Publicerad: 2016-12-13 10:56:17 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 13/12

Välkomna till att nytt löppass!
Idag kommer vi att köra en repris med backlöpning i backar längs med elljusspåret.Backlöpning vi "fårahagen, "trollsjön" och skarpa kurvan". Åtta repetioner/backar vid varje backe!

Det är en träningsform som passar alla och kan anpassas efter löparens förmåga och ambition.

Samling kl 18, Bäckahästen

OBS!! Undertecknad dras med förkylning och kommer inte kunna hålla i passet. Hoppas på ett gemensamt ansvar i gruppen!!

/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Sista tillfället att åka på kall nysnö2018-01-22
Ungdomsträning skidor på måndag 2018-01-20
Utbildning OCAD 2018-01-19
Inbjudan DM 10/15km, JDM 10km och UDM2018-01-17
Dags för semlor i Karlsnässerveringen!2018-01-14
Skidspår Karlsnäs2018-01-14
Längdskidskola 20182018-01-10
Snöhjältar2018-01-08
Inbjudan till skidläger på Karlsnäs2018-01-07
Snötillverkning!2018-01-03


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer