Publicerad: 2016-08-01 14:32:44 av Ingemar Månsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Sprintträning onsdag 3/8

På onsdag kl 17.30 drar höstens träningar igång med en sprintträning från Bäckahästen. Det blir också en satsning på integration eftersom specialinbjudan har gått till olika SFI-grupper och har vi tur kommer flera nyanlända att vilja se hur orientering kan fungera. Kom gärna och försök hjälpa någon få lite grundläggande OL-kunskaper. Det finns 5 banor av olika svårighetsgrad från mycket lätta parkbanor till så krävande sprintbanor man kan göra i omgivande skog och park.

Tanken är att man ska hinna minst 2 banor. Bana 1 och 2 är mycket lätta, går bara parken och är 1,3 km långa vardera. Bana 3 är medelsvår, har måttlig kupering och är 1,5 km. Bana 4 och 5 är svåra, har starkare kupering och är 2,6 respektive 2,7 km långa. Sportident används på banorna 3-5.

 


   

 

De senaste nyheterna
Stöttning i skidboden2018-02-23
Skidåkning Karlsnäs 24 och 25 februari2018-02-23
Intresseanmälan vårens stafetter2018-02-20
Resultat och varvtider Karlsnäsloppet2018-02-17
Liveresultat Karlsnäsloppet2018-02-17
Resultat från Elljusloppet2018-02-14
Resultat DM skidor 10 feb2018-02-10
Årsmöte 2018 - Årsmöteshandlingar2018-02-04
Hittaut Ronneby2018-02-04
Skidkläderna har kommit!2018-02-02


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer