 oktober2017-09-10
Ungdoms- och nybörjarträning måndag2017-09-10
Resultat2017-09-08
Ungdoms- och nybörjarträning måndag2017-09-03
DM-stafetten2017-09-02


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer