Publicerad: 2016-12-13 10:56:17 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 13/12

Välkomna till att nytt löppass!
Idag kommer vi att köra en repris med backlöpning i backar längs med elljusspåret.Backlöpning vi "fårahagen, "trollsjön" och skarpa kurvan". Åtta repetioner/backar vid varje backe!

Det är en träningsform som passar alla och kan anpassas efter löparens förmåga och ambition.

Samling kl 18, Bäckahästen

OBS!! Undertecknad dras med förkylning och kommer inte kunna hålla i passet. Hoppas på ett gemensamt ansvar i gruppen!!

/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Löpträning tisdag 21/112017-11-20
Riktning mot mål2017-11-18
Dags att välja söndag i serveringen!2017-11-17
Äntligen innebandy!2017-11-16
BLOFs Novemberkonferenser2017-11-14
Utbildning på konstsnöanläggningen2017-11-14
Upptaktsträff skidsäsong 20182017-11-14
Utvecklingskväll den 22 november 2017-11-02
Inbjudan KM i PreO2017-11-01
Vinnare Naturpasset 20172017-10-23


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer