Publicerad: 2016-12-13 10:56:17 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 13/12

Välkomna till att nytt löppass!
Idag kommer vi att köra en repris med backlöpning i backar längs med elljusspåret.Backlöpning vi "fårahagen, "trollsjön" och skarpa kurvan". Åtta repetioner/backar vid varje backe!

Det är en träningsform som passar alla och kan anpassas efter löparens förmåga och ambition.

Samling kl 18, Bäckahästen

OBS!! Undertecknad dras med förkylning och kommer inte kunna hålla i passet. Hoppas på ett gemensamt ansvar i gruppen!!

/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Nybörjar- och ungdomsträning 23 april2018-04-22
Veckans bana vecka 172018-04-22
Tävling och hittaut2018-04-21
10-mila Nynäshamn 28-29/4 2018-04-20
OL-banor vid Horsasjön2018-04-20
Tävlingsresa till Närke 11 -13 maj2018-04-14
Naturpasset 20182018-04-14
Tävlingsresa till Torsås2018-04-09
Vimpel & vindskyddsansvariga i vår2018-03-18
Arrangemang2018-03-12


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer